7 måder du kan hjælpe med at skabe opmærksomhed om mental sundhed

Millioner af amerikanere påvirkes hvert år af psykiske forhold. Ifølge National Alliance on Mental Illness ca. 1 ud af 5 voksne i USA - 43,8 millioner eller 18,5 procent - oplever psykisk sygdom i et givet år; og vi ved, at dette er i stigende grad et problem med Amerikas ungdom .

Mens der findes effektive behandlinger, søger mange personer med kendte psykiske problemer aldrig hjælp fra en professionel på grund af stigma, diskrimination, mangel på ressourcer eller en kombination af alle tre. Selvom du ikke kæmper med psykisk sygdom, har du muligheden for at inspirere andre til at skabe opmærksomhed og deltage i deling af information, værktøjer og støtte til psykiske problemer. Du kan gøre en legitim forskel og hjælpe med at ændre fortællingen fra negativ til positiv bekræftelse .

Psykisk sundhed påvirker næsten alle - uanset om de personligt lever med en mental sundhedstilstand, bryr sig om nogen, der gør det, eller bare ønsker at blive mere involveret - og der er mange måder, du kan hjælpe.

Måder, du kan hjælpe inden for mental sundhed

Gå på en karrierevej, hvor du kan få en positiv, varig indflydelse

Hvis du er interesseret i at forfølge en karriere inden for mental sundhed, er der en række områder, der giver mulighed for at yde pleje til de ramte. Overvej en fremtid inden for rådgivning, psykologi, psykiatri, socialt arbejde eller sygepleje.

hvordan man håndterer at blive overvældet

Hvis du er interesseret i at blive en mental sundhedsperson , start med at overveje, hvor du er i din karriere, og hvilket specialfelt du gerne vil deltage i. Nogle vigtige spørgsmål inkluderer: Har du den nødvendige uddannelse til at arbejde inden for mental sundhed eller psykoterapi? (de fleste roller for terapeuter kræver en kandidatgrad) Hvad er dine forventninger til løn? Hvilken befolkning håber du at arbejde med?

Tal mere om mental sundhed mere åbent

Tal med dem omkring dig om, hvordan de har det, og tag dig tid til virkelig at lytte. Check ind regelmæssigt, især hvis du ved, at de er under belastning eller har at gøre med en psykisk sygdom.

Hold samtalen i gang

Som nævnt ovenfor er stigma og forskelsbehandling to af de største hindringer for en produktiv offentlig dialog om mental sundhed - men det kan ændre den måde, vi taler om sundhed på. Vi kan ikke bare fokusere på hjertesundhed, hjernesundhed eller nyresundhed uden overvejer helkropssundhed . Vi er nødt til at se den fulde person og bruge de værktøjer og ressourcer, der er til gavn for sind og kroppe sammen.

Lad ikke børn være ude af det

Børn er naturligt nysgerrige og har spørgsmål om alt inklusive mental sundhed. Voksne kan hjælpe børn med at forstå, at psykiske sygdomme er reelle sygdomme, der kan behandles. Du kan være med til at ændre samtalen for fremtidige generationer.

Del screeningssteder for mental sundhed på dine sociale mediekanaler

At tage en screening for mental sundhed er en af de hurtigste måder at afgøre, om du oplever symptomer på en mental sundhedstilstand. De fleste mennesker ved dog ikke, at disse findes. Da screeninger er gavnlige værktøjer for alle - både for dem, der måske tror, de har en psykisk sygdom og for dem, der ikke gør det - saml en liste over screeningssteder og del dem med dit sociale netværk. Det hjælper med at øge bevidstheden omkring psykiske problemer og tilbyder dine tilhængere et håndgribeligt første skridt, der kan ændre andres liv.

Lær tegn og symptomer på forskellige psykiske sygdomme

Psykisk sygdom kan antage mange former og derfor være vanskelig at identificere. Som et resultat får mange, der kan drage fordel af professionel behandling, ikke den hjælp, de har brug for, så hurtigt som de skulle, hvis overhovedet. At forstå advarselsskiltene, og hvordan du kan hjælpe din elskede med at klare, når de får en diagnose, hjælper med at mindske antallet af mennesker, der lider i stilhed uden advokater.

Deltag i lokal fortalervirksomhed for at støtte og udvide lovgivningen om mental sundhed

Politikændring er en stor og effektiv måde, du kan gøre en forskel i livet for dem, der lever med psykiske lidelser, og dem, der støtter dem. Overveje stemme på kandidater, der fremhæver forbedring af mental sundhed på deres platforme . Du kan også komme i kontakt med dine lokale embedsmænd og tilskynde dem til officielt at anerkende nationale begivenheder om mental sundhedsbevidsthed eller vedtage lovgivning, der giver bedre adgang til pleje ..

Du kan blive belønnet for din indsats

Hvert år, National Alliance on Mental Illness and Healthline tilbud stipendier til dem, der er dedikeret til fremme af mental sundhed, enten gennem forskning, bevidstgørelse, samfundsopbygning eller ved at bekæmpe stigma. I år tildeler programmet fire studerende med et stipendium på $ 5.000 hver. Der vil blive tildelt to stipendier til studerende, der har indflydelse inden for mental sundhed, og to stipendier tildelt kandidater. Klik på her for kvalifikationsoplysninger og ansøgning.

Hver person kan spille en vigtig rolle i at hjælpe en person med en psykisk sygdom med at føle sig godt tilpas. Ha åbne samtaler og opfordre dem, der har brug for det, til at søge støtte. At være talsmand, bevidstgørelse og handling til støtte for psykiske forhold kan nedbryde barrierer og forbedre millioner af menneskers velbefindende.