Kan du blive afhængig af kærlighed?

Forelskelse er min favorit høj. Der er intet som det. Når jeg bliver forelsket, jegefterår.Faktisk kan det være mere nøjagtigt at sige, at jeg næser. Jeg elsker det adrenalinhastighed, jeg får, før jeg er ved at se nogen, jeg bliver forelsket i, den måde, jeg har lyst til at besvime, når jeg kysser dem, som jeg obsessivt tænker på dem hele dagen som jeg har lyst til, hvis jeg ikke har dem, dør jeg. Jeg bliver helt fortæret af den person, jeg er forelsket i , og jeg vil have mere, mere, MERE! Det føles som om jeg er afhængig af personen ... eller kan jeg bare være afhængig af kærlighed?

hvordan slippe af med tristhed

Årsagerne til kærlighedsafhængighed

Selvom det måske lyder som ting af kærlighedssange, er kærlighedsafhængighed ægte og mulig. Selvfølgelig, at ønske og kræve i kærlighed er ikke et problem i sig selv , og bare fordi du er vildt forelsket i nogen, betyder det ikke nødvendigvis, at du har en kærlighedsafhængighed. Ligesom et stof kan kærlighed imidlertid være meget vanedannende, for det er på sin egen mådeeret stof. Så hvad forårsager en kærlighedsafhængighed?

Talkspace-terapeut Rachel O'Neill, ph.d., forklarer, ”En kærlighedsafhængighed kan udvikles, når en person udvikler et patologisk behov for at replikere følelsen af ​​at være forelsket. Når vi er forelsket, oplever vi følelser af eufori og ophidselse, og nogle enkeltpersoner kan komme i fanget i en cyklus med behov for at genopleve disse følelser. ”

Det er som at genspejle de bedste episoder af dit yndlingsprogram - bortset fra at du ikke ved præcis, hvordan det vil ende! Hun fortsætter: ”Ligesom nogle individer finder sig afhængige af den 'højeste løber', kan personer med en kærlighedsafhængighed finde sig afhængige af spændingen og euforien forbundet med nye forhold, og over tid kan disse følelser tage en vanedannende lignende proces . ”

Farerne ved at jagte en 'kærlighed høj'

Som du kan forestille dig, er det ikke nødvendigvis praktisk at prøve at finde de følelser af eufori, som du oplever, når du bliver forelsket igen og igen - som om du får din 'løsning'. Dette kan udgøre et problem, hvis du (eller din partner) vil slå sig ned og være i et seriøst, engageret forhold. Som et forhold skrider frem og
bryllupsrejse fasen ender, er det sandsynligt, at de første følelser af spænding og eufori vil falme. En kærlighedsmisbruger søger muligvis en ny måde at få adgang til disse følelser og få fat i de romantiske kemikalier, hvilket kan kræve, at de søger kærlighed med en ny.

Videnskaben bag kærhedsafhængighed

Der er videnskab bag dette fænomen. Der er ikke kun adfærdsmæssige beviser for, at kærlighed kan være vanedannende, men takket være nylige undersøgelser , vi har også neurokemiske og neuroimaging-bevis til støtte for teorien. Mange feel-good kemikalier frigives, når vi er forelsket. Disse inkluderer dopamin, serotonin og oxytocin. Derudover er noradrenalin et kemikalie, der kan frigives af hjernen, når du er super tiltrukket af nogen. Vi kan takke det kemikalie for den svimlende følelse, vi får, når vi bare bliver forelsket.

hvordan ved du, om du er en narcissist

Ikke kun frigives masser af feel-good kemikalier, når du er forelsket, men der er også synlige ændringer i hjernen, der kan ses på MR'er. I en undersøgelse , emner, der var forelsket i nogen, blev vist et foto af deres elskede. På hjerneskanningen “tændtes forskellige dele af hjernen” inklusive den caudate kerne, som er en del af hjernens belønningssystem. Belønningssystemet giver os mulighed for at føle glæde, som i det væsentlige er en belønning, og får os til at ønske mere - at blive belønnet med glæde igen og igen. Jo mere forelsket nogen er, jo mere aktiv bliver kaudatkernen i scanningen.

Hvem er i fare for afhængighed af kærlighed

Mens nogen er modtagelige for kærlighedsafhængighed, er nogle mennesker mere sårbare over for det. O'Neill siger, ”Enkeltpersoner som kæmper for at selvregulere deres følelser, kan være mere tilbøjelige til at udvikle vanedannende tendenser mod kærlighed sammenlignet med dem, der har større evne til at klare. ” Hvis du har lyst til, at du ikke har god kontrol over dine følelser, risikerer du muligvis kærlighedsafhængighed. Hun tilføjer: ”Hvis en person ser generelt på en anden person for at fjerne et ubehageligt humør eller skabe et behageligt humør, er det mere sandsynligt, at de vil udvikle nogle af de tendenser, der er forbundet med kærlighedsafhængighed. ”

Dette er risikabelt, fordi en partner med en kærlighedsafhængighed kan blive ekstremt afhængig af deres partner for lykke og i nogle tilfælde endda for at fungere normalt. Dette går ud over
at være trængende - det handler mere om virkelig at føle dig som digbrug fordenne person til at overleve. Adfærd som denne er almindelig hos mennesker med depression, som måske stoler på deres partner for at forbedre deres humør eller give dem lykke. Det kan også være et tegn på codependency.

”I de mest ekstreme tilfælde af kærlighedsafhængighed kan en person gå meget langt for at opretholde en intens følelsesmæssig forbindelse med en anden person. En lille procentdel af mennesker kan udvikle forfølgelsesadfærd, de kan være tilbøjelige til at ekstreme perioder med depression , angst, irritabilitet, eller de kan risikere at skade sig selv eller nogen anden, ”forklarer O'Neill. ”Igen er dette de mest ekstreme tilfælde, og ikke alle, der er vanedannende, vil udvikle denne type adfærd,” tilføjer hun.

Hjælp til kærlighedsafhængighed

Tror du, at du måske er afhængig af kærlighed? Det er tid til at vurdere problemet og finde ud af en måde at opleve kærlighed og forhold på en sundere måde. O'Neill siger, ”Det er meget vigtigt først at starte med at få indsigt i måder, hvorpå denne kærlighedsafhængighed eksisterer. Er individet i stand til selvregulering af deres følelser, eller finder de sig selv til enhver tid trøstende og støttende forsikring fra deres partner? Hvis en person kæmper med at klare sig selv, og de synes at have til hensigt konstant at være forbundet med en anden person, kan det være en god invitation til at tale med en mental sundhedsperson. ”

måder at stoppe et angstanfald

Terapi er en god mulighed for at diskutere kærlighedsafhængighed og forsøge at grave dybere for bedre at forstå afhængigheden samt lære mere sunde og sikre måder at opleve kærlighed på - fordi alle fortjener at opleve sund kærlighed og forhold.

Uanset om du tror, ​​du er afhængig af kærlighed eller ej, skal du altid huske at tjekke ind med dig selv og dine følelser, når du er forelsket, og overvåge for usunde mønstre. Åh, og glem ikke at blive forelsket i dig selv!