Hvad er usynlig sygdom? (+ Sådan forklares det for andre)

Som grundlægger af mental sundhedsbevidsthedsorganisation De usynlige sygdomme , Emily Torchiana har fundet ud af, at forklaring af usynlige sygdomme for andre nu er anden natur. Torchiana rejser landet for at tale om sine oplevelser med cybermobning, et selvmordsforsøg og psykiske sygdomme, som alle giver en stemme til det usynlige.

”Vores slogan er 'Bare fordi du ikke kan se det, betyder det ikke, at det ikke er der.' Du kan ikke se depression, angst eller andre psykiske sygdomme fysisk, men det betyder ikke, at de ikke eksisterer, ”Torchiana fortæller Talkspace.

Torchianas motivation til at dele sin egen mentale sundhedsrejse stammer stort set fra hendes ønske om at hjælpe andre med at føle sig mindre alene, da de møder kritik fra andre, der ikke kan se, at de lider.

hvilken person er kendt for at have aviofobi

”Bare fordi symptomerne ikke er fysisk, når man ser på en person, der kæmper, betyder det ikke, at de ikke kæmper internt,” tilføjer hun. 'Jeg ville ønske, at folk forstod, at der er mere til en person, end hvad du ser fysisk.'
Gennem sit fortalervirksomhed sætter Torchiana ord på det, vi ikke typisk anerkender - at psykiske sygdomme er usynlige sygdomme.

Hvad er usynlig sygdom?

En usynlig sygdom er en paraplybetegnelse for enhver medicinsk tilstand, der ikke er let synlig for andre. Dette inkluderer kroniske fysiske tilstande som gigt, diabetes, fibromyalgi og andre - men også psykiske sygdomme. At leve med en usynlig sygdom fører ofte til dømmekraft og kritik, fordi andre mener, at du ser godt ud udefra, og derfor skal være 'Kompensere' for din lidelse .

I modsætning til at have en tilstand, der er observerbar, står de med usynlige sygdomme ofte over for en mangel på social bevidsthed og yderligere stigma. Som et resultat står disse personer ofte over for mere skepsis og beskyldes for at være dovne eller humørsyge og har brug for at juble op, gå ud mere, beroligende eller en række andre afvisende domme.

For at komplicere sagerne, som mange kroniske tilstande, har psykiske sygdomme tendens til at ebbe og strømme i sværhedsgrad - nogle dage, uger og måneder går rigtig godt, og i andre er det svært at arbejde, socialisere og fungere, hvilket forvirrer dem, der ikke kan “ se ”hvorfor en dag er god og en anden en udfordring.

'Problemet er, at når jeg fortæller, at jeg lider af en psykisk sygdom, vil folk ofte svare med:' Men du havde det fint i går, 'uden at indse, at min mentale sundhed kan svinge,' Zachary Philips, en mental sundhedsadvokat og forfatter, deler.

forstyrrende stemningsdysreguleringsforstyrrelse.

Selvom dette gør det vanskeligt at forklare en usynlig sygdom for andre, er det ofte nødvendigt at få nødvendige boliger på arbejde eller hjemme, ordentlig lægehjælp, støtte og forståelse. Det kan ofte føles svært at vide hvornår du skal videregive specifikke oplysninger om dit personlige liv , især oplevelser, der kan føles rå eller smertefulde at tale om, som at leve med psykisk sygdom.

Sådan forklares en usynlig sygdom

På det mest basale niveau er en genvej til at hjælpe andre med at få det med det samme at sammenligne en psykisk sygdom med en synlig fysisk lidelse og de udfordringer, disse handicap giver. For de fleste mennesker med lidt personlig mental sundhedserfaring vil forholdet til en håndgribelig fysisk lidelse hjælpe dem med at skabe forbindelse.

'Alle forstår, hvorfor en person i en kørestol ikke kan nå den øverste hylde, og ingen forventer, at han / hun gør det,' Natasha Tracy, taler og forfatter til Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar , fortæller Talkspace. ”Men med en usynlig sygdom er der mange ting, vi ikke kan gøre, og alligevel forventer samfundet altid, at vi gør dem alligevel. Jeg kan ikke nå den øverste hylde, men folk kan ikke se det, så de ikke får det. ”

Tilsvarende kan sammenligning med en fysisk sygdom eller lidelse være nyttig for dem, der ikke forstår, at et psykisk problem også kræver reel medicinsk behandling og ofte ikke kan løses med enkle livsstilsændringer.

”Du vil ikke bede nogen med influenza om at ordne det selv,” hævder Torchiana. ”Du ville bede dem om at gå til lægen, tage medicin osv. Det skal være ens med usynlige sygdomme - du bør ikke antage, at folk skal løse disse sygdomme er deres egne. ”

Andre sammenligninger kan også hjælpe folk med at få det. For eksempel foreslår Tracy at prøve en sammenligning med noget, der er lige så usynligt, men svært at bestride.

”Du kan ikke se tyngdekraften, men vi er alle underlagt den,” siger Tracy. 'Usynlige sygdomme er lige så virkelige som tyngdekraften.'

Betydningen af ​​at være oprigtig

Disse grundlæggende forklaringer på effekten af ​​en mental sundhedstilstand hjælper andre med at få et fingerpeg ret hurtigt, men kan kun være en samtalestarter. For venner og familie eller endda på arbejdspladser, hvor vi foretager en større investering, kan det være klogt og endda nødvendigt at forklare psykisk sygdom på et mere personligt niveau.

Hvor det er sikkert og behageligt, skal du være ærlig over for mennesker i dit liv om dine oplevelser. Især for dem, der ikke har nogen førstehåndskendskab til mental sundhed, kan det være øjenåbnende at høre din historie. Find venner ind på fuldkropsoplevelsen af ​​en Post traumatisk stress syndrom flashback eller den desorienterende tabte tid forbundet med dissociativ identitetsforstyrrelse. At have en personlig forbindelse med din oplevelse kan hjælpe andre med at blive mere empatiske for dine behov på gode og dårlige dage.

Overvej at levere yderligere litteratur og læsemateriale til betroede mennesker i dit liv på dine betingelser. De kan blive fortrolige med symptomerne og behandlingsprocessen for psykisk sygdom, mens de ser, at det afgjort er en legitim tilstand, der rammer millioner over hele kloden. Peg dem i retning af mere personlige historier du elsker den hjælp, der illustrerer din oplevelse. Dette er især nyttigt, hvis det føles for sårbart at dele din egen psykiske rejse.

frygt for højder kaldes

At forklare en meget personlig usynlig sygdom på et dybere niveau kan være en udfordring. Det er ikke altid let, og det kræver en vis mængde mod.

”I modsætning til mange fysiske problemer er det ikke umiddelbart indlysende, hvad jeg har brug for, eller at jeg har brug for noget - jeg er nødt til at fortælle dig det,” forklarer Phillips. 'Denne proces er frygtelig pinlig, da den tvinger mig til konstant at forklare folk, at jeg lider.'

Fremtiden for usynlig sygdom

Når vi bevæger os mod at reducere stigmatiseringen af ​​usynlige sygdomme, bliver disse samtaler lettere og forhåbentlig unødvendige en dag i fremtiden. At komme derhen starter med at gøre det hårde arbejde med at uddanne dem omkring os - ved at dele vores egne historier.

'Ved at tale og dele om vores usynlige sygdomme kan vi give folk mulighed for bedre at forstå, hvad vi går igennem,' siger Torchiana.

Phillips, der har en Del din historie-komponent på sit eget websted for at øge bevidstheden om mental sundhed, er enig.

”Jeg tror, ​​at ved at dele vores historier kan vi hjælpe med at overvinde noget af det stigma, der findes i samfundet,” siger Phillips. ”Ved at udtrykke, hvordan livets virkelighed er med en psykisk sygdom, vil folk være i stand til at se ud over stereotypen. Deling hjælper andre mennesker til at føle sig sikre nok til at tale ud og søge hjælp til sig selv. ”

”Vi alle med usynlige sygdomme har brug for at gå sammen for at få disse sygdomme til at blive set og blive taget alvorligt,” gentager Tracy. 'Hvis vi alle står sammen, gør vi det usynlige, synligt.'