Sådan tilskyndes din elskede til at starte behandling

Der er stadig en masse stigmatisering omkring psykiske problemer i USA og i udlandet på trods af indsatsen fra platforme som Talkspace, der sigter mod at hjælpe alle med at opnå mental velvære. Den gode nyhed er på grund af sociale mediekampagner som f.eks #EndtheStigma , der foregår en større samtale om mental sundhed. Dette åbner døren for meningsfuld dialog om, hvordan man kan leve med de mest udfordrende følelser.

forårsager lexapro vægttab

Med den voksende almindelige eksponering af psykiske problemer og terapi bliver mange af os mere tilpasset virkningen af ​​psykologiske problemer på os selv og dem omkring os. Med en større følelse af bevidsthed søger flere mennesker terapi for sig selv og fremmer mental sundhedspleje til deres kære.

En af de sværeste ting at være vidne til er at have en elsket, der lider i stilhed og desperat har brug for hjælp. Det kan være svært at vide, hvordan du hjælper din elskede med at få adgang til de tjenester og behandling, de har brug for for at blive bedre. Læs videre for vores forslag til at hjælpe din elskede med at begynde behandlingen.

Del oplysninger

Der er mange misforståelser om mental sundhed og terapi. Din elskede kan have en vis bevidsthed om, at de har brug for ekstra støtte, men fortsætter med at kæmpe med stigmatiseringen omkring mental sundhed og terapi. De er måske bange for at blive udsat for stigma, hvis de søger støtte eller tror, ​​at du vil dømme dem negativt.

En af de mest magtfulde ting, du kan gøre for at motivere din elskede til at overveje rådgivning, er at uddanne dem om den terapeutiske proces. Hvis du ikke selv er fortrolig med processen, skal du tage dig tid til researchrådgivning og lære om de forskellige tilgængelige muligheder. Hvad jeg ønsker, at nogen havde fortalt mig om, hvordan terapi faktisk fungerer er et godt sted at starte.

Ansigt-til-ansigt-terapi er en traditionel model, der fungerer for mange, men din elskede vil måske overveje online terapi hvis ansigt til ansigt ikke passer godt til deres bekymringer eller livsstil. Du kan læse mere i indlægget 7 interessante ting, du bør vide om onlineterapi og se om det kan være en god mulighed for dem. Find også nogle oplysninger om ansigt til ansigt-terapi, så du kan være en informeret kilde, når du uddanner din ven eller din elskede om, hvad terapi kan gøre for dem.

Vær forberedt

Du kan blive overrasket, hvis din elskede vovner at gå og er klar til at starte behandling med det samme. Nogle gange er alt, hvad vi har brug for, en ekstra lille skub for at hjælpe os med at komme i gang. Hvis din ven eller din elskede allerede er interesseret og motiveret til at søge hjælp, vil du være forberedt med nogle konkrete forslag. Gør noget research om lokale terapeuter i dit område, som du føler kan være et godt match. Katalogwebsteder som f.eks Psykologi i dag giver dig mulighed for at søge efter terapeuter ved hjælp af postnummer eller anden specifik demografi som behandlingsfokus eller specialiteter.

Hvis din elskede skubber tilbage og nægter at lytte til informationen, skal du sørge for at de ved, at du kun foreslår dette, fordi du elsker dem. Du prøver ikke at ordne dem, og de er ikke en byrde for dig. Du holder af dem og vil have dem til at være lykkelige. Udtryk ikke nogen dom, eller tøv med at forsigtigt bringe den op flere gange.

Vær en rollemodel

Hvis alt andet fejler, og du ikke er i stand til at motivere din elskede til at starte behandling, kan du overveje at begynde at rådgive dig selv. Terapi giver dig muligheden for ærligt og åbent at reflektere over bekymringerne omkring din elskede og udforske andre måder til yderligere at engagere sig med dem. Terapi er en chance for at få din egen følelsesmæssige støtte og udlufte nogle af dine bekymringer med en objektiv tredjepart.

Når det bliver stressende, så tænk over, hvor meget du elsker denne person, og vil have dem til at leve et lykkeligt og sundt liv. Giv ikke op på dem, og sørg for, at du også får den support, du har brug for.