Når din elskede har en borderline personlighedsforstyrrelse

Hop til: Tegn og symptomer Behandling Sådan opretter du et roligt hjem Taler gennem en krise Selvskadende trusler Strategier til at reducere konflikter Få hjælp Genopretning

Personlighedsforstyrrelser er en unik kategori i verden af psykisk sygdom. Mens en person med depression eller angst kan føle, at de oplever symptomer, der adskiller sig fra deres normale tilstand, kan mennesker med personlighedsforstyrrelser ofte ikke indse, at deres følelser og reaktioner afviger fra den typiske menneskelige oplevelse. Mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) kæmper for at forstå, hvordan koner, ægtemænd, venner og andre familiemedlemmer oplever deres intense reaktioner, humørsvingninger og risikabel adfærd.

Det er overflødigt at sige, at hvis du har en elsket med BPD, kan livet være fyldt med kriser og konflikter. Du kan føle, at du bliver holdt som gidsel og bekymre dig om, at dit familiemedlem vil skade sig selv, hvis du ikke beroliger dem. Du kan undre dig over, om du skal lade dem låne penge igen eller besvare snesevis af telefonsvarer, de efterlod på din telefon. At håndtere borderline personlighedsforstyrrelse kræver færdigheder til at afkalke kriser og fremme uafhængighed hos din elskede. Med de rigtige værktøjer og samfundsstrategier er det muligt at hjælpe din elskede med at komme sig.

Tegn og symptomer

Kun en læge eller psykolog kan officielt stille en officiel diagnose af en personlighedsforstyrrelse, men der er flere nøglesymptomer, du kan observere, der kan indikere, at en person har BPD. Disse omfatter:

Intens frygt for afvisning, adskillelse eller opgivelse
Hurtige ændringer mellem at tro, at nogen er perfekte til at tro, at de er onde
Risikofyldt adfærd, herunder usikker sex, spil, stofmisbrug eller akkumulering af kreditkortgæld
Trusler om selvmord eller selvskade
Vanskeligheder med at føle med andre mennesker
Humøret svinger fra eufori til intens skam eller selvkritik
Ofte mister man besindelsen

Oprindelse og behandlinger

Ligesom mange andre psykiske sygdomme forstår forskere ikke fuldstændigt sygdommens oprindelse. Nogle undersøgelser tyder på, at der er en genetisk komponent, hvilket betyder, at lidelsen kan være arvelig. Fjendtlige familiemiljøer, misbrug i barndommen og omsorgssvigt og adskillelse fra omsorgspersoner kan også øge risikoen. Nogle undersøgelser tyder på, at BPD kan opstå, når dele af hjernen, der hjælper med at regulere følelser og aggressive impulser, ikke fungerer godt.

Psykoterapi, ellers kendt som talkterapi, kan være utrolig værdifuld til behandling af BPD. Udover at lære om tegn og symptomer på lidelsen, kan enkeltpersoner få færdigheder til at håndtere vanskelige følelser, udvikle og vedligeholde relationer, reducere impulsiv beslutningstagning og forbedre den daglige funktion.

Den mest almindelige typ af psykoterapi, der bruges til behandling af BPD, er kendt som dialektisk adfærdsterapi eller DBT . Terapien hjælper mennesker med at ændre usunde adfærdsmønstre ved at blive mere opmærksom på de følelser og reaktioner, de oplever i øjeblikket.

Til dato er der ingen lægemidler godkendt af FDA, der er specielt skabt til behandling af personlighedsforstyrrelser. Nogle mennesker oplever dog, at medicin kan hjælpe med at reducere angst eller impulsivitet hos enkeltpersoner. Disse kan omfatte antidepressiva, stemningsstabilisatorer og antipsykotiske lægemidler.

Hvis en person med BPD oplever intense symptomer, såsom selvskade eller fysisk skade på andre, kan de have behov for indlæggelsesbehandling på et hospital eller et andet boligprogram.

Hvordan skal jeg strukturere hjemmemiljøet?

Mennesker med BPD nyder godt af et hjemmemiljø, der er roligt og afslappet. Alle involverede familiemedlemmer (inklusive en kæreste eller kæreste) bør vide, at de ikke skal diskutere vigtige spørgsmål, når den enkelte er i krisetilstand. Stop med selv at trække vejret, når de bliver følelsesmæssigt reaktive. Det er også vigtigt ikke at centrere alle diskussioner omkring lidelsen og tilbageslag. Omvendt er det vigtigt ikke at lægge for stor vægt eller ros på fremskridt, eller et individ kan begynde at selvsabotere. Mennesker med BPD bør have mulighed for at tale om deres interesser og tanker om nyheder, familiebegivenheder og andre fritidsaktiviteter. Tag dig tid til at grine af en sjov vittighed eller spise middag sammen flere gange om ugen. Jo mindre et individ føler, at hans eller hendes psykiske sygdom er i fokus, jo større mulighed har de for at udforske andre aspekter af sig selv.

Hvordan kan jeg kommunikere effektivt under en krise?

Når en elsket bliver reaktiv, kan de blive til at fornærme dig eller komme med uretfærdige anklager. Den naturlige reaktion er at blive defensiv og at matche niveauet af reaktivitet. Du skal minde dig selv om, at et individ med BPD kæmper for at placere sig selv i en anden persons perspektiv. De kæmper for at vurdere, hvad der er et mindre problem, og hvad der er en fuldstændig katastrofe. De fortolker din defensivitet som værende ikke værdsat.

Når de i stedet bliver reaktive, skal du tage dig tid til at lytte uden at påpege fejlene i deres argumentation. Prøv ikke at tage det personligt. Hvis personen påpeger noget, du kan forbedre eller har gjort forkert, skal du anerkende deres pointe, undskylde og foreslå en måde, du kan forbedre sagen på i fremtiden. Hvis den enkelte føler, at de bliver hørt, er det mindre sandsynligt, at krisen eskalerer. Men hvis konflikten stiger til det niveau, hvor en person kaster et fuldt raserianfald eller truer dig, er det bedst at gå væk og genoptage samtalen, når de er roligere.

hvordan du stopper dig selv fra at få et angstanfald

Hvad hvis de truer med at skade sig selv?

En krise eskalerer, hvis en person med BPD begynder at true med at skade sig selv. Nogle gange kan tegn på selvskade være mindre åbenlyse, såsom at ridse huden, spise mindre, farve eller barbere hår eller isolere sig fra andre. Disse handlinger repræsenterer personens manglende evne til at udtrykke sine følelser verbalt. Anerkendelse af tidlige tegn kan hjælpe med at forhindre, at en følelsesmæssig krise bliver mere alvorlig eller kræver lægehjælp eller psykiatrisk behandling.

Vær opmærksom på, at du ikke putter ideen i nogens hoved ved at spørge om selvskade eller selvmord. I stedet inviterer du den enkelte til at tale om sine følelser og tillader dig selv at vurdere, om professionel assistance er nødvendig. Alle trusler fra selvmord skal tages alvorligt. Selvom adfærden er opmærksomhedssøgende, kan det resultere i alvorlig skade eller endda død. Det betyder dog ikke, at du skal ringe til 911, hver gang en person taler om at skade sig selv. Dette sender beskeden om, at de har en enorm mængde magt over alle argumenter. Spørg i stedet dit familiemedlem, hvad de ville føle sig mest trygge ved at gøre, når de truer med skade. De vil måske tale med deres terapeut, ringe til en hotline eller gå med dig ind på en skadestue. At tillade dem en vis grad af handlefrihed i at afkalke en krise kan hjælpe med at berolige følelser uden kontrol.

Hvilke andre strategier kan reducere konflikter?

Lytte og reflektere kan være den mest effektive strategi i kommunikation med en person med BPD. Selvom du måske er uenig i hvert ord, der tales, er lytte ikke det samme som at være enig. Det er simpelthen at anerkende en persons følelser og perspektiv. Stil åbne spørgsmål, der opfordrer dem til at dele, f.eks. Hvad skete der i dag, der fik dig til at føle sådan? eller fortæl mig om, hvordan din uge går.

Erklæringer om refleksion og opsummering kan også hjælpe en person med at føle sig hørt. For eksempel, hvis din søn deler, at han synes, du værdsætter hans søster mere end ham, kan du sige,Du føler, at vi ikke elsker dig så meget som din søster. Fristelsen til at argumentere og påpege deres bias vil være til stede, men husk bare på, at refleksion ikke er enig. Denne form for kommunikation handler ikke om at vinde et argument eller have ret. Det handler om at hjælpe dit familiemedlem med at føle sig hørt og nedtrappe konflikter.

Hvad kan jeg gøre, når jeg føler mig overvældet?

Fordi et familiemedlem med BPD muligvis ikke er i stand til at give den empati og selvbevidsthed, der er nødvendig for et forhold, er det vigtigt at have andre understøttelser i dit liv. Find tid til at være sammen med venner og deltage i fritidsaktiviteter. Hvis du har brug for at tale om oplevelsen af at leve sammen med en med en psykisk sygdom, kan støttegrupper, psykologer, religiøse ledere og din læge være gode ressourcer. Du bør også overveje, hvordan du involverer andre familiemedlemmer i pleje og støtte til en person med BPD. Ingen enkelt person bør være ansvarlig for at kommunikere roligt og reagere på krisesituationer. Jo flere mennesker, der kender effektive strategier for at reagere på individet, desto sjældnere vil kriser komme til at bryde ud.

Vil de nogensinde komme sig helt?

I modsætning til en fysisk sygdom har genopretning en anden betydning, når det kommer til mental sundhed. Gendannelse indebærer ikke total eliminering af symptomer, mangel på behov for medicin eller terapi og funktion, der kan sammenlignes med personer uden lidelsen. Gendannelse fra Borderline personlighedsforstyrrelse ligner færre trusler om selvskade, reduktion af hyppigheden af følelsesmæssige udbrud og et fald i intensiteten af reaktivitet. Tilbagefald kan forekomme, men kriser løser hurtigt, og du vil føle dig mere forberedt på at håndtere situationen. Til gengæld vil din elskede føle sig opmuntret til at tage små, men faste skridt mod et fyldigere og sundere liv.

Sidst opdateret: 24. november 2020