Hvad skal jeg gøre, hvis du ikke respekterer din terapeut

Begyndelsen af terapi bringer komplicerede følelser op. Du kan føle dig lettet over, at du har været i stand til at aflade dig selv eller endda ærefrygt for den måde, din terapeut 'får' dig på. Som ethvert forhold er der normalt en bryllupsrejseperiode, hvor du beundrer og respekterer din terapeut, med tillid til deres evne til at helbrede dig.
Over tid falmer nyheden dog, og arbejdet bliver sværere. Folk sætter ofte deres terapeut på en piedestal i starten, men terapeuten vil sandsynligvis falde til sidst. For nogle mennesker er det let at tilpasse sig et mere realistisk syn på terapeuten, men for andre kryber vrede eller manglende respekt ind.

gør koffein angsten værre

Almindelige følelser over for terapeuter

At forstå negativt følelser over for en terapeut Lad os først se på det bredere udvalg af almindelige følelser under behandlingen.

Beundring / respekt:Disse følelser kan opstå, når folk udvikler tillid til forholdet og ser forbedringer i deres liv.
Venlighed:Det er almindeligt at ønske, at du kan være venner uden for terapikontoret, selvom terapeuten ikke har lov til at krydse grænsen mellem professionel og personlig.
Romantik:Denne følelse oversætter virkelig mere til en forelskelse. Du kender ikke terapeuten som en hel person og kan derfor ikke udvikle ægte kærlighed. Denne reaktion aftager typisk over tid, ligesom de fleste knus gør.
Skam / forlegenhed:Fordi terapi ofte dækker dybt personlige, intime detaljer i en persons liv, er disse følelser almindelige.
Vrede / vrede:Disse følelser kan ske af mange grunde. Måske er du uenig med terapeuten eller oplever ikke de fremskridt, du håbede på. Skuffelse over processen kan føre til vrede over for terapeuten.
Manglende respekt / vantro hos terapeut:Du kan muligvis ikke lide terapeutens tilgang, eller måske får udnævnelsesfejl eller andre faktorer dig til at sætte spørgsmålstegn ved terapeutens kompetence eller engagement. Disse følelser kan også ske, hvis nogen får dig til at gå i terapi, før du er klar.

Mulige årsager til negative følelser

Din terapeut er menneskelig, de kan begå fejl eller have en personlighed, der kolliderer med din. Almindelige faktorer i selve terapiprocessen kan dog også medføre negative følelser.

Overførsel

Overførsel opstår når ens følelser over for noget eller nogen bliver overlejret på en anden. Det er som at råbe på din partner over en lille ting, efter at du havde en dårlig dag på arbejde. Følelser omkring en person kan blive overført andre steder, og vi er ikke altid klar over, at vi gør det.

Smerte

Når terapeuter forsøger at løse smertefulde forhold, især hvis de skubber dig til at undersøge din rolle i disse sager, kan du nogle gange reagere med vrede. Vrede er et forsvar mod underliggende smerte og kan være en naturlig menneskelig reaktion.

Skam

Når terapi bringer ting op, der får os til at skamme os, undgår vi undertiden skammen ved at være vred på terapeuter eller ved at forsøge at nedsætte deres ekspertise. Vi håber, at det, de siger, ikke er sandt på grund af den skam, det får os til at føle.

Dårlige forholdsmønstre

Mange gange kommer folk til terapi med en historie med forholdskampe. Vi gentager ofte mønstre i vores forhold. Hvis du har tendens til at have konflikt med venner, familiemedlemmer og kolleger, kan nogle af de samme mønstre dukke op igen i arbejde med en terapeut.

Hvad skal jeg gøre ved negative følelser over for din terapeut

Virkelig er der kun én ting at gøre med enhver følelse, der vokser op om din terapeut - tal med dem. Det er en skræmmende udsigt, uanset hvilken type negative følelser du oplever.
Uanset hvor irriteret du måtte være, kan det være en reel udfordring at få dig selv til at have en ærlig samtale ansigt til ansigt om det. Husk, terapeuter er uddannet til vanskelige samtaler.
Her er nogle mulige resultater fra en sådan samtale :,

Forlegenhed:For de fleste af os føles det akavet at være kritisk over for en anden person over for hans eller hendes ansigt.
Frygt for dom:Du er måske bekymret for, at terapeuten vil dømme dig. Hvad hvis de synes, du er skør? Hvad hvis de bebrejder dig for problemet? Hvad hvis de ikke tager dig alvorligt?
Sorg:En terapeut kan ikke være din forælder, elsker eller ven. Hvis forholdet ikke kan være, hvad du vil, kan du opleve følelser af tab eller tristhed.
Mere vrede og vrede:Hvis terapeuten ikke reagerer som du håber eller er uenig med dig, kan dine negative følelser intensiveres.
Ønske om at afslutte forholdet:Hvis du ikke kan løse problemet, er det muligt, at du bliver nødt til at finde en anden terapeut.
Større komfort i forholdet:På den positive side, hvis du kan arbejde igennem problemet, vil dit terapeutiske forhold sandsynligvis være rigere. Du vil lære mere om dig selv og hvordan du kommunikerer bedre.

Samlet set er det almindeligt at have negative følelser over for din terapeut fra tid til anden, men følelser af vrede eller manglende respekt kan være giftige for dit arbejde og for dig, hvis de ikke behandles åbent. Jeg opfordrer dig til at dele disse følelser med din terapeut, når de opstår, så du kan arbejde igennem dem effektivt.