Kan du ikke tage et kompliment? Her er hvorfor ...

Min mand og jeg tilbragte sidste weekend med vores familier. På vej ud af døren fra mine forældres hus komplimenterede min mor min nye blazer.

'Denne ting?' Jeg sagde om en blazer, jeg havde haft øje med i flere måneder, gemt til og til sidst sprang på efter at have forfrisket forhandlerens websted 722 gange i løbet af Labor Day weekend i håb om, at min størrelse blev genopladet.

”Det er ikke så rart. Det er for tungt. Og kortere end jeg troede det ville være. Og den var til salg, ”sagde jeg og opregnede dens mangler.

Vi gik og gik for at tilbringe tid med mine svigerforældre, som, efter at have set mig, var usædvanligt lykønskende og overlykkelige med at chatte om et nyt job, jeg for nylig er startet med - gør præcis, hvad jeg vil gøre, præcis hvor jeg ville være gør det - og ønskede at kende alle detaljerne.

”Det er virkelig ikke så sejt. Et job er et job, ”sagde jeg modvilligt.

Da vi satte os i bilen, fortalte min mand - som har tilkaldt mig dette adskillige gange - begivenhederne og spurgte: 'Hvorfor kan du ikke bare tage et kompliment?'

Hvorfor reagerer vi negativt på komplimenter

Se, hvis du er som mig, fremkalder et kompliment to reaktioner:

• Mulighed A, den mest sandsynlige mulighed i mit sind, er øjeblikkelig ydmygelse efterfulgt af frygt for, at komplimenter snart vil se, at jeg er svindel, og at han eller hun tager fejl af mig. Jeg vil blive udsat for, ogaltvil opklare derfra.
• Mulighed B, bestemt også en levedygtig mulighed, stammer fra min mistillid til komplimenteren. Han eller hun vil have noget fra mig, så jeg er nødt til at holde vagt.

Uanset hvad er problemet det samme. Vi er holdt op med at se os selv som værende beundring. Vi bruger så meget tid på at lægge os selv ned, at når nogen pludselig udtrykker en mening, der adskiller sig fra vores egen, er vi sårbare og mistænkelige.

Dette kan virke underligt i en æra, hvor alle overdeler, tilsyneladende tigger om likes og kan lide. Men i modsætning til hvad sociale medier kan vise, mange mennesker ønsker ikke at blive anerkendt på en større måde eller overhovedet. At føle, at de lyse lys skinner direkte på dem, får nogle mennesker til at gemme sig.

De tre reaktionstyper

Suzann og James Pawelski, forfattere af 'Glade sammen: Brug af videnskaben om positiv psykologi til at opbygge kærlighed, der varer' synes at være enig i, at min reaktion næppe er unik. Der er tre forskellige typer reaktioner på komplimenter.

Bøjning

”Vi har fundet dette at være en almindelig oplevelse for mange mennesker, når de modtager taknemmelighed . Vi tror, ​​at en del af grunden skal være kulturel. Vi læres ofte at være beskedne og ikke fokusere på os selv. Så når vi får komplimenter, afbøjer vi dem ofte og børster dem af, som om du måske en krumme fra din skjorte eller endda en irriterende flue, ”sagde Suzann Pawelski.

Gensidighed

Suzann sagde, at mens afbøjning er et populært svar, så er unødvendig gengældelse. ”Ofte, inden komplimentet overhovedet har tid til at lande, starter den anden person straks i sit eget udtryk for taknemmelighed,” sagde hun. Suzann og James kalder dette fænomenet 'hot potato'.

hvad bruges stoffet abilify til

”Denne type reaktion føles meget transaktionel. Det er som om vi føler, at hvis nogen betaler os et kompliment, er vi nødt til at betale dem tilbage for det med det samme, ”siger de. ”Igen kommer sårbarhed ind her. Det er naturligt at føle sig sårbar, hvis vi befinder os i andres gæld. Hvis vi ikke har det godt, kan vi prøve at tilbagebetale - eller 'varm kartoffel' - gælden så hurtigt som muligt. '

Diskontering

Suzann sagde, at den tredje type svar er diskontering - det er her, vi giver alle grundene til, at komplimentet ikke kan modtages.

For eksempel komplimenterede James en gang Suzann for et godt måltid, hun havde tilberedt. Suzann gik derefter ind i en litanie af alle årsagerne og problemerne med, at måltidet ikke var så godt som det kunne have været - som mig med min blazer. Hun gav en tøjvaskliste med årsager til, hvordan hun løb tør for et bestemt krydderi, kogte kartoflerne osv. Du kan forestille dig, hvordan James følte det, da hun var færdig med at spytte sin negativitet! Suzann siger, at dette er usundt vane blandt mennesker.

”Det er som om den person, der modtager komplimentet, skal komme rent og først nævne alle problemerne, før de påpeges,” sagde hun.

Lær at acceptere og værdsætte komplimenter

Pointen er, at selv om komplimenter skal give glæde og tjene som en elskværdig gave, kan de ofte føle sig tyngre for en modtager. Tænk modtageren, når du giver udtryk for dit kompliment, og overvej din reaktion næste gang du modtager en. Der er grunde til, at det måske ikke føles så godt som du synes, det burde, men du er ikke alene og bemærker, hvordan du har det, kan hjælpe dig med at ændre det.