6 måder sex er godt for dit helbred
Det følgende er beregnet til læsere over 18 år
Har du nogensinde hørt nogen sige, “Wow, vedkommende er elendig! De har brug for at blive lagt! ”?
oppustet følelse af selvvigtighed
Denne kommentar kan være stødende og unødvendig, men den er ikke heltforkert. Sex er muligvis ikke et helbredelsesmiddel (selvom jeg ønsker det var) - men det kan have en målbar positiv indvirkning på dit humør såvel som dit fysiske helbred!
Faktisk har sex faktisk flere positive virkninger på det generelle helbred med undersøgelser for at bevise det!
1. Sex reducerer symptomer på angst og depression.
Jackpot! Sex er ikke en 'kur' mod angst eller depression , men de følsomme hormoner og kemikalier, der frigives under sex, kan midlertidigt reducere symptomer på begge mentale sundhedsudfordringer. Disse inkluderer dopamin, endorfiner og oxytocin som kan øge humør, øge medfølelse og hjælpe dig med at binde dig til din partner.
Mens niveauet af disse kemikalier stiger med køn, er niveauet af kortisol , det primære stresshormon, sænkes også med sex. Mere sex, mindre stress .
2. Det kan tage dig fra andre ting.
Sex er en slags midlertidig flugt fra stress i hverdagen. Sikker på, der er meget at fokusere på, når du udfører gerningen, som hvordan du behager din partner, hvad der tænder dig og selve fornøjelsen. Hvis du finder dit sind vandre til dine daglige bekymringer, så prøv at koncentrere dig om hver eneste lille fysiske fornemmelse, du oplever. Hvilken bedre måde at øve opmærksomhed på end sex ?!
3. At få travlt (slags) tæller som motion.
Okay, det er ikke en fuld træning, men sexkanbetragtes som let træning, og det er langt mindre kedeligt end at gå på løbebåndet. En undersøgelse konkluderede at mænd forbrænder cirka 100 kalorier i løbet af 25 minutter, mens kvinder brænder omkring 69 (ja, 69). Selvom du kun forbrænder et lille antal kalorier, deltager du i fysisk aktivitet, hvilket er godt for din mentale sundhed! Motion kan reducere depression og angst , så hold øje med et godt fitnessregime generelt ... og smid så mange reps af sex ind, som du vil.
4. Sex (ercise) hjælper dig med at sove.
At få nok søvn er afgørende for både mental sundhed og fysisk sundhed. Tænk bare på, hvor urolig du har, når du har søvnløshed, og hvor meget bedre du har det, når du er godt udhvilet! Så hvis du normalt har problemer med at sove, så prøv at have xx før sengetid. De frigjorte hormoner hjælper dig med at føle dig mere afslappet og klar til seng. Hvis du har en orgasme, så er hormonet prolactin frigives, hvilket vil gøre dig endnu søvnigere.
5. Kinky sex er klinisk knyttet til velvære (ja, virkelig).
Mens ikke-vaniljeseks bestemt har et stigma knyttet til sig, kommer kinky sex sammen med nogle egne fordele. For eksempel, undersøgelser har vist at par, der deltager i BDSM, er bedre kommunikatorer end par, der ikke gør det. De, der praktiserer BDSM, rapporterer også en forholdsvis højere følelse af velvære. Ikke overraskende er de også mere villige til at prøve nye ting. Så gå videre og få din Christian Gray på!
hvilket af følgende er et symptom på panikangst?
6. Onani er lige så gavnligt.
Partnerløs eller redder dig selv til ægteskab? Intet problem. Onanering kommer sammen med sit eget sæt fordele. Plus, da du får det på solo, risikerer du ikke uplanlagte graviditeter eller at få kønssygdomme.
Ud over at frigive disse følsomme hormoner kan onani også hjælpe dig med at lære om din egen krop til at finde ud af, hvad du gør og ikke kan lide, så du bedre kan kommunikere disse ting til dine nuværende eller fremtidige partnere, hvilket giver bedre sex samlet set. Onani er endda knyttet til bedre kropsbillede .
Hvis alt dette ikke får dig til at lyst til at have sex, så ved jeg ikke, hvad der vil! Bare husk at praksis sikker sex , undgå usunde sexbeslutninger og selvfølgelig have det sjovt og svælge i glæde. Gå nu ud og få noget! Åh, og glem ikke kondomer.
