Det mærkeligste sted, jeg nogensinde har talt med min terapeut
På Taleplads vi har brugt masser af tid på at tale om, hvordan du kan tilmelde dig og tekst en terapeut hvor som helst. Men hvordan ser det ud?
For at male et mere levende billede af, hvordan folk bruger Talkspace, nåede vi ud til vores klienter og bad dem om at sende os detaljer om interessante og usædvanlige steder, hvor de har sendt en sms til deres terapeut. De viste os, at 'hvor som helst' virkelig kan betyde hvor som helst.
Her er nogle af de steder og situationer, de delte:
På arbejde
Det kan være svært at forlade arbejdet for at møde en terapeut på et kontor. De fleste traditionelle terapeuter arbejder kun i åbningstiden. Mange medarbejdere arbejder ikke i miljøer, der fremmer åbenhed omkring mental sundhed og terapi, så de er bange for at bede om fri for at pendle til et terapeutkontor.
Ved at sende en sms til en terapeut i pauser på arbejdet kan medarbejderne undgå disse problemer. Det kan være særligt nyttigt, hvis de sms'er om noget arbejdsrelateret, måske et vigtigt emne, de måske glemmer, hvis de skulle vente til efter arbejde.
På badeværelset
Sms'er på toilettet kan være lidt uhygiejnisk, men nogle gange er et badeværelse eller en stall det eneste sted at få lidt alene tid. Det kan være svært for klienter at sende en følelsesladet tekst eller læse et bevægende svar fra en terapeut, når folk er i nærheden og kan se dem. Få mennesker har det godt med at græde midt på et offentligt sted. Badeværelset tilbyder et pusterum, hvor de kan slippe det ud uden bekymring.
Under sociale begivenheder eller sammenkomster
At kunne sende en sms til din terapeut når som helst og hvor som helst, er nyttigt til at klare social angst . Mange af dine klienter har sendt en sms til deres terapeuter lige midt i en fest eller anden form for social begivenhed. Nogle har endda trukket sig tilbage til det nærmeste badeværelse og sendt teksterne derhen.
I en førerhus, metro, fly, tog, båd osv.
Mange af vores klienter sms'er til deres terapeuter under pendling. De er gode muligheder for at omdanne ledig tid til en session for at forbedre mental sundhed. For folk, der har frygt for at flyve, kan sms'er, før de går ombord på et fly eller før liftoff, gøre en enorm forskel.
På hospitalet
At håndtere medicinske problemer kan tage en vejafgift på mental sundhed. Dette er grunden til, at vores klienter ofte bruger Talkspace inden en medicinsk aftale eller under et ophold på hospitalet. For eksempel sendte en af vores klienter sms til sin terapeut i et omklædningsrum i et radiologicenter.
På stranden
En af vores klienter sendte en sms til sin terapeut, mens han var på en strand under sin ferie til Hawaii. Han havde det sjovt, men der var nogle bekymringer og stressfaktorer bag ham.
I en park
Parker kan være perfekte steder at slappe af, meditere og journalisere nogle tanker, som en terapeut kan se på senere. At tage enhver form for gåtur i naturen er også godt for mental sundhed.
Mens jeg fødte
adhd symptomer hos 3 årig
Vi laver ikke sjov. En af vores klienter fortalte os, at hun efterlod sin terapeut nogle lydbeskeder, mens hun gik i arbejde. Tilsyneladende var sammentrækningerne ikke intense nok til at forhindre hende i at 'tage sig af ting omkring huset' og bruge Talkspace.
Hvor har du sendt en sms til din Talkspace-terapeut fra?
Har du sendt en sms til din Talkspace-terapeut fra et interessant sted eller under en usædvanlig situation, der skulle være på denne liste? I så fald bedes du sende en e-mail til Joseph på [e-mail beskyttet] .
