Hvad er forskellen mellem langvarig PTSD og angst?
Efter en traumatisk begivenhed er det ikke ualmindeligt at føle symptomer på angst . Når din verden er vendt på hovedet, har dine følelser brug for tid til at behandle påvirkningen. Dette er en del af livet, og det er naturligt at blive traumatiseret efter begivenheder som miljøkatastrofer, pludselig sygdom, vold / misbrug eller livstruende ulykker. Men på et tidspunkt begynder vi at spekulere på, om et normalt angstområde er blevet en langvarig tilstand af Post traumatisk stress syndrom (PTSD).
find en psykiater i nærheden af mig
Angst er din krops 'kamp eller flugt' reaktion på fare. De kropslige fornemmelser af hjertebanken, sveden, nedsat appetit og øget blodtryk er naturens måde at hjælpe dig med at flygte fra en skadelig situation. Efter stadier af chok og benægtelse begynder mange mennesker at føle tristhed, vrede, hjælpeløshed og andre følelser, der hjælper dem med at forstå deres nye virkelighed. For dem, der udvikler PTSD, er symptomer på angst vil fortsætte, og deres hjerner kan ikke acceptere, at de nu er i sikkerhed.
Hvordan ved jeg, at jeg oplever langvarig PTSD, ikke angst?
Tegn på, at du oplever PTSD og ikke et normalt interval af angst inkluderer levende flashbacks eller drømmer om den traumatiske begivenhed, der forårsager høje niveauer af nød, ændrer adfærd for at undgå at blive udløst, føler følelsesløshed og forbliver opmærksom eller overvåger over for potentielle trusler. Disse symptomer er påtrængende og vil afbryde det daglige liv. De kan også påvirke forholdet til familie, venner og kolleger. At få støtte fra en terapeut og få forbindelse med andre overlevende kan hjælpe med at mindske smerten.
Uanset om du oplever angst eller PTSD, er det vigtigt at huske, at du ikke er alene. I løbet af en hel menneskelig levetid er traumatiske begivenheder stort set uundgåelige, og de fleste af os gennemgår ikke verden uskadt af øjeblikke med intens stress. Det anslås, at 60% af mændene og 50% af kvinderne i USA vil støde på mindst en traumatisk begivenhed. Imidlertid vil ikke alle, der oplever traumer, udvikle PTSD. Faktisk vil kun 4% af mændene og 10% af kvinderne have en uordnet reaktion på stress forårsaget af traumer.
Hvor lang tid varer PTSD?
I forskning om langvarig PTSD bliver statistikkerne mindre. EN undersøgelse af voldtægtsoverlevende fandt ud af, at 94% havde symptomer på PTSD efter en uges overfald, og med ni måneder faldt antallet mindre end 25%. Det er det generelt troet at den gennemsnitlige varighed for PTSD er tre år, hvis den korrekte behandling modtages og fem år uden behandling. Manglende modtagelse af psykiatrisk støtte inden for seks år vil sandsynligvis resultere i en mere udfordrende bedring. Dette er grunden til, at vi ikke bør tøve med at nå ud til autoriserede fagfolk inden for mental sundhed efter traumer. Vi fortjener at blive vurderet for PTSD og passet tilstrækkeligt - der er ingen priser for at stikke det ud alene eller lide i stilhed.
Der er flere faktorer der er forbundet til langvarig PTSD. For eksempel, alkoholmisbrug og stofmisbrug vil begge forværre symptomerne og maskere deres sværhedsgrad. At komme ind i et mønster med selvmedicinering for at skubbe nød ud i stedet for at håndtere det, gør kun tingene værre på lang sigt. En terapeut kan hjælpe dig med at opdage sunde håndteringsevner der faktisk gør, hvad du håber, stoffer vil gøre. Hvis du har modstand eller vanskeligheder med at justere dine mestringsevner, vil din terapeut være der for at støtte dig uden dom. Det kan være svært bare at trække vejret, når du hellere vil drikke, men al den videnskab viser os at førstnævnte fører til bedre langsigtet mental sundhed.
ssri med mindst vægtforøgelse
Komorbiditet og PTSD
Andre faktorer, der kan påvirke sværhedsgraden og længden af respons på en traumatisk begivenhed, inkluderer gentagne oplevelser med traumer og andre sameksisterende tilstande som f.eks. depression , fobier , eller tvangslidelse (OCD) . Langvarig PTSD kan afsløre, at andre problemer skal behandles i behandlingen, og det er vigtigt at finde en terapeut med viden om comorbiditet (dvs. samtidig tilstedeværelse af to eller flere tilstande). For eksempel kan du har brug for at bruge tid på at arbejde med din depressive symptomer før man tager fat på PTSD. Behandlingen er normalt lagdelt og ikke-lineær. Vi helbreder i vores egen tid, på vores egen måde. Jo større trusler mod vores mentalt helbred bør dog normalt behandles først. For eksempel, hvis vi styrer selvmordstanker på grund af svær depression, vil det have forrang for PTSD-relateret frygt for offentlige rum.
At søge hjælp er afgørende
At forstå forskellen mellem angst, PTSD og langvarig PTSD er et afgørende første skridt i at uddanne os selv om virkningerne af traumer. Imidlertid kan identificering af symptomer være lettere sagt end gjort. Forskning har fundet at en stor blokering af at få support involverer enkeltpersoner, der mener, at de ikke har et problem. Andre hindringer er behandlingsomkostninger, manglende viden om, at der findes ressourcer, stigma, frygt for tvunget indlæggelse, sprogbarrierer og dårlige oplevelser med faciliteter eller plejekvalitet. Derfor er det især vigtigt og nyttigt at dele oplysninger med vores samfund og tage handling, når en elsket lider. Når angst er krydset over på tærsklen til PTSD, er dataene klare, at behandling gør hele forskellen.
Vi behøver ikke lide alene og håber, at tingene bliver bedre. Vi fortjener støtten til at komme igennem PTSD og komme stærkere ud på den anden side.
