Er kropssprog og tone nødvendige for at terapi skal være effektiv?

Nu det rent tekstbaseret terapi har taget fart og har et stigende antal undersøgelser, der understøtter dens effektivitet, psykiatere og forskere diskuterer, om psykoterapi har brug for kropssprog og tone for at give resultater. For at sammenligne effektiviteten af ​​sms-terapi med andre medier skal det psykologiske samfund tænke over, hvilke behandlingsresultater der er vigtigst. Efterhånden som terapipraksis har udviklet sig, har dets prioriteter det også.

I mange årtier havde psykoterapi kun ét format: en terapeut og klient i et rum. På trods af kravet om, at begge parter skulle være i samme fysiske rum - inden for synsafstand - udnyttede de tidlige dage med mental sundhedsrådgivning ikke kropssprog til sit fulde potentiale. Mange patienter lå på en sofa og stod overfor den modsatte retning af deres terapeuter. At fungere som en 'blank skærm', udøvere af psykoanalyse deltog minimalt i sessioner og opfordrede deres patienter til at tale så meget som muligt.

Sigmund Freud, far til psykoterapi, mente, at folk kunne blive 'helbredt' ved at bevidstgøre deres ubevidste tanker. Det primære mål med psykoanalyse var at hjælpe patienter med katartiske oplevelser, der ville give indsigt i dybt rodfæstede problemer. På trods af manglen på visuelle signaler fungerede denne tidlige form for terapi for nogle patienter. Det var værdifuldt nok til at blive grundlaget for moderne tilgange til psykoterapi.

borderline personlighedsforstyrrelse i parforhold

Da psykoterapifeltet avancerede, var der øget fokus på forholdet mellem terapeut og klient. Denne tilgang involverede rådgiveren i at tage en mere aktiv rolle. Personcentreret terapi [Rogerian-terapi] understregede for eksempel det terapeutiske forhold og hævdede, at det var vigtigt for at gøre fremskridt. Jo stærkere båndet mellem de to parter er, desto mere robuste bliver resultaterne. Ligesom andre humanistiske tilgange havde Rogerian-terapi målet at hjælpe folk med at nå deres fulde potentiale.

Der er et væld af beviser der viser, at en terapeutisk alliance af høj kvalitet øger sandsynligheden for positive resultater i behandlingen. Kropssprog og verbale signaler er vigtige faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​dette kliniske forhold. Folk udtrykker ca. 60% af deres kommunikation ved hjælp af ikke-verbal adfærd. Vokal tone kan hjælpe rådgivere med at opdage underliggende følelser og problemer.

I de senere år har psykoterapi skiftet til at lægge vægt på at reducere symptomer på psykisk sygdom og forbedre både humør og funktion. Den øgede brug af data og teknologi har gjort det muligt for fagfolk inden for mental sundhed at søge mere håndgribelige resultater. Mental sundhedsvurderinger har for eksempel hjulpet klinikere og forskere med numeriske scores til at måle virkningen af ​​terapeutiske tilgange. Psykologer kan bevise effektiviteten af ​​en form for terapi, hvis behandlingen effektivt sænker score relateret til ulykke, manglende produktivitet og lidelse.

hvad bruges stoffet oxcarbazepin til?

I sidste ende er det, der bestemmer effektiviteten af ​​terapi, hvordan behandlingen opfylder de mål, som klienter er interesserede i at nå. Hvis nogen begynder psykoanalytiske sessioner med den mission at opdage, hvilke underbevidste problemer der bidrager til en utilpasningsadfærd, kan terapien lykkes ved at finde svaret. For en person med lammende depression skal behandlingen forbedre funktionen.

hvad sker der, når du går på hospitalet for depression

Dilemmaet er, at folk lægger forskellig grad af betydning på disse resultater, hvoraf nogle er vanskelige at måle. Nogle klienter ønsker at stole på, at terapi bliver mere hel, aktualiserede versioner af sig selv. Andre ønsker simpelthen lindring fra psykisk og følelsesmæssig smerte. Er det mest vigtigt for terapi at styre virkningen af ​​psykiske problemer eller hjælpe klienter med at nå deres potentiale som mennesker?

Tekstbaseret terapi har vist sig at være effektiv til at reducere forekomsten af ​​symptomer på visse mentale sundhedsmæssige forhold ifølge en undersøgelse fra Columbia University. Det har også en oversigt over forbedring af funktion og generel stemning. Mediet etablerede en tilstrækkelig terapeutisk alliance-score, men var ikke helt så stærk som for traditionel terapi. På trods af denne forskel var sms-terapi lige så effektiv som traditionel terapi til behandling af angst og depression. Videosessioner - ofte tilgængelige sammen med sms'er - kan styrke terapeutiske forhold, men er ikke nødvendige for en vellykket pleje.

Disse resultater indikerer, at terapi ikke har brug for kropssprog og tone for at være effektiv til behandling af flere psykiske sygdomme. Skriftlig kommunikation er mere end nok til at forbedre humør og funktion markant. For andre resultater skal der dog stadig udføres mere forskning.

Forskere og psykologer har endnu ikke grundigt undersøgt virkningerne af mange former for psykoterapi - herunder tekstbaseret terapi - på andre faktorer end symptomreduktion. Feltet skal stadig undersøge andre resultater, herunder psykologisk indsigt, katarsis, aktualisering og mere. Når mental sundhedspersonale definerer andre effektivitetsmål for psykoterapi, vil sms-terapi have flere muligheder for at bevise sig.