Hvordan økonomisk utroskab påvirker mental sundhed

Før vi bandt knuden og flettede vores økonomi, besluttede min mand og jeg at hænge på et kreditkort fra vores enkelte dage. Højere grænser i tilfælde af en nødsituation og evnen til at oplade en overraskelsesgave ubemærket styrket vores beslutning. Men da jeg scannede vores fælles kreditkortafgifter i sidste måned, tænkte jeg tilbage på vores individuelle kort, og hvor let det ville være for nogen af ​​os at være økonomisk utro.
Ægteskabs utroskab er bredt kendt, men forskning viser, at økonomisk utroskab er stigende. 41% af de amerikanske voksne rapporterede, at de har skjult konti, gæld eller udgiftsvaner for deres partner. EN nylig undersøgelse fastslået, at årtusinder er næsten dobbelt så tilbøjelige til at skjule penge eller konti for partnere end andre generationer.
At vælge at holde økonomiske valg skjult for en elsket - uanset hvor tilsyneladende harmløs - kan have betydelige konsekvenser for forhold og for din mentale sundhed.

stemningsforstyrrelse refererer til:

Skjul økonomi bryder tillid

Bevidst at skjule eller lyve om økonomi skaber en barriere i selv de stærkeste relationer. Når det udsættes, nedbryder det en væsentlig komponent i partnerskaber: tillid. Uden grundlæggende element i tillid , par kan blive udsat for en opadgående kamp, ​​der kræver tid, fokuseret indsats og professionel støtte til at genopbygge.
”Det er vanskeligt at reparere tillid, når den først er blevet brudt,” sagde Washington D.C.-baseret Talkspace-terapeut Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP. ”Når en af ​​partnerne tilbageholder oplysninger fra den anden eller skjuler det, er det normalt at føle sig forrådt, skyldig, ængstelig eller deprimeret. Alle disse kan føre til problemer og påvirke vores mentale helbred. ”
Megan McCoy, professor ved Kansas State University, der har specialiseret sig i økonomisk terapi, fortalte NPR at pengekampe ofte er mere intense og varer længere, fordi penge vedrører vigtige livsbegivenheder som universitetsopsparing eller pensionering.
At indse bedraget fra en, du elsker, føjer til smerten. ”Det er svært at indse, at nogen kan være så falske for dig, nogen du troede du forstod og kunne læse,” sagde hun.

Jo større hemmeligheden er, jo større er den langsigtede stress

At leve et dobbelt liv fyldt med bekymring kan sende stressniveauerne i himlen. Vil han opdage den ekstra konto? Vil hun finde ud af om min tvangsspil? Vil han se min kreditkortgæld? Der er mange stressfaktorer i hverdagen - inklusive nogle der måske overrasker dig - men når de økonomiske indsatser bliver højere, når du snyder økonomisk, vil stressniveauerne også.
Langvarig stress kan have varig indflydelse på dit helbred og påvirke dit immun-, fordøjelses-, søvn- og reproduktionssystem negativt. Det National Institute of Mental Health advarer om, at kronisk stress kan føre til komplikationer som hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, diabetes og psykiske lidelser som depression. De økonomiske valg, du skjuler, har tydeligvis konsekvenser, der kan vare længe efter en hemmelig transaktion.

Økonomisk angst forstærkes

Følelse af nervøsitet, svedtendens, øget puls og søvnbesvær er blot nogle få af de almindelige symptomer relateret til angst, som kan udvikle sig fra økonomisk utroskab. Vi oplever alle disse følelser fra tid til anden, men i nogle tilfælde kan enkeltpersoner udvikle sig angstlidelser , hvor symptomerne ikke aftager og ofte bliver værre over tid. Det omvendte kan også være sandt. EN undersøgelse fra Royal College of Physicians fundet at omkring halvdelen af ​​mennesker med problemer som angst også kæmper med problemgæld.
Økonomi er generelt en almindelig kilde til angst. Det er en af ​​de hovedspørgsmål par kæmper om, og med Baby Boomers, der går i pension, er det blevet et endnu mere vigtigt problem. Men det påvirker ikke kun ældre generationer. EN undersøgelse fra Northwestern Mutual fandt ud af, at næsten 25% af årtusinder har følt sig fysisk syge på grund af deres økonomi, og mere end halvdelen har følt sig deprimeret. Tak på hemmeligholdelsen og bedraget, der er vævet ind i økonomisk utroskab, og du vil se, hvordan denne form for snyd kan få angsten til at skyde i luften.

Løgnene begynder at snebold

Hvad er ondt ved en skraldt kvittering, et stort bet eller et privat lån? Det er faktisk farligere end du tror. Det sneboldeffekt gælder for løgn - uanset hvad emnet er. Forskere der studerede hjerneaktiviteten hos mennesker, der fortalte små løgne, fandt ud af, at de var mere tilbøjelige til at fortælle større løgne i fremtiden.
'Uanset om det er at unddrage sig skat, utroskab, doping i sport, udarbejde data inden for videnskab eller økonomisk bedrageri, husker bedragere ofte, hvordan små handlinger af uredelighed sneboldede over tid, og de pludselig befandt sig i at begå ganske store forbrydelser,' studerer medforfatter Tali Sharot sagde i en nyhedsartikel .
Fordi hvert par er forskelligt, tilskynder fangst os til at tænke ud over generaliseringer. Hvis der ikke er nogen konsekvenser, kan personen fortsat være vildledende. Han eller hun kan i stedet føle anger og stoppe opførslen.
”Hovedpointen er at erkende, at vi har brug for hjælp og at kunne arbejde med vores frygt,” sagde Catchings. ”Det er meget bedre at være ærlig og arbejde igennem forholdsproblemer, der er centreret om penge så tidligt som muligt, i stedet for at skulle håndtere et bjerg af historier og løgne, der virkelig kan ødelægge forholdet.”
Når du arbejder sammen som et par i ånden af ​​åbenhed, kan du indstille køreplanen, der vil føre til en styrket forhold og frihed på vej til bedring.