Tegn, symptomer og behandling af anhedonia

Forestil dig, at de ting, der engang bragte dig glæde bare ikke længere. Forestil dig at være ude af stand til at få tilfredshed fra selv dine nærmeste og mest betroede forhold. Forestil dig, at de enkle ting i livet, der giver de fleste mennesker glæde - mad, natur, underholdning, sex, kunst - ikke længere fremkaldte noget svar.

Hvis du har oplevet denne slags følelsesløshed og løsrivelse, er du ikke alene. Du har muligvis at gøre med anhedonia, en psykisk tilstand, der er kendetegnet ved manglende evne til at opleve glæde og undertiden forbundet med depression.

lexapro mod angst og panik

Hvad forårsager anhedonia?

Det American Psychological Association (APA) definerer anhedonia som 'manglende evne til at nyde oplevelser eller aktiviteter, der normalt ville være behagelige.' APA forklarer, at anhedonia normalt er forbundet med en større depressiv episode, men også ofte er bundet til andre psykiske lidelser som skizofreni.

Anhedonia ses ofte blandt mennesker, der har stofmisbrugsproblemer, spiseforstyrrelser, depression, angst eller som har oplevet traumer. Derudover har det været forbundet med kroniske sundhedsmæssige forhold som f.eks Parkinsons sygdom, diabetes og koronararteriesygdom .

Hvad er symptomerne på anhedonia?

Generelt er der to typer anhedonia-symptomer: fysiske symptomer ('fysisk anhedonia') og symptomer, der vedrører dine sociale forhold ('social anhedonia').

Husk, at der er grader af anhedonia. Du kan muligvis opleve glæde i nogle aspekter af livet, men ikke i andre. Du kan også opleve grader af følelsesløshed eller manglende følelse.

Fysiske anhedonia symptomer:

Fysiske symptomer på anhedonia kan omfatte:

Manglende evne til at få glæde af fysiske fornemmelser
Mad smager måske ikke så godt som det engang gjorde; det kan smage kedeligt
Fysisk berøring, såsom kram eller håndhold, kan muligvis ikke længere give trøst
Sex føles måske ikke behageligt, og du kan miste interessen for det

Sociale anhedonia symptomer

Sociale symptomer på anhedonia, når du ikke længere glæder dig over dine forhold, kan omfatte:

Manglende interesse i at danne nye forhold
Tilbagetrækning fra tidligere forhold
Ikke ønsker at omgås, øget stress omkring socialt samvær
Ikke ønsker at være intim - følelsesmæssigt eller seksuelt
Manglende evne til at føle empati eller medfølelse over for dig selv eller andre
Generelle negative følelser over for andre og dig selv
Manglende motivation til at forfølge relationer, lave sociale planer eller engagere sig med andre
Social angst

Hvad er et eksempel på Anhedonia?

At deltage i en aktivitet, der tidligere bragte dig glæde eller positive følelser, men ikke længere fremkalder disse følelser, er et eksempel på anhedoni. Hvis du plejede at spille videospil hver dag efter arbejde, men nu ikke føler noget, når du spiller, kan dette være et eksempel på anhedonia. Hvis du elskede at mødes med en gruppe venner hver måned til middag, men nu er ligeglade med at deltage i disse sammenkomster eller vende tilbage til opkald, kan dette være et eksempel på anhedoni.

Der er mange måder, som anhedonia kan manifestere, alle er kendetegnet ved et tab af behagelige følelser omkring noget, der typisk vil fremkalde en positiv reaktion.

Hvordan diagnosticeres Anhedonia?

Hvis du oplever symptomer på anhedoni, kan dit første skridt være at besøge din læge. Det er vigtigt at udelukke medicinske tilstande, der kan medføre manglende evne til at opleve glæde .;

Din læge vil sandsynligvis undersøge dig, stille dig en række diagnostiske spørgsmål og kan udføre laboratorietest for at se, om dit hormon- og vitaminindhold er normalt. Hvis du har det godt fysisk, vil din læge sandsynligvis henvise dig til en psykiater eller psykolog.

Hvis du er diagnosticeret med anhedonia af en autoriseret mental sundhedsperson, er det sandsynligt, at du bliver nødt til at behandle det mentale sundhedsproblem, der forårsager dine anhedonia-symptomer for at opleve lindring. Så for eksempel hvis depression forårsager anhedonia, vil din terapeut arbejde på at behandle det .;;

Er der en kur eller behandling for anhedonia?

De fleste tilfælde af anhedonia kan behandles med 'samtaleterapi.' Det er vigtigt, at du finder en terapeut, som du har det godt med, så du ærligt kan dele de ting, du kæmper med. Det kan være svært at dele din oplevelse af anhedonia, så du vil finde en terapeut, der er medfølende og får dig til at føle dig sikker .;

hvorfor skader jeg mig selv quiz

Du har mange muligheder, når det kommer til terapi. Du kan finde og mødes med en person terapeut i nærheden dig, eller prøv en online terapeut, der kommunikerer via sms eller video - når som helst og hvor som helst. Hvis du føler dig ubehagelig ved at diskutere dine anhedonia-symptomer, kan online terapi være et godt sted at starte, fordi du kan dele dine følelser i privatlivets fred i dit eget hjem eller hvor som helst du kan oprette forbindelse til internettet.

Undertiden behandles anhedonia med et psykofarmaceutisk middel, såsom en SSRI, der bruges til at behandle depression. Disse behandlinger har en høj succesrate. Almindelige mangler ved behandling via SSRI'er inkluderer patienter, der rapporterer bivirkninger såsom følelsesløshed, hvilket øger eller forlænger oplevelsen af anhedoni. Du kan dog arbejde sammen med din læge eller psykiater for at finde ud af den medicintype og dosering, der fungerer bedst for dig.

Du kan overvinde Anhedonia og dens virkninger

En af udfordringerne ved anhedonia er, at du måske ikke i første omgang forstår, at det du oplever er almindeligt og behandles. Du kan forestille dig, at der er noget defekt ved dig, eller at du gjorde noget forkert for at forårsage disse symptomer. Du tror måske, at du aldrig vil føle dig normal igen, eller at du ikke fortjener det; selvskyld og skam er almindelig blandt dem, der oplever anhedonia.

Du burde vide, at du absolut ikke gjorde noget forkert. Anhedonia er noget, der opleves af mange mennesker, der har en mental sundhed eller medicinsk tilstand - det er ikke din skyld, og du har ikke bragt dette over dig selv. Effektive behandlinger er derude, effektive og, og du bliver okay. Tænk bare på alle de fornøjelser og glæder, der venter på dig, når du begynder at føle dig som dig selv igen.