Hvornår bliver normal angst en psykisk sygdom?

Forestil dig en hulemand, der vender tilbage fra en jagt. Han trækker den tunge slagtekroppe af et vildsvin bag sig. Når han nærmer sig den glødende hule, hvor hans brødre venter på ham, kigger han konstant rundt for at sikre, at der ikke er flere trusler.

hvorfor er min angst så slem lige nu

Hvis noget angreb ham nu, ville det være svært at forsvare. Han har ikke set noget farligt i en time, men hans øjne fortsætter med at pile rundt. Han kontrollerer ryggen hvert par sekunder.

Så hører han en rasling i en busk ved siden af ​​sig. Han kaster refleksivt sit spyd mod støj.

I sin reneste, oprindelige tilstand er angst en følelse, der holder os i live og uskadet. Vores forfædre havde brug for det for at undgå at blive spist af vilde dyr. Ved at bekymre sig om trusler på forhånd blev de rede til at kæmpe eller tage fly, når det var nødvendigt. Dette hjalp dem med at overleve og til sidst trives.

Vi har måske ikke denne slags trusler i vores daglige liv, men den samme angst har stadig praktiske anvendelser. At bekymre sig lidt om potentielle fejl eller negative resultater hjælper os med at være ansvarlige. For eksempel, når folk har let angst for at overholde en deadline, får de en vis motivation, der hjælper dem med at afslutte deres arbejde på forhånd. Når arbejdet er slut, mindsker angsten.

Mild, lejlighedsvis angst er ikke noget at behandle eller bekymre sig om. Det er kun en del af normal neurologisk funktion.

Når angst når et bestemt niveau af intensitet og frekvens, holder det dog op med at være nyttigt. I stedet for at give fremsyn, bliver det en kilde til lidelse og distraktion. Denne form for ubarmhjertig angst gør det svært at nyde livet fuldt ud. Det er ofte et symptom på en angstlidelse.

Overvej for eksempel en medarbejder, der oplever en høj grad af angst, selv efter at have overholdt deadlines eller slappet af hjemme en fredag ​​aften. Eller værre, forestil dig nogen, der konstant føler, at de skal dø, på trods af at der ikke er nogen trusler mod deres liv.

Hvad er alvorlig angst?

Normal angst bliver alvorlig, når den holder op med at tjene dig som et nyttigt værktøj, der tilskynder dig til at tage ansvaret og begynder at distrahere dig fra det daglige liv. Hvis du føler, at din angst forstyrrer dine normale vaner og aktiviteter, eller at det skyder din lykke, kan du lide af en angstlidelse. Angstlidelser er alvorlige tilstande, der skyldes overdreven bekymring og drøvtygning.

Mennesker med angst som en psykisk sygdom har følelser af angst, der ikke forsvinder og kan forstyrre daglige aktiviteter såsom jobpræstation og forhold, ifølge National Institute of Mental Health. Anya Shumilina, en instruktør på Behavioral Associates terapipraksis, sagde de med angstlidelser har tendens til at føle, at angst styrer dem. Hun tilbød eksemplet med angst, der forhindrede nogen i at flyve, hvilket fik dem til at gå glip af vigtige begivenheder.

Under hendes arbejde som direktør for psykiatri hos Behandlingsfacilitet ved bjergsiden , Dr. Shanthi Mogali arbejdede med ængstelige klienter, der vågnede og spekulerede på: 'Hvordan skal jeg tage på denne dag?' Det var skræmmende at tænke på at stå op og håndtere deres angst hele dagen.

Her er et par mere symptomer der ofte indikerer en angstlidelse eller anden psykisk sygdom:

• Rastløshed eller følelse af afvikling eller kant
• At være let træt
• Vanskeligheder med at koncentrere sig eller have sindet tomt
• Irritabilitet
• Muskelspænding
• Vanskeligheder med at kontrollere bekymring
• Søvnproblemer (vanskeligheder med at falde eller forblive i søvn eller rastløs, utilfredsstillende søvn)

Er gråd et symptom på angst?

En 2016-undersøgelse viste, at mennesker med angst er mere tilbøjelige til at finde gråd irrepressible, men nyttige til at lindre deres stress. Gråd er dog normalt ikke et symptom på angst. Gråd kan være en indikator for træthed og udmattelse, som er symptomer på angst. Andre almindelige symptomer på angst inkluderer brystsmerter, rødmen hud, hurtig puls, kvalme, svimmelhed og åndedrætsbesvær.

For at lære mere, se vores stykke, “ Forskellige typer angstlidelser . '

Hvis du mener, at du lever med en angstlidelse eller anden psykisk sygdom,. Du kan også overveje forskellige behandlingsmuligheder og håndteringstaktik for angst. De involverer generelt en kombination af adressering af overbevisninger, der forårsager angst, og at øve en sund livsstil, der inkluderer motion og meditation.

Ofte stillede spørgsmål

Er angst en psykisk sygdom?

Lejlighedsvis angst er ikke noget at bekymre sig om, det er en oprindelig tilstand beregnet til at give et kamp- eller flyrespons i stressende situationer. Men når din angst når en bestemt frekvens og intensitet, kan det blive en kilde til irritation og distraktion. Hvis du føler, at din angst forstyrrer dine daglige vaner, kan du muligvis lide af en angstlidelse. Angstlidelser involverer muskelspændinger, søvnproblemer, overdreven bekymring og drøvtygning og irritabilitet - og hvis du oplever nogen af ​​disse, kan du rådføre dig med en professionel angående en angst test og mulige behandlingsmuligheder.

Er angst et handicap?

Vi oplever alle nogle niveauer af angst, da det er en naturlig følelse. Men nogle menneskers angst er hyppigere og mere intens end andres. Da angst kan karakterisere alt fra lejlighedsvis bekymrende til konstant irrationel frygt, betegnes den kun som et handicap i alvorlige tilfælde. Hvis du lider af en angstlidelse, der er så lammende, at den forhindrer dig i at arbejde, så er du muligvis berettiget til Ydelser ved handicap ved social sikring .