Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) -terapi - hvad det er, hvordan det fungerer

Mange der kæmper med tilbagevendende, påtrængende tanker og adfærd spekulerer på, om tvangslidelse (OCD) terapi kan hjælpe dem. Forstyrrelsen er en af de sværeste psykiatriske sygdomme at forstå, og for kun få årtier siden blev det antaget at være en sjælden psykiatrisk sygdom, der kun ramte en lille del af befolkningen. Men nu er OCD kendt for at påvirke millioner af amerikanere til enhver tid.

Det er en kompleks og vanskelig at behandle tilstand, hvis den ikke administreres korrekt af en dygtig professionel. Heldigvis er der terapipraksis, der kan hjælpe med at lindre nogle af de angst personer med OCD-følelse.

Hvad er OCD-terapi?

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en behandling for OCD, der bruger to videnskabeligt baserede teknikker til at ændre en persons adfærd og tanker: eksponering og responsforebyggelse (ERP) og kognitiv terapi.

At lære gradvist at imødegå din frygt er en af de mest effektive måder at bryde OCD-cyklussen på. ERP involveret:

At udsætte (E) for situationer, der medfører besættelse (udløser)
Ikke at engagere sig i de uhjælpsomme håndteringsstrategier, der inkluderer tvang eller ritualer, og undgåelse (Ritual Prevention-RP)

CBT-udøvere mener, at der er tre medvirkende faktorer til din angst eller OCD: den måde du tænker, den måde du føler dig, og den måde du opfører dig på. Mens mange terapier kun fokuserer på den måde, du tænker og føler, er adfærd fokus for CBT.

Mest behandling udføres på et terapeutkontor en gang om ugen i tre faser: at lære din OCD bedre at kende, opbygge en frygtestige og derefter klatre på frygtestigen. Uden for terapeutens kontor får patienterne øvelser til at øve sig hjemme mellem sessionerne. Hvis din OCD er meget alvorlig, har du muligvis brug for hyppigere sessioner. Ikke alle fagfolk inden for mental sundhed er uddannet i ERP-terapi, så det er vigtigt at finde en, der er det.

hvad er forskellen mellem en psykiater og en terapeut

Hvad hvis ambulant ERP ikke fungerer?

Hvis du eller en elsket har prøvet traditionel ambulant terapi og gerne vil prøve et mere intensivt niveau af pleje, er der muligheder.

Hovedtræk ved intensive behandlingsprogrammer er tværfaglig pleje, der inkorporerer lægernes fælles ekspertise, psykologer , sygeplejersker, socialarbejdere, ergoterapeuter og andet sundhedspersonale til at designe individualiserede behandlingsplaner med det formål at håndtere OCD-symptomer, der har vist sig vanskelige at behandle ved hjælp af standardterapier.

Disse programmer indebærer normalt ophold på hospitalet i en bestemt periode. Mens nogle programmer kræver adgang til hospitalet i op til tre måneder, kan andre programmer kun kræve optagelse i et par uger eller endda bare en weekend.

hvad man skal gøre ved et panikanfald

Der findes to typer intensive behandlingsprogrammer, indlæggelse og beboelse:

Indlæggelsesbehandlingsprogrammer er for mennesker, der kan være i fare for at skade sig selv eller andre og har brug for øjeblikkelig pleje. Indlæggelse på hospitalet i et bestemt tidsrum hjælper med at afværge den medicinske krise og få patienten på rette spor og til næste trin i behandlingen.
Beboelsesbehandlingsprogrammer er for folk, der ikke er en risiko for sig selv eller andre, men som ikke har reageret godt på typiske OCD-behandlinger og har brug for ekstra hjælp. Boligprogrammer finder typisk sted i et hjemmelignende miljø, hvor en person forbliver i en foreskrevet periode og modtager 24-timers pleje. Programmet varer typisk omkring 60 dage, men kan variere fra person til person.

Andre behandlingsmuligheder for OCD

Selvom de fleste patienter med OCD reagerer på behandlingen, oplever nogle patienter fortsat symptomer. Det National Library of Medicine viser medicin, der almindeligvis ordineres til medicinsk assisteret OCD-behandling. Den mest effektive medicin ordineret til tvangslidelse er selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), som er antidepressiva. Disse lægemidler inkluderer:

Sertralin (Zoloft)
Paroxetin (Paxil)
Fluvoxamin (Luvox)
Fluoxetin (Prozac)
Citalopram (Celexa)

Hvis en patient ikke reagerer på en SSRI, vender læger ofte tilbage til clomipramin. Clomipramin er et ældre antidepressivt middel og var den første medicin, der blev brugt til behandling af OCD. Selvom dens effektivitet er større end for andre lægemidler, har den ubehagelige bivirkninger, der kan gøre patienten ubehagelig.

Livsstilsændringer, der hjælper med at behandle OCD

Obsessiv-kompulsiv lidelse er en kronisk tilstand, hvilket betyder, at den altid kan være en del af dit liv. Mens OCD berettiger behandling af en professionel, kan du gøre nogle ting for dig selv for at bygge videre på din behandlingsplan:

Øv dig, hvad du lærer i terapi: Arbejd med din mentale sundhedspersonale for at identificere teknikker og færdigheder, der hjælper med at håndtere symptomer og øve disse regelmæssigt.
Vær opmærksom på advarselsskilte: Du og din læge eller terapeut har muligvis identificeret problemer, der kan udløse dine OCD-symptomer. Lav en plan, så du ved, hvad du skal gøre, hvis symptomerne vender tilbage.
Stop ikke med at tage din medicin, medmindre en professionel beder dig om at:Selvom du har det godt, skal du modstå enhver fristelse til at springe dine medicin over. Hvis du stopper, vil OCD-symptomer sandsynligvis vende tilbage.

Hvis du eller en elsket er blevet diagnosticeret med OCD, skal du vide, at du har muligheder. Behandling kan være vanskelig, kræve meget mod og beslutsomhed, men det kan hjælpe en person til at leve et mere tilfredsstillende liv. At have et supportnetværk at tale med under behandling af enhver art kan gøre hele forskellen. Denne support og professionelle hjælp er det første skridt til at leve mere komfortabelt med OCD.