Hvorfor folk lyver for deres terapeuter
Terapi formodes at være et sikkert sted; det er det område, hvor du ved, at du ikke bliver bedømt for dine tanker eller adfærd.
Alligevel lyver nogle af os af en eller anden mystisk grund til vores terapeuter eller lyver implicit ved ikke at fortælle dem den fulde sandhed om nøglespørgsmål i vores liv.
Hovedårsagerne til, at folk lyver for deres terapeuter
Her er et par ting, som klienter har løjet om i session med mig:
den sidste fase af sorgprocessen er __________, som giver __________.
- At have en affære eller fortsætte en, som de sagde, at de havde afbrudt
- Drikker for meget eller misbruger ethvert stof , herunder receptpligtig medicin
- Misbrugende forhold, uanset hvilken side af at give eller modtage misbrug de er på
- Spring over arbejde
- Behandling af børn eller andre familiemedlemmer dårligt, f.eks. skrigende på deres børn
Dette er blot nogle almindelige eksempler. Ofte indrømmer klienter senere, at de har løjet eller strakt sandheden, når de først lærer mig bedre at kende og føler sig mere sikre og sikre i sessionen. Nogle gange indrømmer de dette inden for et par sessioner, og i nogle tilfælde tager det flere år. Og selvfølgelig er der utvivlsomt mange klienter, der lyver for mig og aldrig har indrømmet det. Så hvorfor lyver folk for netop den person, hvis opgave er at arbejde med dem - uden dom - for at forstå og ændre deres adfærd?
Den primære årsag til, at folk lyver for deres terapeuter, er fordi de føler dybt skamme sig over deres opførsel . De vil vise terapeuten deres bedste selv, ikke det selv, de ønsker, ikke eksisterede. De filtrerer rapporten om, hvordan deres uge gik, og opsummerer deres liv til terapeuten uden at nævne de lave punkter, de punkter, hvor de ønsker, at de havde handlet anderledes.
Dette kaldes ”indtryksstyring” - trangen til at få dig selv til at virke som den person, du ønsker, at du var. Det er en naturlig og menneskelig impuls. Desværre er der mange ulemper, når du beskæftiger dig med indtryksstyring med din terapeut.
Det er dårlig brug af din (og din terapeut) tid
For det første, når du lyver for din terapeut, omdirigerer du tid og energi fra de vigtigste emner.
dialektisk adfærdsterapi (dbt)
I det tilfælde, hvor en klient løj for mig om hendes stofbrug, fokuserede vi på hendes venskaber og familieforhold . De var også vigtige, men hun var i fare for at miste sit job på grund af stofmisbrug, og det var en meget mere presserende bekymring. Havde vi været i stand til at diskutere dette tidligere, havde hun muligvis fået den behandling, hun havde brug for for at holde sit job og få kontrol over sit stofproblem.
Hvis du holder din vagt oppe, kan du ikke komme videre
For det andet, når du lyver for din terapeut, tillader du dig ikke at øve dig i at være autentisk og sårbar. Du holder op med den samme vagt, som du sandsynligvis bruger med mange andre mennesker i dit liv.
Ideelt set er terapi et sted, hvor du lærer at være mindre bevogtet og mere ægte. At lyve til din terapeut betyder, at der sandsynligvis ikke er noget sted, hvor du er helt dig selv.
Du vil aldrig føle sand accept
For det tredje, når du lyver for din terapeut, ved du, at enhver positiv feedback, som du modtager fra terapeuten, ikke er rodfæstet i en fuldstændig viden om dig som menneske.
I stedet for, da du er kuratering af dit billede , vil du antage, at terapeuten kun ser ud til at acceptere dig eller godkende dig på grund af det omhyggeligt styrede billede. Terapi er et sted, hvor du lærer, at du er elskelig, og at du kan blive accepteret på trods af dine mangler; hvis du gør det til din vane at vise få fejl, så afskærer du dig selv fra dette helbredende aspekt af behandlingen.
hvordan er det at være deprimeret
At være åben vil fremskynde dine terapiresultater
At lyve over for din terapeut er forståeligt, og det gør dig ikke til en dårlig person på nogen måde. Det sker hele tiden, som mine eksempler belyser.
Men hvis du kan åbne fuldt ud for din terapeut og indrømme dine mangler og fejltrin, vil du gøre meget bedre brug af dine sessioner. Du kan arbejde på ægthed, selvmedfølelse og selvaccept, ud over at tackle de emner, du kæmper dybt med direkte. At være ærlig er den bedste måde at virkelig vokse og nå dine mål i terapi - det er ikke let, men det er hvad du er der - og det er grundlæggende for processen.
