5 grunde til at onani er fantastisk til afstressning
Det følgende er beregnet til læsere over 18 år
Selvom det er sandsynligt, at begrebet onani var en kilde til stress, da du var yngre (for når du er 11 er det let at tro, at onani faktisk kan få dig til at blive blind), solo-sex er fantastisk for dit helbred. Faktisk er de mentale sundhedsmæssige fordele ved onani så rigelige, at jeg vil gå så langt som at hævde, at onani er Selvpleje .
Hvis du ikke allerede onanerer regelmæssigt, vil du måske føje det til din rutine (Ugh! Hvilken forfærdelig opgave!) Bortset fra at få dig til at føle dig godt, er onani et godt værktøj til at stresse ned. Ikke overbevist endnu? Her er nogle måder, som onani hjælper dig med at roe dig ned.
interessante fakta om antisocial personlighedsforstyrrelse
Feel-good hormoner frigives
Onani forårsager dopamin , et kemikalie forbundet med fornøjelse, der frigives i din krop. Kort sagt, dopamin får dig til at føle dig godt og sætter dig i et bedre humør. Derudover frigives hormonet oxytocin, som frigives under orgasme, sænker cortisolniveauer . Cortisol er et hovedstreshormon og er normalt til stede i høje niveauer hos stressede mennesker. At røre ved dig selv og klimaks kan øge disse kemikalier og som et resultat hjælpe dig med at føle dig mere i fred.
Du kan lære at elske dig selv
Dit selvværd og kropsbillede er knyttet til dit generelle velbefindende inklusive dine stressniveauer. At have dårlig selvtillid kan gøre det sværere for dig at håndtere stress i hverdagen. For ikke at nævne kræver det meget energi at være selvudøvende. At være venlig over for dig selv kan tage noget stress fra din tallerken. En måde at øve selvkærlighed på er, ja, at elske sig selv! Lær din krop at kende og værdsat, hvordan den fungerer. Fast onani kan hjælpe med at forbedre dit kropsbillede og selvværd. Ja, så simpelt!
Du sover bedre
Jeg glemmer aldrig en af mine tidligere værelseskammerater, der kærligt sagde om sin Hitachi-tryllestav: 'Den ting har fået mig til at sove mange om natten!' Vi ved alle søvnmangel er ikke godt for stress , så før du vender dig til sovepiller, hvorfor ikke vende dig til onani - med eller uden hjælp fra en tryllestav? En orgasme kan fungere som et beroligende middel for at hjælpe dig med at slappe af efter en lang, stressende dag og trætte dig ud i sengen, fordi klimaks frigiver hormoner som prolactin og oxytocin , som får dig søvnig og søvnig. Bonus: at få en god nats søvn øger din libido . Vind, vind.
Lindre fysisk smerte, reducer stress
Fysisk smerte kan virkelig være en gener og føje til dit stressniveau. Onani, der resulterer i orgasme, kan frigive kemikalier kaldet endorfiner, som har smertedræbende egenskaber. De interagere med opiatreceptorerne i din hjerne for at ændre din opfattelse af smerte. Dette er de samme kemikalier, der frigives efter en lang træningspas eller ... spiser noget mørk chokolade. Få dit sind væk fra din smerte ved at forkæle dig med en solo-sex-session, og du kan måske være fri for smerte og i en zen-tilstand.
virkninger af at vokse op med en bipolar forælder
Ingen risici, ingen bekymringer. Hent fordelene ved sex uden risici.
For mange mennesker kan sex være mere angstfremkaldende, end det er behageligt. Samleje og oralsex medfører en række risici som uønsket graviditet eller kønssygdomme. Du kan undgå disse farer sammen ved at have sex med dig selv. Onani kommer med en kæmpestor 0% chance for at få kønssygdomme eller blive gravid ! De, der ikke kan slappe af under sex med en partner på grund af de mulige risici, kan lade sig gå alene. Den sikreste sex, du kan have, er solo-sex!
Fortsæt og smæk din bønne, smæk din abe, hvad du end vil kalde det! Jeg lover, at det ikke får dig til at miste din vision (eller opleve nogen anden bizar bivirkning), og du måske bare føler dig meget mindre stresset . Onani kan være lige hvad lægen beordrede.
April er 'Stress Awareness Month', hvor sundhedspersonale og advokater går sammen om at levere løsninger til den moderne stressepidemi. Dette stykke er en del af vores serie om forståelse og bekæmpelse af daglige stressfaktorer .
