Forhold: Sådan undgår du konkurs i forhold!

Så længe jeg kan huske, har jeg hørt, at alle to mennesker skal gøre for at skabe og opretholde et sundt forhold er at 'forbedre deres kommunikationsevner.'

- af Rick Macnamara, LCSW / Talkspace Therapist

Det er næsten et mantra nu, hvor par, der kommer til terapi, gentager disse ord ordret. Men hvad hvis alle de to mennesker har at sige til hinanden, er hvor meget de er vokset til at hade den anden persons tarm?

På det tidspunkt, hvor nogle par kommer til terapi, er de allerede det, jeg kalderfølelsesmæssigt konkurs. Jeg lærte denne periode først for et par år siden, mens jeg deltog i et lederseminar på Harvard Business School. Imidlertid indså jeg snart, at dette var et udtryk, der også kunne anvendes på menneskelige interaktioner. Siden da har jeg brugt det til at hjælpe kæmpende par med at opbygge sunde og vellykkede relationer.

Det fungerer sådan: Alle har detforholdsbankerhvor deres partner, familie, venner, mentorer, vejledere eller hvem der ellers kan foretage indskud og udbetalinger. I modsætning til i en finansiel institution, hvor kontante indskud styrer dagen, er indskuddene til forholdsbankerne i form af oprigtige komplimenter, anerkendelser af store og små præstationer samt små tegn på taknemmelighed og påskønnelse.

For eksempel takker din partner dig for at lave middag eller stryge en rynket skjorte. Det lægger et sundt depositum på forholdsbanken. Senere siger din partner 'Vi må virkelig tale!' og fortæller dig, at noget du gør er at gøre dem nødder! Det ville være en tilbagetrækning fra relationsbanken. Partnere i et sundt forhold gør dette ofte instinktivt, hvor hver partner foretager flere indbetalinger end udbetalinger i forholdsbanken.

hvad gør autisme ved hjernen

Sunde indskud i relationsbanken bør foretages regelmæssigt. På samme måde som at lægge penge bortset fra hver lønseddel er en sund vane, så vidt din økonomi går, at vise påskønnelse til og for din partner er en sund vane for dit forhold. Da ikke alle har positive rollemodeller, når nogle udtrykker påskønnelse til og for hinanden, kan nogle par i starten føle sig lidt akavet, men øvelsen kan hurtigt begynde at føle sig naturlig og blive behagelig.

At have alle de gode tanker og følelser i din forholdsbank kan være lige så tilfredsstillende som at have penge i banken. Og lad os indse det, ingen kan lide at være følelsesmæssigt eller økonomisk konkurs.

Mennesker, der lever med negativ saldo på deres kontrol- eller opsparingskonti for længe, kan lide mange ubehagelige konsekvenser. Disse kan omfatte banktillæg, kreditorer, der ringer nat og dag, og endda sagsomkostninger. Desværre sker der noget lignende for mennesker, der lever for længe med en negativ balance i deres forholdsbank. Dette kan være et resultat af depression, angst og endda fysiske sygdomme. Men pointen med et sundt forhold skal være, at hver person sørger for, at deres partner ikke bliver følelsesmæssigt konkurs.

Jeg er ikke sikker på, at arrangørerne af det ledelsesseminar på Harvard Business School nogensinde indså, at deres idé til forbedring af tilsynsforhold ville hjælpe par i terapi.