Talkspace Online Therapy er værktøj nr. 1 til enlige mødre

Jeg skulle have mit drømmebryllup, gifte mig med min drømmemand og leve lykkeligt. Desværre stemmer voksenens virkelighed ikke altid overens med barndomsdrømme. Mine egne forældre blev skilt, da jeg var 11. Jeg husker, hvor svært det var for mig at forstå, at de ikke mere elskede hinanden, at min kærlighed til dem begge ikke var nok. Jeg var magtesløs for at bringe dem sammen igen. Disse følelser hjemsøgte mig langt ind i mine teenageår.

I USA, 83% af enlige forældre er mødre . For os enlige mødre kan eneforældre ofte være glade, men det medfører også enorm stress og angst.

Du ville tro, at der ville være mere støtte til en sådan fælles oplevelse, men det er desværre ikke altid tilfældet. Statistisk set står vi over for en række skræmmende statistikker:

• Mere end halvdelen lever under fattigdomsgrænsen
• 28,7% ansigt alvorlig psykisk handicap
• Dobbelt så høj forekomst af angstlidelser som enlige fædre

Enlige forældre er stadig på mange måder stigmatiseret i vores samfund. Ikke hver eneste mor forestillede sig forældre alene, men selv de af os, der gjorde det, tænkte ikke nødvendigvis på, hvordan vi kunne beskytte vores mentale helbred. Mens der er nogle ressourcer til os, grupper der fokuserer på at yde følelsesmæssig støtte og samfund, lider mange stadig i stilhed. Mange er bange for at bede om hjælp.

Skønt kvinder er mere tilbøjelige til at nå ud til deres supportnetværk eller bare for at tale om deres kampe, står vi ofte over for sværere udfordringer end enlige fædres. To tredjedele af skilsmisse er indledt af kvinder, og vi er også mere tilbøjelige til at opdrage børnene. Det betyder øget ansvar og økonomisk byrde.

hvordan føles adhd

Kvinder fortjener ikke-fordømmende hjælp, når vi kæmper og overvældes. Der er et nyt værktøj, der hjælper os med at arbejde igennem følelsesmæssige udfordringer, genvinde vores mentale sundhed og leve mere opfyldte liv med vores børn.

Værktøjet nr. 1 til enlig mor er Talkspace Online Therapy

En af grundene til, at vi ikke søger hjælp, skyldes stigmatiseringen omkring psykisk sygdom. Det er tid til, at det ændrer sig. Når du har at gøre med de kroniske belastninger ved at være den primære omsorgsperson - træffer enhver beslutning om forældre, står over for selvtillid og udmattelse - vil der have følgevirkninger på mental sundhed. Du græder måske. Du kan føle dig deprimeret. Du føler dig måske ængstelig, alene eller i panik. Din terapeut vil være der for dig i de øjeblikke.

Talkspace er terapi for den måde, vi lever i dag - det vil sige for alle slags liv. Selv og især når vores liv er komplicerede.

Talkspace er overkommelig

For mange af os repræsenterer forældre solo en betydelig økonomisk byrde. Det medianindkomst for enlige mødre er $ 34.000, mens medianindkomsten for ægtepar er $ 84.000. Kun omkring 1/3 af os modtager børnebidrag og gennemsnitlig støtte er kun $ 430 / måned. For kvinder, der går igennem en skilsmisse, vil en terapeutregning sandsynligvis være den sidste ting, vi gerne vil føje til vores budget.

har jeg en psykose test

Heldigvis er Talkspace betydeligt mindre end terapi med mursten og mørtel. Når du er den eneste udbyder, er det noget at være begejstret for.

Talkspace er praktisk

Som enlige mødre kan vores tidsplaner være stramme og uforudsigelige. Mellem arbejdet med at forsørge vores børn og få børn til atletik eller klubber, pendle længere hjemmefra for at få enderne til at mødes, aflevere dem sammen med deres ikke-forældremyndige forælder, har vi ikke brug for endnu en ugentlig aftale for at tilføje til vores tidsplan.

hvordan ved du, at du har depression

Med Talkspace går du aldrig glip af en aftale, fordi der ikke er aftaler. Du kan sende en besked til din terapeut på din tidsplan 24/7. Er du bange for et barns disciplinære spørgsmål i skolen eller ensomt efter ikke at have fået nok social voksen tid? Bare send besked til din terapeut. Bekymret for indvirkningen af ​​at vokse op i en enlig forælder hjemme på dine børn? Send besked til din terapeut. Din terapeut vender tilbage til dig to gange om dagen med nyttige taktikker og strategier til at navigere i disse vanskelige følelsesmæssige farvande. Der er også mulighed for videochat, hvis du foretrækker en mere personlig interaktion med din terapeut.

Talefelt er fortroligt

For mange af os føles stigmatiseringen af ​​psykiske problemer allerede overvældende. Føj den øgede samfundsmæssige kontrol og dømmekraft hos enlige mødre til blandingen, så kan du forstå tøven med at annoncere vores psykiske kamp for verden. Mange af os bekymrer os om, at vores mentale sundhedsstatus bliver brugt mod os.

Talkspace giver kvinder fortrolig adgang til terapi. Du bliver aldrig fanget uventet på en parkeringsplads eller i et venteværelse. Du kan endda bruge et pseudonym med din terapeut.

Talkspace vil hjælpe

Psykoterapi har vist sig at være effektiv ved utallige undersøgelser, og i visse tilfælde er online terapi mere effektiv end traditionel terapi.

Enlig moderskab vil helt sikkert give os øjeblikke med usigelig glæde, men det er også svært. Det påvirker os mere markant, end vores kultur anerkender. Men bare fordi du støder på vanskeligheder, betyder det ikke, at dit liv stopper. Det er vigtigt at bruge de værktøjer, vi har til rådighed for at lette vores lidelser, hjælpe os med at leve lykkeligere, mere produktive liv, liv åbne for nye muligheder for forbindelse. Gør det for at få et bedre forhold til dine børn og mere tilfredsstillende romantiske partnerskaber. Din Talkspace-terapeut hjælper dig med at få dig tilbage på sporet og leve det liv, du ønsker. Talkspace er det største værktøj for enlige mødre til at være vores bedste selv.