4 grunde til at arbejde med en terapeut, når lægemidlerne tilspidses

Psykiatrisk medicin kan være et utroligt nyttigt værktøj, når du beskæftiger dig med akutte psykiske symptomer, der påvirker din evne til at fungere. Mens nogle mennesker har brug for medicin til kroniske psykiske sygdomme eller en kemisk ubalance, har de fleste på antidepressiva eller anti-angst recept kun brug for dem til kortvarig support .

Mental sundhedspersonale, inklusive mig selv, anbefaler, at de, der tager psykiatriske lægemidler, gør det i forbindelse med psykoterapi, især når de træffer beslutningen og faktisk kommer ud af medicinen. Dette kan være en sårbar periode, der fremkalder følelser både fysiske og følelsesmæssige.

ville du tilgive en snyder

Her er fire grunde til, at det er en god ide at arbejde med en terapeut, mens du kommer ud af medicin.

1. At arbejde med en terapeut hjælper med at styrke dine mestringsevner

Når du tilspidser medicin, der har mildnet symptomer, kan det være normalt at blive mere symptomatisk igen - men gå ikke i panik! At arbejde med en terapeut under denne proces er et godt tidspunkt at opgøre gamle håndteringsmekanismer, øve de færdigheder, der var effektive, eller lære nye, der vil være.

For eksempel kan din terapeut hjælpe dig med at identificere mennesker i din support system at tale med, hvis du har en hård tid. Han eller hun kan øve afslapningsøvelser som dyb vejrtrækning og progressiv muskelafslapning . At styrke dit sikkerhedsnet, mens du sænker doseringen af ​​dine medikamenter, vil sikre, at noget er der for at fange dig, processen er vanskeligere end forventet.

2. Du behandler mere effektivt dine følelser, mens du aftager

Alle ting slutter, men slutninger kan medføre enmasseaf følelser. Selvom tilspidsning af medicin kan betyde fremskridt i et område i dit liv, kan du føle, at fremskridt medfører tilbageslag inden for andre områder. Mange vokser til at identificere sig med den psykiske sygdom, som de er blevet diagnosticeret med; det bliver en en del af deres personlige identitet . 'Hvis jeg ikke længere bruger medicin, betyder det så, at jeg er kommet mig?' undrer du dig måske. 'Og hvis jeg er kommet mig, hvem er jeg så?' At arbejde med en terapeut for at pakke disse komplicerede følelser ud og finde dig selv uden for din diagnose er afgørende arbejde.

En anden følelse, der ofte dukker op, er en af ​​bekymring for muligheden for at 'fortryde' det arbejde, som medicinen udførte, og slutte lige tilbage på pladsen. Din terapeut kan tale dig igennem den angst og hjælpe med at planlægge alle mulige resultater, når du taper af.

3. At arbejde med en terapeut giver dig mulighed for at foretage mere regelmæssige indtjekninger

De fleste mennesker på medicin ser kun deres psykiater ca. en gang om måneden, typisk endnu sjældnere. De fleste af os har meget hyppigere kontakt med vores terapeuter, og de kan tjekke ind regelmæssigt for at sikre, at vi har det okay, når vi går over fra medicinen. Og hvis din terapeut har en direkte linje til din psykiater, kan han eller hun fungere som en stærk advokat, hvis du ikke er i stand til at tale med din psykiater direkte, når du har brug for det.

4. Du kan tale igennem alle bivirkninger

De fleste psykofarmaka har en eller anden form for fysiske eller følelsesmæssige bivirkninger, men nogle - afhængigt af medicinen - inkluderer også bivirkninger som et resultat af tilspidsning. For eksempel efterlader nogle antidepressiva brugeren en næsten tilbagetrækningslignende følelse, da medicinen kommer ud af kroppen. Det afhænger på lægemidlets halveringstid. Din terapeut kan hjælpe dig med at afbøde dette og andre bivirkninger, der måtte opstå, og i det mindste give et empatisk øre, når du foretager disse undertiden ubehagelige ændringer.

hvordan man ved, om en narcissist elsker dig

Uanset om du går ud af psykiatriske stoffer, skal du ikke føle dømmekraft på nogen måde - det skal ikke føles som en moralsk beslutning, men en baseret på anbefalinger fra din læge og terapeut. For mange mennesker er det imidlertid ikke nogen nem proces at gå væk, hvorfor det er en klog beslutning at have en terapeut til at guide dig ned ad den vej. Og hvis du skulle have brug for medicin i fremtiden, vil din terapeut allerede vide, hvad du har gennemgået før, og vil være i stand til at minde dig om, at du har gjort det før med succes - og kan gøre det igen.