Sådan finder du en terapeut med en lignende kulturel baggrund

I disse dage er der flere måder at finde en terapeut end nogensinde før. Men nogle føler måske, at det er vigtigt og mere nyttigt at arbejde med en terapeut med en bestemt baggrund, hvilket kan gøre søgningen vanskeligere. Det kan endda være svært at komme med denne anmodning. Hvis du er i denne situation, hvad skal du gøre?

Hvordan kulturelle forskelle kan hindre terapi

Med mine egne nye klienter er en af ​​de ting, jeg ofte støder på, at de har prøvet terapi før, ofte med en terapeut med en anden kulturel baggrund end dem selv. For mange var denne oplevelse ikke særlig behagelig, og de befandt sig i at uddanne deres terapeut om, hvad de ville betragte de grundlæggende dele af deres levede oplevelse.
Disse oplevelser kan variere, men inkluderer ofte at beskæftige sig med racisme og andre mikroangreb på arbejdspladsen eller i deres personlige liv. Mens der er noget plads til deling af nuance i terapi, er det ikke en klients opgave at uddanne en terapeut. En terapeut skal lære, hvordan racisme, homofobi, transfobi eller klassisme ser ud i verden på deres egen tid.

hvad skal man sige til en person med depression

Udfordringen ved forskellige oplevelser

Nogle klienter har oplevet en terapeut, der fremsætter en uvidende eller uuddannet bemærkning om deres egen oplevelse som en person med en socialt marginaliseret identitet (sort, queer, trans for eksempel). Dette kan, som du kan forestille dig, forårsage en ganske forstyrrelse i terapi behandle. Denne form for ugyldighed bryder tilliden mellem klienten og terapeuten. Det er forståeligt, at nogle mennesker har svært ved det investerer i terapi igen efter at have haft negative oplevelser i det terapeutiske rum.
Efter min erfaring er det en rejse for underrepræsenterede identiteter for blot at bede om, hvad de føler, de har brug for i terapi. Da terapeuter ofte opfattes som en autoritetsfigur, kan det være svært at bede om, hvad du har brug for som klient - især efter at have haft en negativ oplevelse med en tidligere udbyder. Dette gælder især for folk med farve, indvandrere, kvinder eller dem der har ekspansiv køn eller seksuel identitet . Historisk set har terapi ikke ligefrem investeret i den kollektive succes for disse grupper.

Ændring af dynamikken i terapirummet

I samfundets større sammenhæng bliver folk fra disse grupper ofte fortalt, at det på en eller anden måde er noget “ekstra” at bede om deres grundlæggende behov. Standardværdien af, hvad der tilbydes, selvom det er nyttigt, er måske ikke den bedste mulighed for alle mennesker. Når du opererer ud fra en kulturelt blind tankegang, kan disse anmodninger virke som en slags 'speciel' indkvartering. Jeg ville ønske, at det ikke var sandt, men nogle terapeuter og andre medicinske udbydere betragter dette som en barriere i stedet for en mulighed for stor helbredelse.

Skab som en terapeut en positiv forandring

En af de ting, som vi kan arbejde på som terapeuter, er at give klienter plads til at dele deres erfaringer og tale for deres egne behov. Faktisk er dette nogle af etikerne i ethvert større rådgivningsakkrediteringsorgan. Det er vores etiske pligt at give klienter mulighed for netop dette.
Som terapeuter er vi nødt til at skabe et sikkert rum for klienter til at dele, hvad de har brug for og respektere det. Hvis en klient siger, at de har brug for at arbejde med en trans person af farve, da det er afgørende for deres succes i terapi, og vi ikke er en terapeut, der passer til den tilstand, så kan vi tage det som en mulighed for at være mere støttende og styrke den potentielle klient. Vi kan give en mere passende henvisning for at sikre, at klienten får det, de har brug for. Ellers gør vi muligvis utilsigtet skade.

Kommuniker dine præferencer som klient

Og som en potentiel klient er det dejligt for dig at fortælle, hvad dine præferencer er, og hvad du har brug for uden terapi. Det er afgørende for din succes i terapi. Når der er et indsugningssystem på plads, som Talkspace tilbyder , der er en god mulighed for klienter at være i front med konsultationsteamet om, hvad de har brug for fra en terapeut. Du kan have præferencer for din terapeut at være:

• Yngre eller ældre
• Erfaren at arbejde med Gen Zers
• En bestemt religion
• En farvet person

Der er stor mulighed for tilpasning med dette system på plads.
Andre tjenester gør også denne form for anmodning lettere. Tjenester som Latinx-terapi, Fyrtårn , Terapi til sorte piger og National Queer and Trans Therapist of Color Network tilbyder gode muligheder.

At finde den rigtige match for dig er kritisk for succes

En af de største markører for succes i terapi, og uden tvivl den eneste der betyder noget, er klientens opfattelse af fremskridt og succes. Det betyder, at hvis du har et specifikt behov for at sikre, at du kan være komfortabel og dukke op som dig selv hos din terapeut, er det ikke kun OK at bede om det, men det er vigtigt for din succes.

havde albert einstein autisme