De psykiske sundhedsomkostninger ved kodeskift
Den måde, hvorpå du kommunikerer med mennesker, krydser din identitet på mange måder. I daglige interaktioner inden for formelle og sociale omgivelser kan du opleve, at du frivilligt eller ufrivilligt skifter mellem to eller flere sprog, dialekter eller sprogvarianter afhængigt af det miljø, du befinder dig i. Måske toner du også ned eller forstærker din accentbaserede om hvem du taler med, eller du bruger kun bestemte ord, når du er omkring en bestemt gruppe mennesker. Dette er kendt som 'kodeskift', et begreb, der spiller en stor rolle i kommunikation, især blandt mindretalsgrupper.
Hvad er kodeskift?
Kodeskift var oprindeligt et udtryk opfundet af lingvister til at forklare handlingen ved at blande sprog under samtale. Imidlertid har en bredere betydning af udtrykket nu udviklet sig til at omfatte ideen om selvudfoldelse i kulturelle eller undertiden racemæssige sammenhænge. Det indikerer en vane med at ændre den måde, du taler, klæder dig på eller interagerer med andre for at passe ind i den fremherskende kulturelle gruppe et bestemt sted.
Kodeskift er blevet en livsstil for så mange mennesker, der er kommet ind på det faktum, at det er den eneste måde at få accept i visse miljøer. Stephanie Heath, en karrierecoach hos Soul Work og Six-Figures, beskrev kodeskift som noget, hun var nødt til at indarbejde i sin erfaring i det amerikanske erhvervsliv. ”Som en jamaicansk-amerikansk kvinde, der arbejdede i et for det meste ikke-forskelligartet miljø i lang tid, blev det en nødvendighed,” sagde hun. 'Jeg har måttet udføre og kodeomskifte hele min karriere.'
Kodeskift er en kropsholdning, som mange mennesker skal følge med i hele deres liv, og dette kan tage en vejafgift på deres helbred og velvære. Den enorme vejafgift, det kan tage på ens mentale sundhed, er værd at diskutere.
Kodeskift som tosproget
For mange individer, der taler engelsk som andetsprog, er kodeskift et værktøj til effektiv kommunikation i et monolingvist samfund. Folk, der bor i et overvejende engelsktalende land som USA og voksede op med at tale et andet sprog, kan være ganske fortrolige med dette koncept. Nick Galov, virksomhedsejer og medstifter af Review 42, beskæftiger sig med det daglige pres ved at skifte mellem to sprog - engelsk, som han bruger til at kommunikere med sine klienter, og bulgarsk, som han taler derhjemme.
albert ellis rationel følelsesmæssig terapi
'At skulle kode hurtigt skifte går ofte ikke så hurtigt,' sagde han. 'Nogle gange glemmer jeg at ændre, og jeg henvender mig måske til min familie på engelsk, som vi laver vittigheder om.' At have kodeskiftende 'fejl' i arbejdsmiljøet bliver dog frustrerende for ham. ”Nogle gange kan jeg ikke skifte med det samme, ellers kunne jeg have ord på spidsen af min tunge, men kan ikke finde dem med et øjebliks varsel,” sagde han.
Selv om undersøgelser har vist, at tosprogede har en kommunikativ fordel i forhold til ensprogede, tosprogede, der kodeskifter ikke har det let. På arbejdspladsen kan det indebære at fjerne din udenlandske accent i håb om flere arbejdsmuligheder. I skolen betyder det måske at prøve at lyde mere “amerikansk” for at passe ind i jævnaldrende og andre studerende. Shihlin, en softwareingeniør ved en privat tech-opstart, finder sig selv at skifte kode på arbejdspladsen for at blive taget mere alvorligt blandt sine kolleger.
”Som en asiatisk-amerikansk kvinde, der arbejder i et felt, hvor et flertal af lederstillingerne besættes af mænd, er jeg nødt til at vise mere opmærksomhed ved at være grammatisk korrekt og træffe de rigtige ordvalg for at undgå miskommunikation og misforståelse mellem mig og mine kolleger ,' hun sagde. Dette forårsager hende en masse angst mens hun forbereder sig på møder og andre arbejdsaktiviteter.
Uanset situationen er det klart, at en person, der skal præsentere forskellige versioner af sig selv i forskellige miljøer, vil blive stillet over for følelser af stress, forvirring, frustration eller endda mindreværd. Disse følelser kan påvirke personens mentalt helbred.
Kodeskift som en person af farve
Kodeskift spiller en stor rolle i kommunikationen i det amerikanske samfund, og omkostningerne ved denne praksis påvirker for det meste folk i farve. Undersøgelser har vist at mange sorte og spanske amerikanere føler behov for at ændre den måde, de udtrykker sig på omkring folk fra andre etniciteter, især omkring hvide amerikanere. Ikke kun er kodeskift en livsstil for de fleste af disse mennesker, det er også blevet et overlevelsesmiddel.
At navigere i et miljø, der er domineret af hvide venner eller kolleger, får mange farvefarve til at skifte kode, fordi deres chancer for at trives i et sådant miljø afhænger af, hvor godt de er i stand til at passe ind. For eksempel brugen af African American Vernacular English (AAVE) af sorte amerikanere er ofte forkert set som uprofessionelt eller upassende, hvilket begrænser deres muligheder inden for arbejde og studier. På grund af denne fordomsfulde behandling er der et enormt pres på sorte mennesker til at vedtage en mere 'acceptabel' form for tale i formelle rum for at hjælpe dem med at få beskæftigelse eller optagelse i velrenommerede institutioner. Dette kan utvivlsomt medføre meget mental og følelsesmæssig stress for mennesker, der føler sig tilbøjelige til at tilpasse sig, ændre eller begrænse deres tale for at få succes.
hvordan man møder venner som voksen
Chandra Arthur, grundlægger af Friendish-appen, forklarede virkningerne af kodeskift i hende TEDx tale. ”Omkostningerne ved kodeskift er enorme, da det får mindretal til at bruge tid på at bekymre sig om kulturel kompatibilitet snarere end at dvæle ved ting, der betyder noget,” sagde hun. For folk med farve kan dette ofte være frustrerende, og det kan have en negativ indvirkning på deres mentale sundhed og velvære.
Kodeskift, når det vedrører adfærd
Ikke kun betyder kodeskift at ændre din tale for at tilpasse sig sociokulturelle normer, det betyder nu ofte at ændre din adfærd, så den passer til omgivelserne og omstændighederne. Det kan omfatte nedtone en del af din personlighed eller skjule et aspekt af dig selv for at passe ind. For folk fra mindretalsgrupper kan det betyde at vedtage en indadvendt personlighed i formelle situationer for at undgå at trække for meget opmærksomhed på sig selv. Selvom dette muligvis ikke altid er det samme som kodeskift, kan det ses som en udløber af kodeomskiftningsprocessen.
Kenny Screven, en LGBTQ + -fortaler, skifter kode for at undgå at blive bedømt som ikke ”maskulin” nok. Som en homoseksuel sort mand, der bærer makeup, har han angst for at gøre almindelige ting som at gå på barbershop eller endda besøge sin familie i ferien, hvor hans livsstil ikke accepteres. At ændre hans personlighed blev en form for kodeskift for ham; en måde at beskytte sig selv på.
”Min angst øges, når jeg ikke er i et område, jeg kender,” sagde han. Fordi han bor i en lille by, hvor folk der ligner ham er sjældne, skal han konstant være på vagt. 'For nylig stoppede jeg med at gå ud på natklubber lige så meget, fordi jeg er bange for at blive angrebet eller overfaldet for at være den fyr, der bærer makeup,' sagde han. 'Det er noget, jeg har kæmpet med hele mit liv, og det har en tendens til at få en til at føle sig lidt fremmedgjort fra samfundet.'
Løsning af problemet
Handlingen med kodeskift er ikke nødvendigvis en negativ ting. En nærmere gennemgang af dens kompleksitet viser imidlertid, at når folk føler sig forpligtet til at kode-switch for at trives i et bestemt miljø, kan det have alvorlige konsekvenser. For Shihlin er en ideel arbejdsmiljø en, hvor hun ikke påvirkes af frygt for ikke at blive respekteret for sine bidrag og erfaring på grund af hendes talemønster. ”Et normalt miljø er et, hvor ingen nogensinde føler behov for at tone ned en bestemt del af deres tale for at udføre deres ansvar til høje standarder,” sagde hun.
Efterhånden som verden bliver mere inkluderende, forskelligartet og accepterende, er det også vigtigt at skabe et befordrende miljø, hvor mennesker kan eksistere som deres sande selv - uanset race, kultur eller etnicitet - og skabe sikre rum, hvor mennesker respekteres for deres personlige evner. Ingen skal frygte at blive bedømt ud fra den måde, de kommunikerer på.
