Kære terapeut: Hvordan ændrer jeg folks opfattelse af mig?

Nu hvor det er et stykke tid siden jeg startede med terapi, føler jeg mig ændre sig til det bedre, men jeg finder ud af, at folks opfattelse af mig forbliver den samme. Hvordan hjælper jeg dem med at se mig i et andet lys?

- af Anonym Talkspace-bruger

Ud fra hvad jeg forstår, er terapipunktet at komme til min egen, opdage hvem jeg er og finde ud af en måde at ændre de mindre end fantastiske dele af min personlighed på. Det er en kedelig proces, der kræver meget arbejde, men jeg kan med glæde rapportere, at det begynder at betale sig. Kreditten er dog langt fra at være min. Jeg blev parret med en meget intelligent og tankevækkende terapeut, som jeg har dannet et godt forhold til. Havde jeg været parret med en anden, hvem ved hvad jeg ville skrive nu.

Toraen stiller følgende spørgsmål: Er en blomst ikke et mysterium, som ingen blomst kan forklare? Jeg synes, det er rigtig godt. For det meste tager det lidt hjælp udefra at kaste lys over de mere forvirrende og mørkere dele af vores eget sind. Men når vi først har det rigtige støttesystem, kan vi blive modigere og mere besluttede på at udforske og forstå vores psykes. Den komfort, der stammer fra at handle, snarere end at gøre noget, er befriende - indtil du støder på mennesker, der ikke har nogen idé om, hvor meget arbejde du har lagt i omprogrammering af dig selv og behandler dig som den gamle dig.

Når du starter terapi, parres du med en person, der ikke kender dig; din terapeut havde ikke tid til at danne varige indtryk, opfattelser eller forventninger til dig. Dette varer ikke længe, ​​da at lade terapeuten komme ind på så meget af den virkelige dig som muligt er en del af den terapeutiske proces og hjælper dem med at forstå, hvem du gerne vil blive til sidst. Men når det kommer til mennesker, der har kendt dig i lang tid, er den måde, de ser på dig på, stort set sat i sten - og det kan være meget svært at ændre deres opfattelse, når du er klar.

Jeg har for eksempel altid altid været en meget ængstelig og nervøs person. Så min familie, venner, kolleger og nære bekendte har lært at se mig på den måde. Men jeg har følt mig meget mere rolig og langt mere sammensat siden jeg startede med terapi, og jeg vil have, at disse ændringer skal være den mest synlige del af min personlighed. Som når jeg møder nye mennesker; det ser ud til, at deres opfattelse af mig er meget mere præcis end den, der holdes af de mennesker, der har kendt mig længst. Sandt nok har fremmede den tydelige fordel, at de ikke kender min historie, men det behøver de ikke, hvis det ikke længere er et greb om min nuværende.

Når folk tror, ​​at de har nogen helt fundet ud af, kan de være helt opmærksomme på den indsats, som personen lægger for at blive en bedre version af, hvem de er. De antager, at der ikke er mere at lære om den person, og vil fortsætte med at behandle ham eller hende i overensstemmelse med, hvordan de altid har gjort. Dette kan forårsage utilsigtede problemer. Fordi folk har tendens til at blive, hvad de forventes at være af dem, der omgiver dem, kan gamle opfattelser potentielt fordreje, hvordan nogen, der gør fremskridt i terapi, begynder at se sig selv.

Så kære terapeut, når folk stadig behandler mig, som de behandlede mig, før jeg fik hjælp - arbejder jeg dobbelt så hårdt for at ændre deres opfattelser eller stoppe med at bekymre sig om deres mening?

Hej med dig! Kan du lide det, du lige har læst? Tilmeld dig i dag, og få ugentlige indlæg leveret til din indbakke: