Min voldelige partner lover, at de vil ændre sig. Vil de?

'Jeg lover, at jeg vil ændre mig.'

rationel emotiv adfærdsterapi (rebt)

Dette er fire ord, som de fleste mennesker i et forhold med en voldelig partner sandsynligvis har hørt. Ordene længes efter, men alligevel frygtede, kan give både håb og skuffelse. Håber, at ting virkelig vil blive bedre denne gang, og skuffelse, når det uundgåeligt er den voldelige adfærd - hvad enten det er følelsesmæssigt, fysisk eller verbal- —Begynder igen.

Vi har alle hørt, at en leopard ikke kan ændre sine pletter. Men hvad med en voldelig partner?

Er voldelige partnere i stand til reelle ændringer?

Mange eksperter siger det ermuligt for voldelige partnere at ændre sig. Alligevel er falske løfter om at ændre ofte en måde at holde ofrene i voldelige forhold. Så hvordan ved du, hvornår et løfte om at ændre er reelt - og hvornår det bare er et tomt løfte?

Sandheden er, at der er ingen magisk formel at få en voldelig person til at ændre sig. Og så meget som du måske holder af din partner og ønsker, at tingene var anderledes, kan ingen overhovedet 'få' nogen til at ændre sig - de skal gøre det for sig selv. Men der er tegn vi kan se efter at fortælle et falsk løfte fra en reel indsats. I sidste ende begynder reel ansvarlighed, når den voldelige partner anerkender deres misbrug, virkelig forpligter sig til at ændre sig og prioriterer ofrenes følelser, oplevelser og ønsker over sig selv.

Selvom forandring er mulig, er det svært at gøre, og det tager meget tid. Hvis du har været i et voldeligt forhold, skal du huske: Du fortjener sikkerhed, respekt og kærlighed. Det kan du ikke få andre til at ændre sig . Men du kan passe på dig selv. Du kan beslutte, hvad du har brug for for at leve et lykkeligt, sundt og frit liv, herunder om, hvornår og hvordan du forlader forholdet. Og du kan elske dig selv med al den tålmodighed, lidenskab og vildskab, som du elsker andre. Du fortjener det.

Løfter og misbrugscyklus

Hvis nogen er grusom eller voldelig over for dig hele tiden, er det let at erkende, at forholdet bare ikke er rigtigt. Men hvad de fleste mennesker, der ikke har været i et voldeligt forhold, ikke forstår, er, at misbrugere ikke nødvendigvis er grusomme eller voldelige hele tiden. De kan også have øjeblikke, hvor de handler charmerende, søde og venlige - en af ​​de grunde hvorfor ofre for misbrug forbliver.

Løftet om forandring kan fylde den misbrugte partner med håb om, at ting måske denne gang bliver bedre. Håb er en smuk ting, og det at ønske, at et forhold bliver bedre, er ikke tåbeligt eller skammeligt - det er et bevis på din optimisme og modstandsdygtighed. Men desværre uden alvorlig indblanding, uanset hvad den voldelige partner lover cyklus af misbrug vil sandsynligvis fortsætte.

Derfor er det vigtigt ikke kun at fokusere på, hvad voldelige partnere siger, men hvad de gør. Ændring er mulig, men det er detsvært. Når en voldelig partner fortsætter med at sætte sig selv først, bebrejde dig eller lægge dig ned, er deres løfter om at ændre desværre bare en måde at opretholde kontrol på. Og din kærlighed, optimisme og modstandsdygtighed kan bruges bedre pådig selvved at give dig selv al den kærlighed, omsorg og løfte om en sund fremtid, som du virkelig fortjener.

Sådan genkendes en voldelig partners forpligtelse til at ændre

Så nårkanreelle ændringer sker?

Misbrugende adfærd læres over tid og har ofte at gøre med tidligere traumer eller barndom rollemodeller der var voldelige. Og især for mænd bliver dominerende og voldelig adfærd belønnet af samfundet generelt giftig maskulinitet . Det er vanskeligt at lære denne adfærd at lære, og det sker kun, når den voldelige person fuldt ud forpligter sig til at opgive deres voldelige mønstre og lære nye.

Det første tegn på en reel forpligtelse? Voldelige partnere holder op med at centrere sig og begynder at føle ægte empati for deres ofre. De vil virkelig anerkende den skade, de har forvoldt et andet levende, åndende menneske, vil tage ansvar for misbruget og vil deltage i enhver proces, offeret ønsker at vedtage for ansvarlighed - eller respektere offerets ønske om slet ingen kontakt. Endelig misbrugerenhelt bestemtforventer ikke nogen form for belønning eller ros for 'god opførsel.' Når alt kommer til alt at ikke være voldelig bør ikke vinde dig en medalje - det er grundlæggende menneskelig anstændighed.

Men bare det at ønske at ændre er ikke nok. Processen med virkelig at ændre skadelig adfærd er lang, langsom og vanskelig. Det tager et helt liv at lære sig voldelig adfærd, så det at aflære denne adfærd - mens det er fuldstændigt muligt - kræver en masse arbejde.

Dette arbejde kan ske i interventionsprogrammer specielt designet til at hjælpe voldelige partnere med at genkende deres misbrugsmønstre og lære nye, sunde mønstre. Misbrugere, der virkelig vil ændre sig, vil også tackle andre problemer - såsom depression eller alkoholisme - ved at søge reel, langsigtet hjælp.

Overlevende kommer først

Nogle gange har popsange ret: Kærlighed virkeligkanføles som en slagmark. Men det skulle ikke være nødvendigt. Selv om det er helt naturligt at ville hjælpe voldelige partnere med at ændre sig, er sandheden, at ofre ikke kan bære en sådan uretfærdig og udmattende byrde. Fordi kærlighed ikke burde være en slagmark eller endda en kold og brudt halleluja , det skal være en kilde til støtte, glæde og næring i en vanskelig verden.

Så uanset hvor du er i dit eget forhold, så husk at du fortjener alle gode ting og mere. Du kan ikke få nogen til at holde sit løfte om at ændre sig. Men du er sikker på, at du kan holde et løfte om at elske, ære og passe dig selv.