Hvorfor er det vigtigt at være sårbar?

Åbning kan være skræmmende. Sikker på, måske kan du dele dine kampe med din partner eller ægtefælle - men dine venner og familie ? Det kan være meget sværere. Selv åbning for en uddannet og licenseret terapeut kan være svært, hvis du ikke er vant til det. Men du er ikke alene: mange mennesker kæmper med sårbarhed.
Hvis du har tendens til at holde tingene på flaske eller ignorerer problemer, er det vigtigt at lære at være sårbar. Ikke kun er det nøglen til følelsesmæssig forandring, men sårbarhed kan også hjælpe dig med at få venner, lære nye perspektiver og få succes i terapi. Undgå at overvinde din følelsesmæssige generthed. Her er fire grunde til, at sårbarhed er vigtig - og hvordan du kan arbejde for at overvinde frygt for at åbne op.

At være sårbar giver dig mulighed for at være åben for ændringer

Uanset hvor meget du vil ændre, kan du ikkerent faktiskskift, indtil du er villig til at arbejde. Og det arbejde kræver sårbarhed - uanset hvor svært det kan være.
Lad os sige dig har en dårlig vane, som du vil bryde , som at spise for meget slik. Du vil desperat stoppe. Slik påvirker din talje, og dine regelmæssige ture til automaten sætter en alvorlig bul i din tegnebog. Før du kan stoppe din dårlige vane, skal du se på årsagen. Keder du dig? Trøster dig selv, fordi du føler dig ekskluderet på arbejde? Det kan være nødvendigt at grave dybt - og det kræver sårbarhed.
Når alt kommer til alt kan du ikke undersøge dine dybeste, mørkeste følelser uden at afsløre dybe, mørke følelser. Ændring kræver seriøs, ærlig selvanalyse, og sårbarhed er nøglen til at finde denne sandhed.

At være sårbar giver dig mulighed for at forstå nye perspektiver

Selvom det kan være rart, hvis verden faktisk drejer sig om dig, er chancerne det ikke (medmindre du tilfældigvis er en 864.400 kilometer bred kugle af brændende gas). At finde vores plads i verden kræver at acceptere vigtigheden af ​​andre mennesker - og det kan gøre det meget lettere at lade sig selv være sårbar.
At acceptere nye ideer og perspektiver betyder at anerkende, at dine oplevelser ikke er livets ende. Og det kan være svært! Der er ingen skam ved ikke at ønske at lægge din tro til side, selv ikke et øjeblik, men du skal tænke større end dig selv. Sårbarhed hjælper dig med at acceptere, at dine behov og ønsker ikke altid er de vigtigste - hvilket er nøglen til at udvide dit synspunkt og få venner.

Sårbarhed er nødvendig for en vellykket terapi

Du kan ikke drage fordel af terapi, hvis du ikke tillader dig at være sårbar. Hvordan kan du gøre fremskridt, hvis du nægter at tale om dig selv? Ja, det er skræmmende at lægge dig bar. Det kan føles som om du har revet brystet op og kastet dit hjerte på bordet.Hvad vil andre mennesker tænke?undrer du dig måske.Vil min terapeut dømme mig?
Men husk, vi har alle skræmmende hemmeligheder, der styrer vores daglige handlinger. Der er ingen skam ved at søge forbedring; der er ingen grund til at frygte at indrømme dine fejl. Når du nægter at være sårbar, flasker du dine følelser op, indtil de fylder over, spilder ind i dit liv, beskadiger dine forhold og stopper dine fremskridt. I terapi er åbning vigtig for at identificere og forbedre dine bekymringsområder.

Sårbarhed skaber intimitet ved at lade folk se den rigtige dig

Hvis du har problemer med at få venner, nogensinde spekuleret på hvorfor? Det kan være fordi du er bange for at være sårbar. At udvikle nære venskaber kræver at afsløre private dele af dig selv, som du måske foretrækker holdes skjult - ellers er de virkelig mere end bekendte?
Vi kommer tættere på mennesker ved at lære mere om dem. Tænk på dine yndlings venner og familiemedlemmer. Du oplever deres glæder og deres hjerteslag, og de står ved din side gennem din. Empati er den lim, der størkner venskaber. Men hvordan kan du dele livserfaringer med en ny ven, hvis du er bange for at åbne op? Prøv at fortælle dem om din frygt og dine bekymringer i stedet for at præsentere et smukt ansigt. Dit forhold kan blive stærkere.
Mange mennesker kæmper med sårbarhed. Føler dig ikke dårlig, fordi du hader at åbne for fremmede - eller endda nære venner. Hvis du føler, at din manglende evne til at være sårbar, påvirker dit liv, kan du overveje nå ud til en professionel rådgiver . De er uddannet til at hjælpe med at arbejde igennem dine problemer og kan hjælpe dig med at være sårbar, når det er vigtigst.