Er det en grov patch, eller skal du bryde op?
Forhold kan være vanskelige, og de fleste par går igennem op- og nedture, da de bestemmer, om de er kompatible til lang tid. Imidlertid er nogle grove patches mere alvorlige end andre og er indikatorer for, at forholdet måske ikke eller ikke skal overleve.
Heldigvis er der nogle måder at finde ud af, om du bare er i et lavt punkt, eller om du skal overveje at afslutte dit forhold.
Tegn på, at dit forhold kan være i fare
Her er et par almindelige problemer, når par gennemgår grove patches, og hvad de betyder for fremtiden for dit forhold.
Kedsomhed
Kedsomhed kan være et tegn på et lavt punkt eller en forkyndelse af slutningen af forholdet afhængigt af sværhedsgraden. Prøv at finde ud af, om du keder dig med rut, som dit forhold er kommet ind i eller keder sig med din partner som person.
søvnens indvirkning på mental sundhed
Kan du stadig huske, hvorfor du oprindeligt blev tiltrukket af din partner? Er kedsomheden konstant, eller overflader den kun nogle gange? Hvis du tager en tur eller laver noget sjovt sammen, får du forbindelse igen eller ej? Samlet set er kedsomhed en naturlig del af langvarige forhold.
Men hvis din kedsomhed er uophørlig, og du konstant fantaserer om at være sammen med en ny, skal du tænke dybt over, om dette er det rigtige forhold for dig.
Kæmper
De fleste par kæmper lejlighedsvis, men nøglevariablen er, om du og din partner kompenserer efter kampe eller ej. Hvis du er i stand til at forene og komme videre inden for få dage efter en kamp, er det et godt tegn.
Hvis kampene på den anden side er konstante og aldrig løses fuldt ud, er dette ikke et sundt mønster. Parrådgivning kan hjælpe par med at lære at kæmpe mere retfærdigt og kommunikere bedre, men hvis det er almindeligt at kæmpe uden forsoning for dig og din partner, ser det ikke godt ud for forholdet som helhed.
hvordan man forhindrer panikanfald
Utroskab
Hvad enten det er følelsesmæssigt eller fysisk, utroskab kan forårsage større konflikter i et forhold. Mange par kommer forbi en episode af utroskab, forudsat at den partner, der var utro, anerkender hvad de gjorde forkert og arbejder for at genvinde den andres tillid.
Men hvis den utro partner er defensiv over for utroskab eller bebrejder det for partneren, er det usandsynligt, at forholdet vender tilbage fra denne forræderi. I tilfælde af at du opdager din partners utroskab, og de er defensive, bebrejder eller afvisende, kan det være sundest at gå videre fra forholdet.
jeg tror jeg kan være bipolar
Forskellige værdier
Det er normalt for partnere at have forskellige livssyn på mange områder. Nogle synspunkter eller præferencer kan dog være så integrerede i folks verdenssyn, at deres partner har brug for at dele deres synspunkter for at forhold at træne.
Hvis partnere ikke kan blive enige om større emner - som kan omfatte religion, politiske tilbøjeligheder, vigtigheden af køn og monogami til forholdet, hvorvidt man skal gifte sig eller få børn, hvor meget vægt man skal lægge på karriere eller hvor man skal bo - så kan det være meget svært for deres forhold at komme videre.
Hvis dette er tilfældet med dig og din partner, skal du tage et skridt tilbage og erkende, hvor udfordrende det kan være at overvinde de forhindringer, som disse forskellige værdier placerer på din vej. Dette er ikke for at sige, at du er nødt til at bryde op, hvis du ikke er på samme side om større emner, men snarere at du og din partner skal have åbne, åbne diskussioner om, hvordan du vil arbejde omkring disse områder af uenighed uden at have dit forhold bliver til en slagmark.
Det er OK at søge hjælp til vanskelige forholdsbeslutninger
Det er meget vanskeligt at beslutte, om de skal forblive i et forhold. For mange mennesker arbejder man med en parrådgiver kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du går videre, hvis du føler dig usikker og ambivalent.
At nå ud til en terapeut kan føle sig skræmmende, men det kan ofte hjælpe dig med at 'fjerne' dig selv fra et meget fast forhold.
