6 måder at håndtere mennesker, der er fjerne

Astronaut i rummet

Nogle mennesker holder følelser og følelser tæt på vesten. De er ikke dårlige mennesker, men det kan være frustrerende, når vi kun behandles med lejlighedsvise glimt af deres funklende personlighed. Deres langsomme responstid for beskeder (efterlader dig 'læst') og uacceptable invitationer får dig til at føle dig uønsket, eller at du er den eneste person, der gør noget.



At have et hjerte til hjerte med en munter og venlig person føles dog sjældent som en kamp. Men hvis alle var blide og venlige, ville vi allerede have verdensfred. At håndtere mennesker, der er fjernt, ser ud til at udgøre en større udfordring.

Chancerne er, at de ikke er detforsøgerfor at få dig til at føle dig dårlig. Og heldigvis kan fortsættelse af indsatsen belønne dig med en vidunderlig ny ven eller et tættere forhold med et velkendt ansigt.





der er ingen risici, når man tager medicin til behandling af angst

Uanset om denne fjerne person er en del af et spirende forhold, et familiemedlem, du altid har beundret, eller et nyligt tilbagevendende søskende eller ægtefælle , her er hvordan man viser dem, at du værdsætter deres tilstedeværelse.

Har empati

En række træk og psykiske sygdomme fører til en fjern personlighed. Usikre tilknytningsformer, som reaktiv tilknytningsforstyrrelse og uhæmmet socialt engagement, kan få folk til at tøve med at starte samtaler, søge trøst i selskab med andre eller bede om, hvad de vil have direkte.



Men bare fordi nogen er fjern betyder det ikke, at de kvalificerer sig til disse lidelser. Faktisk siger DSM, at denne adfærd skal være til stede før fem år at tælle som en 'lidelse'. Angst og depression kan også let manifestere sig som afstand. At skubbe kære væk er et almindeligt symptom på depression.

Endnu mindre stressfaktorer, som at købe et hjem, gennemgå finaler eller hjælpe en syg slægtning, kan føre en person til nogen, der trækker sig tilbage og handler fjernt.

Du ved muligvis ikke specifikt, hvad der får en person til at distancere sig. De må ikkevil havedig at vide, og det er okay. Skub ikke for en forklaring. Men vær empati, når du når ud: At nægte at dele følelser let betyder ikke, at de er uhøflige eller ikke kan lide dig.

Åbn dig selv op

Nogle fjerne mennesker kæmper for at dele deres følelser. De kan blive flov over deres følelser eller bange for at være sårbare.

Når du har at gøre med en fjern person, skal du overveje at tage et par skridt af sårbarhed selv. Ikke afslør hele din livshistorie - det kan skræmme selv den venligste fremmede! - men vis dem, at du ikke er bange for seriøs samtale. Ved at tage det første skræmmende skridt giver du også en åbning for dem.

hvordan man forpligter sig til et psykiatrisk hospital

Giv dem tid

At demonstrere sårbarhed er en fantastisk måde at engagere en fjern person på. Bare husk: afstand ændres ikke i en samtale. Det kan tage tid for din ven at åbne sig helt op.

For eksempel, hvis en person er fjern fordi socialisering øger deres angst, har de måske kun energi til en samtale om ugen. Overvej deres følelsesmæssige ressourcer som et batteri: hver interaktion nedsætter opladningen. Opfyldningstid er obligatorisk, så teksterne kan være langsomme, eller de kan afvise din næste invitation.

Forholdets fremskridt kan være spændende, men vær ikke modløs, når en fjern person bevæger sig langsommere end dig.

Vær Frank

Når du snakker med din ven, skal du sørge for at bruge Jeg-fokuseretSprog : 'Jeg har lyst til, at du ikke respekterer mig, når du ignorerer mine tekstbeskeder' i stedet for 'Du er respektløs, når du ignorerer mine tekster.' Beskyldninger kan gøre demmerefjern.

Hurtig advarsel: væreåbenikke grusom. Da afstand kan være drevet af depression og angst, er det bedst at undgå hård kritik. Men mange mennesker genkender ikke deres egen afstand opførsel og en heads-up kan gøre dem en tjeneste.

Vær opmærksom på hvad der fungerer

Når du interagerer, skal du holde øje med, hvad der fungerer - og hvad der får dem til at vige væk. Opmuntrede de dem til at dele dine egne kampe, eller fandt du dem mere fjerne efter den chat? Har de gjort en indsats for at række ud oftere efter at du har fortalt dem, hvordan deres afstand får dig til at føle dig? Du vil ikke kvæle nogen, der foretrækker mindre interaktion.

trin i sorgprocessen

Respekter dine forskelle

Husk, hver person er forskellig. Afhængigt af årsagerne til deres afstand kan de reagere bedre på forskellige tilgange. Lær dem at kende, så vil du bedre kunne forudsige, hvad der får dem til at krydse.

At få venner er vigtig - ligesom det er at lære gamle venner og familie bedre at kende. Men hvis afstanden gitter på din mentalt helbred , tag en pause til dinegenskyld. Og hvis deres manglende reaktion efterlader dig trist, kan tale med din terapeut hjælpe dig med at sætte forventninger eller barrierer.