Ferieselvmord er en myte - og en mulighed for bevidsthed

Ifølge den populære forestilling om selvmordsrater, der spiser rundt i ferien, er det en myte års data Center for Disease Control and Prevention [CDC] indsamlet. Selvmordsraterne er faktisk lavest i december og når højst om foråret. Medierne opretholder denne myte, men det er ikke den værste slags løgn.

Selvmordsbevidsthed og -forebyggelse er en samtale, vi burde have gennem alle årstider, så hvorfor ikke drage fordel af mediernes ferieblues-opfindelse? Det er en chance for at holde øje med de mennesker, vi holder af, og være proaktiv i stedet for at vente til foråret. Ridning af bølgen af mediedækning giver dig også mulighed for at nå ud til flere mennesker via sociale medier.

Selvmord har nogle forbløffende statistikker: anslået 8,3 millioner mennesker tænker på selvmord hvert år. Ifølge International Association for Suicide Prevention, nogen dør af selvmord hvert 40. sekund . Det er over 800.000 dødsfald som følge af selvmord om året. For hver person, der dør ved selvmord, forsøger yderligere 20 mennesker det.

Vi har en pligt til at beskytte vores jævnaldrende og de mennesker, vi holder af, så her er syv ting, du bør vide om selvmordsbevidsthed og forebyggelse.

'Nogle gange er det også mod at leve at leve.'

hvordan man kan slippe af med obsessive tanker

EnSeneca

Der er masser af ressourcer til rådighed

Den nationale livmor til forebyggelse af selvmord har både en online chat og 24/7 telefonlinje på 1-800-273-8255, hvis du tænker på selvmord eller har brug for hjælp til en elsket.
Trevor-projektet , der søger at tjene LGBT-unge, har en 24/7 selvmordsforebyggelseslinje på 866-488-7386.
Trans livline er vært for et unikt program, der tilbyder peer-rådgivere til transpersoner, der tænker på selvmord (US: 877-565-8860, Canada: 877-330-6366).

Dette er nogle få udvalgte ressourcer at nå ud til, hvis du eller en elsket står over for selvmordstanker og -adfærd. Hvis du eller nogen, du holder af, har brug for øjeblikkelig hjælp, bedes du ringe til 911 eller nødpersonale i dit lokalområde for at få øjeblikkelig support.

Mental sundhed spiller en kritisk rolle i selvmord

Selvom ikke alle, der har begået eller forsøgt at begå selvmord, har haft en diagnostisk mental sundhedstilstand, afspejler forskning, at mennesker, der lever med diagnoser såsom svær depression og bipolar lidelse 30-70% af dødsfaldene . Alkoholbrug spiller også en afgørende rolle for at sænke hæmninger og fremme dårlig impulskontrol. Korrekt behandling af mental sundhed og stofmisbrugsforhold er afgørende for enhver selvmordsbevidsthed eller forebyggelsesaktivitet.

Selvmord har almindelige og udbredte advarselsskilte

Forskning har vist, at mange mennesker, der forsøger eller begår selvmord, udviser bekymrende følelser og adfærd, der fører op til deres forsøg. Eksempler inkluderer: tilbagevendende tanker om død eller selvmord, taler meget om død og selvmord, udtrykker tanker om at føle sig som en byrde for andre og følelser af håbløshed. Der er mange andre tegn ofte forbundet med selvmordsrisiko. Suicide Awareness Voices of Education har et nyttigt liste over advarselsskilte, du skal passe på, så du kan hjælpe med at forhindre selvmord.

Visse demografier oplever forhøjede selvmordsrater

Selvmordsforebyggende indsats har historisk været fokuseret på unge hvide mænd. Forskning har vist andre, der oplever vedvarende diskrimination som f.eks LGBT-unge , oprindelige befolkninger og flygtninge oplever forhøjede selvmordsrater. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen [WHO], selvmord er den næststørste dødsårsag blandt 15-29-årige.

Ældre voksne bør være et fokus

Ifølge American Foundation for Suicide Prevention var selvmordsraterne højest for personer i alderen 45 år og derover. Faktorer som øget isolering, depression og vanskelige medicinske tilstande er blandt nogle af de risikofaktorer, der er forbundet med aldrende voksne.

Selvmordsbevidsthed og -forebyggelse hjælper med at nedbryde lammende stigma

Fokus på selvmordsbevidsthed hjælper med at nedbryde stigmatiseringen af psykiske problemer og håbløshed, som mange af os står over for i kølvandet på personlig tragedie. Projekter som Lev igennem dette hjælpe med at styrke os alle til at have meningsfulde samtaler om selvmordsforebyggelse og bevidsthed.

Sociale medier har styrket sit spil

Da vi alle lever mere af vores liv online, har sociale mediesider som Facebook og Twitter vedtaget selvskadende rapporteringsformularer, du kan bruge, hvis du er bekymret for en status eller tweet, du ser på andres tidslinje. Du kan få adgang Facebooks side 'Rapport om selvmordsindhold' og Twitters 'Report Self Harm' -side .

Det er tid for os at lægge mærke til advarselsskilte og tilbyde vores support til dem, der har mest brug for det. Du kan redde livet for en, du holder af. Dette er større end nogen materiel gave, du kan give i ferien.