Sådan understøttes universitetsstuderende under COVID-19

College studerende beskæftiger sig med en række positive og negative følelser. Spændingen ved at lære nye færdigheder, møde nye venner og udforske nye muligheder. Imidlertid bliver disse følelser ofte mødt med virkeligheden af deadlines for papirer, studerer til eksamen og kæmper med frygtede gruppeprojekter. Disse virkeligheder kan føre til et utal af psykiske problemer.

Tilføj en global pandemi til blandingen, og du kan forstå, hvorfor dette år har været særligt udfordrende for universitetsstuderende. Campus lukninger og ophold hjemme ordrer på grund af den globale coronavirus pandemi har ændret universitetsstuderende liv som vi kender det. Studielivet er blevet ændret på måder, som mange af os ikke kunne have forestillet sig, med undervisning i klasseværelset, der flyttede online, sovesale og andre fakulteter lukkedes, og sportsbegivenheder blev annulleret.

Ifølge The National Alliance on Mental Illness (NAMI) kæmper en ud af fem universitetsstuderende allerede med psykiske problemer . De mest almindelige psykiske lidelser blandt universitetsstuderende inkluderer: angst , depression , spiseforstyrrelser , stofmisbrug og tilpasningsforstyrrelser.

hvordan man håndterer en tvangsløgner

Spørgsmål, der er direkte relateret til campuslukninger

På grund af coronavirusudbruddet har der været en stigning i disse almindelige mentale sundhedsmæssige forhold. Især er angst, depression og stofbrug steget på grund af en følelse af håbløshed og usikkerhed. Sikkerhedsskaderne og utilsigtede konsekvenser - for mange, men især lavindkomst- og første generations universitetsstuderende - er ikke kun tabet af deres universitetserfaring, men også deres mentale helbred. Her er nogle af de fysiske, mentale og sociale problemer, som mine studerende på socialt arbejde har at gøre med.

Tabet af passende boliger

Ud over det sjove, du ser portrætteret i populærkulturen, giver kollegiehuse og studenterboliger et niveau af sikkerhed og sikkerhed for mange universitetsstuderende. Lukningen af kollegiehuse har bragt spørgsmålet om studiens hjemløshed såvel som usikre levevilkår derhjemme i fokus.

”Jeg gik glip af tre ugers klasse, fordi jeg var flov over at indrømme, at jeg boede i min bil. Jeg havde ikke et sted at bo eller få adgang til wifi. ”

Nogle studerende, omend ikke hjemløse, bor i små rum med flere familiemedlemmer. Manglen på privatliv kan gøre det vanskeligt at studere. Mange af os, inklusive mig selv, tager for givet vores grundlæggende nødvendighed af boligarealer, der inkluderer nok privatliv til at fokusere på arbejde. Under et nylig virtuelt klassemøde påpegede nogle af mine elever, at jeg er privilegeret nok til at have et hjemmekontor.

”Dette er let for dig Dr. Chapple; du har et kontor derhjemme med et skrivebord og en kontorstol. Jeg sidder på min seng, og du har et helt separat sted at arbejde. ”

hvordan man afslutter et giftigt forhold

En anden studerende spurgte:'Hvordan skal vi logge på en Zoom-session flere gange om ugen, hvis vi ikke har noget privatliv?'

Tab af ressourcer på campus

Et antal studerende spiser alle deres måltider på campus, træner i studentens fitnesscenter, låner bøger og studerer i biblioteket og bruger gratis computere og internet på campus. Uden disse ressourcer kan de studerende opleve en mangel på normalitet og yderligere stress, mens de søger efter stedet til at få deres næste måltid, motion eller studium.

Manglende evne til at undslippe realiteterne i hjemmet

Nogle gange kan bare fysisk at være på en universitetscampus eller skolemiljø være en flugt fra vold, usunde livsstilsvalg eller ansvar, der inkluderer omsorg for yngre søskende eller skrantende familiemedlemmer. En homoseksuel universitetsstuderende forlod hjemmet, fordi hendes forældre ikke accepterede hende.

Jeg boede alene og selvstændigt, indtil skolen lukkede, og jeg mistede mine to deltidsjob. Jeg befandt mig næsten hjemløs uden mad, en computer eller internetadgang. Efter tre uger måtte jeg flytte hjem - til et sted, jeg sagde, at jeg aldrig ville vende tilbage, medmindre jeg var ved at dø.

Måder at støtte universitetsstuderende

Det er vigtigt for professorer, forældre og klassekammerater at genkende advarselstegn på psykiske problemer, så de kan hjælpe en studerende med at få hjælp, de har brug for .

Professorer

Professorer skal være på vagt, når de arbejder med studerende, forsøge at have tålmodighed og være medfølende med elevernes oplevelser. Professorer skal være fleksible med forfaldsdatoer, krav og optegne online forelæsninger for studerende, der ikke kan deltage i liveforelæsninger eller er ubehagelige med at logge ind i deres nuværende livssituation. Derudover skal du stille klassematerialer og andre ressourcer til rådighed (f.eks. Scannede bogkapitler; registrere gratis eller billige ressourcer såsom lærebog, apps eller online studiemateriale og opbevar et lager med tilgængelige lokale sociale supporttjenester).

Forældre

Forældre, der tilpasser sig deres elever, vender hjem, skal prøve at vise tålmodighed og forståelse. Husk, at studerende på relativt kort tid har mistet deres følelse af normalitet, herunder strukturerede tidsplaner, uafhængighed og sociale forbindelser. De fleste studerende har brug for tid til at behandle og sørge.

Det bedste, du kan gøre, er at give empati for din universitetsstuderende og lade dem udtrykke deres følelser. Vær opmærksom på ændringer i humør, appetit eller adfærd - dette kan indikere, at deres mentale helbred lider. Hvis din studerende har en allerede eksisterende mental sundhedstilstand, skal du diskutere med dem, hvordan du kan hjælpe, mens de er væk fra deres terapeut eller de universitetsmedicinske tjenester, de engang stod på.

Studerende

College studerende bør også prøve at være tålmodig med deres klassekammerater. Selvom nogle studerende klarer sig godt, udfører opgaver og er produktive, har mange andre det vanskeligt bare at fokusere på skolearbejde på grund af følelser af sorg, tab af campusjob eller praktikophold og annullering af eksamenceremonier og sportssæsoner.

I sidste ende har coronavirus ændret den måde, vi sørger på, og hvordan vi oplever tab. Det er ikke kun tab af liv, men oplevelser, normalitet og rutine. Hvis du er universitetsstuderende, skal du vide, at du ikke er i dette alene, og det er OK at blive ked af det eller ked af det. Ved, at der er praktiske ressourcer som f.eks online terapi tilgængelig fra enhedens sikkerhed. Hvis du er forælder eller professor på universitetsstuderende, føler med og tjekker ind med dem, har de muligvis brug for lidt ekstra støtte - som vi alle gør - under coronaviruspandemien.