Tab af et kæledyr: Sådan håndterer du din dyrevennes død
Hvis du deler dit liv med dyr, er det let at tænke på dem som en del af familien - som katten, der optager mit skrivebord, når jeg arbejder, og venter tålmodigt på, at jeg tager en pause og leger. Hunde blev tæmmet næsten 14.000 år siden som arbejdsdyr, men uden tvivl udviklet en rolle som kæledyr på samme tid, mens katte ser ud til at have tæmmet sig selv flere gange, muligvis så tidligt som i yngre stenalder. Otteogtres procent af husstandene holde dyr , inklusive ikke kun katte og hunde, men rotter, hamstere, kaniner, fisk, heste og meget mere.
Men med fordelene ved kæledyr kommer en uundgåelig mørk side: Hvad sker der, når de elskede dyr, der er blevet vigtige dele af vores liv, forsvinder og efterlader os med urner på vores skriveborde i stedet for varme kroppe?
Fordele ved mental sundhed ved ejerskab af kæledyr
At lade risikoen for tab diktere livsbeslutninger kan være en dyster måde at leve på, især når det at holde kæledyr kan komme med rigelige belønninger, herunder en række forbedringer af livskvaliteten for mennesker, der holder dyr i deres liv. Lori Kogan, professor ved Colorado State University, der fokuserer på interaktion mellem mennesker og mennesker, fortalte Talkspace, at disse fordele ikke skulle undervurderes. 'Der er voksende støtte til ideen om, at der er et væld af fordele ved ejerskab af kæledyr.'
hvorfor er jeg bange for
Det starter med fysiske fordele og ikke kun fordelene ved at blive tvunget til at strække benene og gå udenfor og gå en tur med din hund. I en undersøgelse fandt forskere for eksempel, at teenagere med diabetes var det bedre i stand til at kontrollere deres helbred når de passede fisk - teoretiserede de, at dette kan være, fordi det at give et dyr anledning til bedre personlige vaner, når det drejer sig om at overvåge deres glukose. På samme måde ser det ud til at have kæledyr i barndommen i nogle tilfælde reducere risikoen for astma . Det CDC-stater at kæledyr kan reducere blodtryk, kolesterol og triglycerider.
”Dyr kan være en enorm kilde til psykologisk støtte,” sagde Kogan. At holde et kæledyr kan for nogle være bogstaveligt talt livreddende: En grund til at stå op om morgenen, spise, komme i bevægelse. Dolly Parton engang kommenteret at hendes hund Popeye reddede hendes liv, da hun var i fortvivlelsesdybden; mens hun overvejede selvmord, hørte hun ham køre op ad trappen og overvejede sin beslutning igen.
hvorfor er det så svært for mig at få venner
At have kæledyr rundt kan være gavnligt for nogle mennesker med udviklingsmæssige, intellektuelle eller kognitive handicap - de kan øge selvtilliden eller fungere som sociale buffere at gøre folk mere komfortable. Ligeledes kan ældre voksne få vigtig kammeratskab fra elskede kæledyr, da aldring kan forårsage isolation; det er en af grundene til, at Kagan arbejder for at holde kæledyr og seniorer sammen, da det kan være ødelæggende at aflevere et kæledyr på grund af manglende evne til at have råd til eller administrere pleje.
Forbereder sig på tabet af et kæledyr
Desværre er levetiden for de fleste af de dyr, vi byder velkommen i vores hjem, betydeligt kortere end vores egne - bortset fra heldige skildpadde- og papegøjeejere. Uanset om det er om syv, 14 eller 21 år, vil folk, der adopterer kaniner, hunde eller heste, til sidst stå over for afslutningen på et dyrs liv, en oplevelse kan være traumatisk og, sagde Kogan, undertiden fremmedgørende.
”For mange mennesker er denne sorg lige så reel og håndgribelig som ethvert andet familiemedlem eller nær ven. Ofte er det en slags frataget sorg, fordi den ikke anerkendes eller understøttes. ' Mange mennesker, der har mistet kæledyr, er fortrolige med holdninger som 'hvorfor kan du ikke bare komme over det?' Og 'du kan altid bare få en anden.' De kan kæmpe for at udtrykke sig og føler, at det ikke er acceptabelt at vise, at de sørger . For forældre, der beskæftiger sig med deres egne følelser, mens de støtter børn gennem oplevelsen af, hvad der kan være den første død for en elsket og tæt på dem, kan et kæledyrs død være endnu mere kompliceret.
Kæledyr og mennesker har en tendens til at dø på meget forskellige måder - eutanasi er et almindeligt resultat for kæledyr, hvilket giver folk mulighed for at føle sig mere af et mål for kontrol i lyset af smerte og lidelse. Frank-rådgivning fra en dyrlæge kan også hjælpe folk med at udforske forventningsfuld sorg og forberede sig på døden i stedet for at blive overrasket. Desværre er dyrlæger ikke altid gode til at have disse udfordrende samtaler, som Kogan har fundet i sin forskning.
”Jeg har talt med mange mennesker, der virkelig er overraskede, når de sørger stærkere eller mere over et dyrs død end et familiemedlem,” sagde Kogan. ”De føler sig virkelig skyldige over det. Jeg fortæller dem, at vores forhold til vores dyr har en tendens til at være ret rent. Det er et kærligt forhold, periode. Vores forhold til vores familiemedlemmer har tendens til ikke at være så rene. ” Et kæledyrs død kan også medføre følelser forbundet med tidligere tab og skabe en kompliceret reaktion, der er større end at begrave Fido.
Naturlige reaktioner på tab af kæledyr
Som når meget elskede mennesker dør, kan individuelle reaktioner på et kæledyrs død være meget forskellige. Kogan sagde, at nogle mennesker kan opleve ekstrem intens, varig sorg. Andre kan vedtage et nyt kæledyr næsten øjeblikkeligt, nogle gange fordi den foregribende sorg tillod dem at behandle mange af deres følelser inden døden. Sorg kan være kompliceret af skyldfølelse, især i tilfælde hvor folk beslutter at aflive deres kæledyr.
Der er ikke noget usundt ved sorg - det er en naturlig reaktion på en væsentlig livsbegivenhed. Sorgens stadier kommer ikke altid i perfekt rækkefølge og slår nogle gange tilbage på sig selv, og det betyder ikke, at nogen sørger 'forkert'. Bare fordi det ikke er patologisk, betyder det dog ikke, at folk ikke kan drage fordel af rådgivning eller støttegrupper, bruge tid sammen med mennesker, der deler deres erfaring og har anbefalinger til håndteringstaktik. Tilsvarende terapi kan hjælpe folk med at tænke igennem deres oplevelse og behandle den i et sikkert miljø , bevæger sig fremad - men ikke nødvendigvis videre.
hvad er de ni symptomer på borderline personlighedsforstyrrelse?
Der er dog tilfælde, hvor sorg kan blive svækkende, hvilket gør det umuligt at fungere. Sorg kan påvirke forhold, gøre det vanskeligt at gå på arbejde eller efterlade folk med en følelse af at være 'fast', snarere end at komme videre. Hos børn kan vanskeligheder med sorg undertiden manifestere sig som at handle ud eller opleve betydelige adfærdsændringer. I disse tilfælde er der mange rådgivningsmuligheder til rådighed for at hjælpe.
Løsninger til håndtering af tabet af et kæledyr
En række veterinærskoler kører hotlines for kæledyrstab , der giver folk plads til at ringe og tale med en empatisk person, der er fortrolig med disse spørgsmål. Folk kan også deltage i individuel eller gruppeterapi eller besøge supportgrupper for at udvikle sunde håndteringsevner og arbejde igennem deres sorg . Ligesom sorg i sig selv er yderst individuel, så er rådgivning; en terapeut kan være en fremragende pasform for en person, men ikke en anden, og hvis et terapeutisk forhold ikke føles som om det fungerer godt, kan folk udforske henvisninger til andre terapeuter. Det kan være særligt gavnligt at finde nogen, der har specialiseret sig i sorgrådgivning, især hvis de har erfaring med tab af kæledyr.
For dem, der kæmper for at støtte - eller forstå - nogen, der tackler tabet af et kæledyr, sagde Kogan, at det er bedst at 'møde mennesker, hvor de er.' Det kan omfatte at støtte folk med et mindesmærke eller en anden begivenhed til mindes eller blot gøre et punkt med at tilbringe tid sammen; inviterer nogen ud til te eller stopper ved deres hus med en gave. Noget som fotografier eller en yndlingshistorie om det afdøde kæledyr kan være trøstende.
Simpelthen at erkende, at tabet af et kæledyr kan være traumatisk, kan også være gavnligt og bekræfte, at det er okay at opleve sorg. Og uanset hvad du gør, skal du ikke spørge, hvornår de 'får en anden'.
