Hvordan en online psykolog kan hjælpe
Online terapi er en stadig mere populær mulighed, når det kommer til at støtte mental sundhed. Ikke overraskende gør den fleksible karakter af tjenesterne og en overkommelig pris (sammenlignet med mursten og mørtelterapi) det til en tiltalende mulighed for mange. Selvom det måske lyder for godt til at være sandt, er denne form for terapi ikke meget forskellig fra traditionel terapi - og det inkluderer de licenserede psykologer, der leverer den virtuelle support.
hvorfor dræbte kate spade sig selv
Både online og personligt giver psykologer klienter professionel hjælp, når de løser de psykiske udfordringer i deres liv - hvad enten det er klinisk (f.eks. depression eller angst ), omstændig ( forholdsproblemer eller a nyt job ) eller individuel (livets uundgåelige op- og nedture). Uanset placering er psykologer forpligtet til at have de samme licenser og legitimationsoplysninger for at yde terapeutisk support. Nøglen? Valg af en psykolog, der bedst passer til dine behov.
Hvad er en online psykolog?
En online psykolog er ikke anderledes end en psykolog, du ville se på et kontor. For at afmystificere samtalen yderligere online psykologer har en grad i psykologi samt den faglige uddannelse og de nødvendige færdigheder for at hjælpe nogen med at tackle livets udfordringer og psykiske problemer. Efter flere års gradskole og uddannet undervisning får psykologer licens fra deres stat til at diagnosticere klienter og bestemme den bedste form for behandling.
Online-psykologer kan hjælpe en lang række mennesker og behandle mange typer psykiske problemer, herunder:
- Depression og angst
- Langsigtet vrede problemer
- Kroniske tilstande, der påvirker fysisk helbred
- En følelse af at blive overvældet
- Sorg for døden af et familiemedlem
- Administrerende afhængighed
- Overvinde stressede situationer
- Bryde forbi følelsesmæssige barrierer for at nå et mål
For at hjælpe med at bestemme den bedste form for behandling kan psykologer administrere og fortolke tests og vurderinger for at hjælpe med at diagnosticere en tilstand eller lære mere om, hvordan en person tænker, føler og opfører sig. Derefter bruger de et udvalg af evidensbaserede behandlinger til at hjælpe med at løse de problemer, en person står over for, generelt i form af samtaleterapi.
Forskelle mellem online og personlige psykologer
Online-psykologer kan være en stor ressource for alle, der kan drage fordel af traditionel terapi på kontoret. Virtuelle terapisessioner indebærer en licenseret terapeut, der tilbyder psykologisk support og rådgivning via onlinemeddelelser, tale- og videomeddelelser samt live videosessioner. Uanset om samtaler finder sted i realtid, såsom en live videosession eller i et mindre øjeblikkeligt format, som via e-mail eller asynkron tekstbesked, giver denne form for rådgivning nogen hurtig og bekvem adgang til psykologer.
jeg får et angstanfald
Samtaler med en online psykolog tager generelt form af video-, lyd- eller sms-beskeder sendt til en terapeut, der kan svare flere gange om dagen eller ugen gennem en længere videokonference eller en kombination af disse muligheder afhængigt af en persons præference. Hvis to mennesker søger ægteskab eller parrådgivning, er der også muligheder der involverer begge individer og løfter barrieren ved koordinering af tidsplanen, der holder mange par i at søge hjælp.
Hvor meget koster online rådgivning?
Online rådgivning er mere overkommelig end traditionel rådgivning, fordi det er i stand til at reducere omkostningerne ved traditionel terapi, såsom husleje og forsikring. Terapi er en inkrementel proces, og undersøgelser viser, at ugentlige sessioner er nødvendige for forbedring. At betale for traditionel terapi på ugentlig basis kan akkumuleres til en betydelig byrde i modsætning til online rådgivningstakster, der i det lange løb forbliver overkommelige. På Talkspace kan du oprette forbindelse til en licenseret rådgiver, der starter ved kun $ 65 om ugen.
Valg af den rigtige online psykolog
En velrenommeret online terapileverandør vil tilbyde licenserede og uddannede psykologer til deres klienter. For at sikre, at du vælger den rigtige udbyder, er det vigtigt at kontrollere, at din psykolog er korrekt licenseret og kvalificeret - dette kan let slås op gennem en stats Board of Psychology ved hjælp af deres licensnummer. Taleplads terapeuter er også underlagt detaljerede baggrundskontroller samt en omfattende kontrol- og træningsperiode.
Når en person tilmelder sig en online terapiplatform , kan han eller hun bedre vurdere, om en matchet psykolog fremstår behagelig og professionel i en online indstilling. Det er også vigtigt, at der er en god personlig pasform - den rigtige kemi er afgørende, når man smider den terapeutiske binding. Mange udbydere af online terapi gør skiftende terapeuter til en minimalt forstyrrende proces, hvor nogle som Talkspace tillader en switch med et par klik.
En anden vigtig overvejelse er, om en online psykolog tilbyder sessioner gennem sikre og sikre kommunikationskanaler. Sørg for, at en videoportal mødes HIPAA-krav , som er lovgivningen, der indeholder databeskyttelses- og sikkerhedsbestemmelser til beskyttelse af medicinske oplysninger. Skype og de fleste andre almindelige applikationer til videoopkald opfylder ikke HIPAA-reglerne, og heller ikke en regelmæssig telefonsession eller e-mail med en terapeut.
Hvis du er en Talkspace-klient, kan du sende din terapeut tekstbeskeder, lydbeskeder samt billed- og videobeskeder i et krypteret og privat chatmiljø. Virksomheden bruger krypterings- og godkendelsesforanstaltninger i bankkvalitet for at sikre, at klienter får den sikreste, mest sikre og private online terapi til rådighed - med den højeste kvalitet af pleje.
Online-psykologer kan støtte og muliggøre pleje af en lang række psykiske problemer. Disse personer er dygtige, uddannede og licenseret inden for psykologi og har evnen til at hjælpe nogen med at tackle livets udfordringer. Selvom der ikke er nogen synlig forskel mellem en online psykolog og en, du besøger personligt (selvfølgelig uden for indstillingen), er det afgørende at finde den bedst mulige udbyder af online terapi for at lette den helbredelse og vækst, du ønsker at opnå.
Ofte stillede spørgsmål
Tager online rådgivning forsikring?
Et udvalgt antal online rådgivningsplatforme tegner forsikring. Talkspace samarbejder med en række amerikanske sundhedsplaner for at levere online terapi til medarbejdere gennem medarbejderassistentprogrammer (EAP) og adfærdsmæssige sundhedsmæssige fordele. For at afklare din berettigelse bedes du kontakte din forsikringsudbyder eller tjekke vores liste over partnere her . De, der ikke har forsikringsdækning for Talkspace, kan vælge at bruge et kreditkort eller betalingskort til deres abonnement og derefter indsende regningen til deres fleksible udgiftskonto (FSA) eller Health Saving Account (HSA) planadministrator.
hvordan man håndterer en med depression
Er online rådgivning effektiv?
Online rådgivning kan være yderst effektiv til forbedring af mental sundhed, så længe det er en betroet, sikker platform, der bruger licenserede rådgivere. EN undersøgelse af brugere af online terapi viste, at et flertal af mennesker foretrak online terapi i modsætning til personlig terapi efter at have vist forbedring på blot et par uger. Online rådgivning giver dig mulighed for at oprette forbindelse til en autoriseret rådgiver når som helst, uanset hvor du er til en betydeligt billigere pris end personlig behandling.
Er online rådgivning sikker?
Du skal være forsigtig med de platforme, du stoler på med dine mest personlige oplysninger. Taleplads er en online rådgivningstjeneste, der er fuldstændig sikker og i stand til at holde dine fortrolige oplysninger private. Talkspace bestod strenge sikkerhedsrevisioner for at blive officielt i overensstemmelse med Health Insurance Portability and Accountability Act ( HIPAA ). Ved at bruge en kompliceret krypteringsproces, hvor alle medarbejdere arbejder med et tofaktors godkendelsessystem og afholder regelmæssige sikkerhedsmøder, er vi dedikerede til vores kunders sikkerhed, sikkerhed og privatliv.
