Min rejse, som terapeut, fra personlig til online terapi i Talkspace

Da jeg første gang hørte om ideen om online rådgivning, var jeg skeptisk. Taleterapi har et velkendt ry for at være en personlig oplevelse. Du ringer og søger efter en terapeut og venter spændt på at mødes med dem i deres kontorrum til den første session.

Deres stemme lød pænt på telefonen, men du er stadig ikke sikker på, hvad du skal lave af dem. Er de ægte? Er de det rigtige match for dig?

hvordan man kommer ud af et fald

Med online rådgivning kan du også undre dig over: Kan dette være lige så effektivt som personlig terapi?

Jeg har været udbyder på Talkspace-platformen i næsten to år nu, og jeg indrømmer, at jeg kom ind med en masse frygt for at møde kunder på platformen. Kunne jeg være effektiv i dette medium?

Efter at have set en annonce for Talkspace på min metrotur tog jeg mig tid til at undersøge virksomheden og dens vigtigste interessenter. Når jeg stødte på Talkspaces mission om at give adgang til terapi til mennesker, der måske ikke ellers får det, vidste jeg, at det var noget specielt.

At være en del af en større sag inden for mental sundhed talte om mit ønske om at møde klienter, som ellers ikke ville være nået. I min karriere har jeg arbejdet med en række kunder, hvoraf mange af dem er underundersøgte befolkninger i New York City. Jeg var blevet trængt med et system, hvor klienter måtte vente i flere måneder ad gangen på en indledende aftale.

Med lange ventetider, mobilitet og økonomiske problemer troede jeg, at der skulle være en bedre måde at møde klienter lige der, hvor de er. Hvilken bedre måde end på deres smartphones?

Nu hvor min bekymring og angst var i træk, nåede jeg ud til virksomheden og gav udtryk for min interesse i at blive udbyder . I værste fald tænkte jeg, det var, at jeg ville prøve det et stykke tid og derefter fokusere tilbage på at se klienter personligt.

Da jeg modtog min første klient på platformen, troede jeg, at vi var et godt match, og jeg var begejstret for at hjælpe. Jeg præsenterede mig selv via tekst og indså, at jeg havde lavet en skrivefejl.

Jeg blev mortificeret. Hvordan kan jeg blive betragtet som en god terapeut, hvis min klient mener, at jeg ikke engang kan stave rigtigt? Jeg læste derefter min introduktion tilbage for mig selv. Det føltes koldt. Jeg var ikke klar over, hvor forskellig min stemme stødte på via tekst. Jeg havde taget for givet, at min tone og faste kadence gjorde meget af det tunge løft for mig.

Jeg var nødt til at bremse farten. Jeg måtte være opmærksom på mine ord.

Efter et par fejl i vores indledende samtaler lærte min første klient og jeg hinanden godt at kende. Vi var i stand til at stole på, at når der opstod skrivefejl, ville vi prøve at give hinanden fordelen ved tvivlen. Jeg blev opmærksom på, hvordan mit spørgsmål, 'Hvad med at prøve det på denne måde?' kunne komme ud som nedladende på en måde, som jeg ikke havde tænkt mig.

i sorgens anden fase har folk en tendens til at __________.

Jeg har været udbyder på platformen i et stykke tid nu og føler mig mere komfortabel med den måde, jeg arbejder med klienter på. Jeg er opmærksom på, hvordan mit ordvalg og stemme kommer på tværs af tekst og sørger for at bruge video- eller lydbeskeder til at supplere mine samtaler med klienter.

Denne strategi er især nyttig, når jeg er klar over, at mine ord kan fortolkes på flere forskellige måder uden den ekstra fordel ved tone eller ansigtsudtryk. Jeg har lært, at der er udfordringer med online terapi, men der er også nogle store fordele.

Hvad jeg ikke vidste, er at når du er en del af dine kunders hverdag, kan du hurtigt opbygge en stærk terapeutisk alliance. Nogle kunder har det godt med at dele billeder af deres kæledyr, deres yndlingssteder og endda deres ferier.

Jeg får også se og høre, hvordan de kommer godt overens med lektier og tempoet selv med mine spørgsmål og tanker. Der er ikke pres på at reagere med det samme i sammenhængende svar. Vi har begge tid til at behandle uden at føle et pres på at lyde eller virke strålende. Det handler ikke om det. Det handler kun om at dukke op og udføre arbejdet.

En anden stor fordel, jeg har set, er evnen til at være sammen med min klient i øjeblikket. Der er tidspunkter, hvor live chat (eller opkald) kan være nyttigt at lede en klient gennem en oplevelse i det virkelige liv. Mens jeg ikke er der fysisk, er jeg der i deres lomme.

Online terapi giver mig muligheden for at coache min socialt ængstelige klient, der er på fest og ikke ved hvad jeg skal gøre. Jeg kan også hjælpe min klient til at klare et maratonargument med deres partner på en hurtigere måde end personlig behandling muligvis tillader.

Der er udfordringer at overveje med online rådgivning og terapi. Alligevel er beviset i budding. Uanset mediet er det en god ide at tale med en autoriseret terapeut om dine bekymringer og håb om fremtiden. Jeg har set væksten i mine klienter og væksten i mig selv som en onlineudbyder.