Spørg en terapeut: Angst river min kæreste, og jeg adskiller mig

Talkspace er glad for at fortsætte vores rådgivningskolonne, denne uge med terapeut Dr. Samantha Rodman . Send dine spørgsmål om mental sundhed til Samantha til [e-mail beskyttet] .

Dating Drama skriver,

Jeg har været sammen med min kæreste i næsten tre måneder. I starten var alt perfekt, men så er det som om en enorm storm kom og ødelagde vores forhold. Jeg prøver at hjælpe ham med at håndtere hans alvorlige angst, og vi kæmper konstant hele dagen. Han beskylder mig for at gøre ting forkert, når jeg ikke gør noget. Jeg forstår, at jeg har mangler og fejl fra fortiden (før vi var sammen), men jeg er ikke den samme person, som jeg var, da han første gang mødte mig. Jeg bliver konstant fornærmet og anklaget for disse latterlige ting. Han beskyldte mig endda for, hvad en anden postede på deres sociale medier.

hvis du sover, drømmer du

Jeg har anbefalet, at han søger både professionel og åndelig hjælp, og jeg har bedt ham om at finde hobbyer, der kan hjælpe ham med at tackle sine problemer. Jeg fandt endda ham en støttegruppe for mennesker med hans tilstand, og han nægtede at gå. Han går i terapi en gang om ugen. Jeg har også foreslået, at jeg undertiden deltager i hans sessioner, så vi kan diskutere vores problemer uden at jeg råber og går ud af kontrol. Jeg har selv vrede problemer, som jeg prøver at klare. (Men når du sover i sengen med din partner, og de vækker dig midt om natten for at kæmpe og fornærme dig, tror jeg, nogen vil blive sur.)

Jeg vil gerne hjælpe ham, og jeg vil virkelig have, at dette fungerer. Hvis jeg ikke var ligeglad, ville jeg ikke prøve at finde måder at hjælpe ham med at klare sine problemer. Jeg vil have ham til at forstå, at jeg har ændret mig som person, og jeg laver ikke noget galt i dette forhold, især når jeg sidder hjemme hele dagen. Tak for dit råd.

Kære DD,

Jeg forstår, at du ønsker, at dit forhold kunne gå tilbage til de tidlige dage, hvor alt føltes perfekt. Dette var bryllupsrejsetrinet, og det kaldes et stadium, fordi alle relationer til sidst bevæger sig ud af det. Jo flere problemer partnerne har i deres individuelle liv, jo hurtigere forlader de bryllupsrejsetrinet, og jo hurtigere begynder de at blive desillusionerede i forholdet og kæmpe med hinanden.

Selvom du siger, at du ikke ”gør noget galt”, tager det generelt to for at skabe et dysfunktionelt forhold. I dette forhold ser det ud til, at du tager rollen som terapeut eller livscoach og prøver flere måder at få din kæreste til at håndtere sin angst og blive sundere. Jeg ved, at du har store intentioner, men din kæreste vil ikke ændre sig, bare fordi du prøver hårdt, og han kan endda irritere dig for konstant at skubbe ham til at blive bedre. Han går allerede til terapi, og det er fantastisk, men ud over det skal han være den, der står i spidsen for ethvert ændringsinitiativ. Du kan ikke skabe hobbyer for ham, og jeg synes bestemt ikke, du skal deltage i hans terapisessioner (selvom en separat parrådgiver ville være en god idé!).

Jeg gætter på, at du så et dramatisk forhold, da du voksede op, fordi vi har en tendens til ubevidst at finde partnere, som vi kan skabe den dynamik, der er mest kendt for os på et dybt niveau. Jeg ved, at du ikke bevidst skaber eller opsøger drama, men det niveau af drama, som du er villig til at udholde med her, som grænser op til følelsesmæssigt misbrug (f.eks. At vække dig midt om natten for at kæmpe med dig) , indikerer for mig, at du måske har set et voldeligt eller dysfunktionelt forhold som dette i dit hjem vokser op. Hvis det er korrekt, så har du sandsynligvis problemer med selvtillid eller tillid at arbejde på fra din opdragelse, hvilket jeg vil opfordre dig til at udforske med en dygtig terapeut.

Alt i alt tror jeg, at du og din kæreste begge er gode mennesker, der kæmper med dine egne problemer. Du kan begge have gavn af individuel terapi, der er målrettet mod dine specifikke problemer (angst for ham og vredehåndtering for dig). Desuden tror jeg, at I begge sandsynligvis ikke så sunde måder at løse konflikter på, mens man voksede op, og det er grunden til, at du i øjeblikket sidder fast i sådanne tumultende og dramatiske kampmønstre. En parrådgiver kan coache og guide dig til at lære nye måder at interagere med hinanden på.

Jeg ønsker dig held og lykke med at berolige stormen i dit forhold, men hvis det ikke sker inden for få måneder, opfordrer jeg dig til ikke at være bange for at være single. Det kunne give dig tid og plads til at arbejde på dine egne ting for at sikre, at du ikke ender i et dysfunktionelt forhold dynamisk i fremtiden. Tak for skrivningen!