Sådan får du din barndomsmangel til succes

Det er muligt at opleve modgang i barndommen og stadig føle sig godt som voksen. I min seneste undersøgelse af 310 succesrige mænd og kvinder - omtalt i min seneste bog, Modgangsfordelen - 40% oplevede misbrug af børn, vidne til vold i hjemmet , eller havde en alkoholist / stofmisbruger, der kæmper med afhængighed . Hvis du udvider definitionen til at omfatte fattigdom, et familiemedlems død, skilsmisse eller psykisk sygdom, oplevede 60% alvorlig modgang i barndommen. På trods af disse indflydelsesrige barndomsproblemer rapporterede denne gruppe succesrige mennesker et højt niveau af livstilfredshed som voksne, meget højere end gennemsnittet i befolkningen.

Mange rapporterede, at ting ikke kom let for dem, dog. De voksede op med dårlige rollemodeller til kommunikation, konfliktforhandling, selvværd, dannelse af relationer og udtryk for vrede. Mishandlingen de oplevede skabte mange personlige og arbejdsproblemer. At omdanne deres modgang til succes krævede, at de blev studerende af faktorer, der førte til succes.

hvad betyder en drøm

Min forskning viser følgende færdigheder som kritiske for den generelle trivsel og for at opnå succes på arbejdspladsen:

Meddelelse
Konfliktforhandling
Opbygning af autentiske relationer
Sunde grænser
Højt arbejdsengagement
Fleksibel arbejdsstil
Tillid til at påvirke andre socialt
Netværk færdigheder
Søger og accepterer udfordrende projekter og stillinger

Forandring af deres barndomsmangel - hvad enten det var familiens alkoholisme, misbrug, fattigdom eller fattig mentalt helbred - til overlevelsesfærdigheder var det nødvendigt. En virksomhedsejer, der voksede op i en voldelig familie, sagde: 'Efter den måde, jeg blev behandlet af min familie, var jeg fast besluttet på aldrig at behandle nogen på den måde i mit eget liv.' En sundhedsadministrator sagde: 'Se din modgang i perspektiv og relater din nuværende styrke til tidlige ugunstige situationer, du valgte at overvinde.'

Mange af de mennesker, jeg studerede, anbefalede følgende for at komme sig fra deres barndomsproblemer:

Identificer dine værdier, og hvordan du vil blive behandlet, og behandle andre.
Anerk sværhedsgraden af dine barndomsproblemer.
Forstå den indflydelse, familiens problemer havde på din selvtillid, selvværd og forhold.
Omgiv dig med mennesker, der behandler dig med respekt. Genskab ikke de voldelige forhold, du havde som barn i dit voksne liv. Spørg dig selv: 'Hvordan har jeg det, når jeg er omkring denne person?'
Bliv studerende til god kommunikation og dannelse af relationer med begge køn.
Vælg arbejde eller en karriere, der giver mening og passer til din personlighed.
Byg autentisk social kapital gennem netværk og mentorskaber.
Udvikle en åndelig praksis.

Det er ikke let at komme sig fra barndommen. Virkningen af at være et lille barn med forældre, der rasede, misbrugte eller forsømte dig, efterlader et uudsletteligt fodaftryk, der kan gøre resten af dit liv vanskeligere.

Ikke desto mindre har jeg set mange af disse mennesker komme sig og trives i deres personlige liv og arbejdsliv. Selv om det ikke er formålet med arbejdspladsen at hjælpe de overlevende med at komme sig, kan arbejde være nyttigt. At have et overordnet formål og et meningsfuldt arbejde i livet giver et træ, hvorfra du kan hænge andre 'ornamenter', der fører til bedring.

Jeg anbefaler følgende specifikke færdigheder til at integrere og bevæge sig forbi dine barndomsproblemer:

Oplev mening i dit liv
Kend dine værdier
Udvikl din åndelighed
Udvik opmærksomhed mod dine følelser
Vælg aktivt positive tanker for at erstatte negative
Lær at kommunikere assertivt for at beskytte dine grænser og bede om, hvad du har brug for og ønsker
Udvikle et sundt netværk af venner og familie
Lær hvordan du komfortabelt kan forhandle konflikter
Ved hvad der gør dig glad
Find et godt job passer

Der er mange ressourcer, der kan være nyttige i genoprettelsesprocessen. Det kan være en god idé at søge hjælp fra et medarbejderassistanceprogram på arbejdspladsen, a mental sundhedsrådgiver erfarne inden for traumegendannelse, støttegrupper som Alanon eller voksne børn af alkoholikere, eller deltage i The Meadows Survivor workshops.

En af livets triste ironier er, at når vi bliver ældre, er vi ofte stadig den, vi var for 10 eller 20 år siden. Overfladisk kan ting have ændret sig, men visse situationer og mennesker kan fremkalde følelser og tanker, vi havde som barn.

begyndelsen af bipolar lidelse er mest sandsynligt:

Alligevel opnås fred og lykke ved at tage sig tid og energi til at foretage en ærlig selvudforskning af disse tidlige barndomsår. Hvis du vil have en guide under denne udforskning, skal du overveje at arbejde med en licenseret terapeut.

Var: Jude Miller Burke , Ph.D. har 20 års erfaring med virksomhedsledelse; er psykolog, udøvende coach og forfatter. Hendes tidligere bog, “ Millionærmystikken: Hvordan arbejdende kvinder bliver velhavende, og du også kan !, ”Er tilgængelig på Amazon.com og frigives i øjeblikket i Japan.