Hvordan ser et sundt forhold til en eks ud?

En fyr, jeg plejede at danse, havde flere tatoveringer til sine tidligere veninder. Hans arme, håndled og hals var dækket af små mindesmærker - souvenirs fra tidligere kærester.

Fuldstændig og fuldstændig forvirret og ikke alt for glad for at se disse påmindelser spurgte jeg: ”Gør det dig ikke ondt at se på disse påmindelser om dine eks hver dag?” Han svarede: ”Slet ikke. De var gode dele af mit liv, og jeg har stadig et godt forhold til dem nu. Mine ekser og jeg har alle gode forhold. ”

gift med en narcissistisk mand

Praksis med at få tatoveringer til alle dine vigtige andre erhelt bestemttvivlsomme og ikke for almindelige, men på den anden side er det ikke godt med dine tidligere partnere.

Det virkelige spørgsmål er, hvad gør ensund og rask forhold med en ex ligner? Enhver kan have et 'forhold' med sin eks (eller, um, tatoverede momentos af dem), men at have et sundt og ikke-rodet forhold er en anden historie og bestemt ikke let.

Da alle forhold er forskellige, vil det, der virkelig definerer et sundt forhold, variere, men der er nogle tydelige tegn for at afgøre, om dit forhold til din eks er sundt eller usundt.

Det er ikke sundt, hvis ...

Du er stadig forelsket i dem

Hvis du stadig er forelsket i din eks og prøver at være venner med dem, leger du med ild. Mens det er helt normalt at stadig elske din eks , det skaber ikke et godt fundament for et platonisk venskab. Breakups er smertefulde og er venner med nogen, som du elsker og ikke kanværemed er svært.

Talkspace-terapeut Rachel O'Neill, ph.d., rådgiver: ”Forventninger er vigtige her. Forventer du, at du vil være tilfreds med at opretholde et venskab med dem, eller finder du dig selv i håb om, at du vil være i stand til at komme sammen igen med dem? ” Hvis du stadig er forelsket, er det sandsynligt, at i det mindste en del af jer har håb om at genoplive flammen. I så fald er et platonisk venskab bare ikke en god idé.

Du holder dem rundt som en backup

Er du i et nyt forhold, men forbliver venligt med din eks, bare hvis dit nye forhold ikke fungerer? Dette er ikke retfærdigt over for din nuværende partnerellerdin eks. Tænk over, hvordan det ville føles at være i deres sko. Hvis du er tænker på at din eks stadig er en levedygtig mulighed , lægger du måske ikke så meget kræfter eller kærlighed i dit nye forhold som du burde være.

Du vil være venner til sex

Sex med en eks er næsten altid en dårlig idé. At forsøge at forblive venner med en eks udelukkende med det formål at genopleve alt det store sex, du plejede at have, er fristende, men bestemt ikke en god ide. Mens nogle menneskerkanadskilte følelser og sex, er det meget sværere at gøre med nogen, du har historie med. Sæt dig selv igen i den anden persons sko. Tænk på, hvordan du ville føle det, hvis din eks var venner med dig, bare for at muligvis boink igen en dag.

hvad bruges stoffet litium til

Du er besat af at kontrollere dem

I en tid med sociale medier er detvejfor let at kontrollere din eks. Instagram og Snapchat giver os mulighed for at se, hvor nogen er, hvad de laver og vigtigst af hvem de er sammen med. O'Neill siger, “Hvis din eks optager meget plads i dit hoved, kan det være en god ide at ramme pauserne. Bruger du f.eks. Meget tid på at søge efter dem på sociale medier, eller finder du dig optaget af, hvad de holder på med, eller hvem de er sammen med? Hvis det er tilfældet, er det måske tid til at gøre en ren pause i et forsøg på at få noget perspektiv. ” Og vær så snill, stop med at prøve at spille detektiv ved at forfølge din eks og kontrollere, hvem der kan lide deres fotos.

Du føler, at de holder dig tilbage

Hvis du er splittet, er du single. Og hvis du er single, skal du ikke føle dig tilbageholdt fra at møde nye mennesker, skabe forbindelser eller gå på datoer. Dette er dog bestemt ikke altid tilfældet, og at være venner med en ex, du stadig har følelser for, kan resultere i at føle sig fast. O'Neill beskriver dette som at 'strække den verden uden at gå ud, men heller ikke være adskilt,' - og det kan helt holde dig tilbage fra at finde den nye kærlighed i dit liv eller bare have det sjovt.

Det er (sandsynligvis) sundt hvis ...

Du har klare grænser

At sætte grænser er et af O'Neills tip til et sundt forhold til en eks. Husk, dette er ikke en envejsgade. Du har grænser, og det samme vil din eks. For at få venskabet til at fungere, skal du begge respektere hinandens regler. Ha en åben og ærlig samtale, hvor du sætter nogle grundregler for dit nye forhold efter dating. Beslut hvad der er grænser for at tale om.

For eksempel siger du måske, at I begge ikke vil høre om hinandens nye single-sexliv. I situationer som denne kan uvidenhed være lykke. Du beslutter muligvis også at have fysiske grænser - det er bedst at ikke hænge ud personligt og holde kommunikation til sms.

Du var venner før forholdet

I nogle tilfælde kan det være lettere at have et sundt platonisk forhold efter bruddet at være venner før det romantiske forhold - fordi du har været der, gjort det. Du ved, hvordan det ser ud at have et behageligt, ikke-romantisk venskab med denne person. Nogle gange kan du endda indse, at du to gør langt bedre venner end romantiske partnere. Hvis du kan tage dit forhold tilbage til det, det var før, og føle dig tilfreds med at gøre det, behøver du ikke sørge over personens tab.

Du holder fortiden i fortiden

Forhåbentlig, da du brød op, luftede du begge dine klager og fik den lukning, du havde brug for. Hvis du kan være venner med din eks og undlade at bringe tidligere problemer ud, er det godt! Det vil gøre dit venskab meget glattere, hvis du kan fokusere på det nuværende venskab, du deler nu i stedet for gammel bagage. Du vil ikke åbne disse sår igen! At opdrage tidligere problemer vil kun sætte dig tilbage og hindre processen med at opbygge dit platoniske venskab.

Du beslutter dig for slet ikke at have noget forhold

For nogle mennesker er det sundeste forhold intet forhold. Lejlighedsvis er det bedste at skære bånd helt af hensyn til din mentale sundhed og kan hjælpe dig med at komme videre. Dette kan betyde alt fra simpelthen ikke at tale med dem eller hænge ud med dem eller tage det et skridt videre og ophævelse eller blokering af profiler på sociale medier . Ude af øje ude af sind! Når det er sagt, gør du det ikkeharat være ude af hinandens liv for evigt. Hvis der kommer en tid, hvor du føler dig klar til at have et venligt forhold til din eks, kan du fjerne blokeringen og nå ud.

Brug et øjeblik på at evaluere dine nuværende forhold til din eks eller eks. Ser det ud til, at du har flere usunde tendenser end sunde? Hvad er dine sande motiver med dine ekser, og hvad er deres motiver med hensyn til dig? Vær ærlig over for dig selv, have en åben samtale med din eks, hvis det er nødvendigt, og foretag skridt mod at have de sundeste forhold, du kan.