15 citater om, hvad det virkelig betyder at være lykkelig

Da jeg var yngre, troede jeg, at det at være glad var noget, jeg selv ville gøre - at alt, hvad jeg skulle gøre, var at tænke positivt, slå et grin i ansigtet og håbe på det bedste. Da jeg blev ældre, indså jeg det lykke er ... godt, lidt mere kompliceret end det.

hvad man skal gøre under et panikanfald

Det kræver arbejde, det kræver intention - og for enhver, der kæmper med psykisk sygdom eller står over for vanskelige livsforhold, kan det kræve at opleve lykke terapi , rådgivning , livsstilsændringer , og nogle gange medicin .

Med andre ord er der ingen hurtige og nemme svar på at leve et lykkeligt liv, og hvordan man kommer derhen ser anderledes ud for forskellige mennesker. En af de ting, jeg har lært gennem årene, er dog, at der er meget at lære af, hvordan andres har fundet lykke og den visdom, de har fået undervejs.

Her er 15 citater om lykke til at inspirere dig, motivere dig, løft dit humør og vis dig, at lykke ikke er en one-size-fits-all-tilgang.

15 citater om lykke

1. 'Det eneste, der vil gøre dig glad, er at være tilfreds med den du er, og ikke hvem folk tror du er.' - Goldie Hawn
2. ”Når en dør til lykke lukker, åbner en anden; men ofte ser vi så længe på den lukkede dør, at vi ikke ser den, der er åbnet for os. ” - Helen Keller
3. 'Det er en helvede start, at kunne genkende, hvad der gør dig glad.' - Lucille Ball
4. 'Jeg har lært, at folk vil glemme, hvad du sagde, folk vil glemme, hvad du gjorde, men folk vil aldrig glemme, hvordan du fik dem til at føle sig.' - Maya Angelou
5. ”Hvis du ser på andre for opfyldelse, vil du aldrig blive opfyldt. Hvis din lykke afhænger af penge, vil du aldrig være tilfreds med dig selv. Vær tilfreds med det, du har; glæd dig over den måde, tingene er på. Når du indser, at der ikke mangler noget, hører verden til dig. ” - Lao Tzu
6. ”Hvis du ønsker, at andre skal være lykkelige, skal du øve medfølelse. Hvis du vil være glad, skal du øve medfølelse. ” - Dalai Lama
7. 'Lykke er, når det, du tænker, hvad du siger, og hvad du gør, er i harmoni.' - Mahatma Gandhi
8. “Fremhæv det positive, ikke det negative. Det lyder så banalt, men mange mennesker vælger noget at klage over, snarere end at sige: 'Hej, det var fantastisk!' Det er ikke svært at finde gode ting, hvis du ser ud. ' - Betty White
9. ”Jeg følte, at mine lunger pustes op af landskabet - luft, bjerge, træer, mennesker. Jeg tænkte: 'Dette er, hvad det er at være lykkelig.' '- Sylvia Plath, Bell Jar
10. 'Den ting, der er virkelig hård og virkelig fantastisk, er at opgive at være perfekt og begynde arbejdet med at blive dig selv.' - Anna Quindlen
11. ”Der er intet som dybe vejrtrækninger efter at have grinet så hårdt. Intet i verden som ondt i maven af ​​de rigtige grunde. ” - Stephen Chbosky,Fordelene ved at være en murblomst
12. ”Tæl din alder efter venner, ikke år. Tæl dit liv med smil, ikke tårer. ” - John Lennon
13. 'Lykke er en varm hvalp.' - Charles M. Schulz
14. 'Du kan ikke beskytte dig mod tristhed uden at beskytte dig mod lykke.' - Jonathan Safran Foer
15. ”Det bedste middel til dem, der er bange, ensomme eller ulykkelige, er at gå ud, et sted, hvor de kan være stille, alene med himlen, naturen og Gud. Så længe dette eksisterer, og det helt sikkert altid vil, vil der være trøst for enhver sorg, uanset omstændighederne måtte være. ” - Anne Frank

Ud over siden

Jeg ved ikke om dig, men at læse igennem disse citater tilføjede bare lidt mere lys, lidt mere optimisme og lidt mere glæde til min dag. Og måske er det hvad det hele handler om - udskæring af øjeblikke i livet for at sidde med ideen om lykke - hvad enten det er gennem det skrevne ord, en bog, en film eller en samtale med en god ven. På mange måder handler lykke om forbindelse med os selv og andre. Det er der for at tage, hvis du leder efter det - og du har tid til det.

Men det betyder ikke, at det altid er let. Selv de mest velmenende af os oplever tidspunkter, hvor mørket i vores liv er retfærdigtfor meget, og ingen mængde citatlæsning, samtaler med kære, boblebad eller andre teknikker til selvpleje gør tricket.

Husk, at lykke ikke er noget, du er beregnet til at forfølge alene. Nogle gange kræver at finde lykke professionel hjælp. EN god terapeut eller online rådgiver kan hjælpe dig med at forstå, hvad det er, der gør lykke uopnåelig for dig lige nu, og hvilke behandlingsmuligheder der er for at du skal føle dig bedre. Med hjælp er lykke noget, vi alle kan opleve - det er bestemt noget, vi alle fortjener.