Sandheden om perioder og mental sundhed
Oppustethed. Hovedpine. Humør. Disse symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS) er velkendte, sandsynligvis fordi mere end 90 procent af kvinderne oplever mindst et symptom inden deres månedlige cyklus. Men for nogle kvinder går symptomerne ud over mindre ubehag og en følelse af at være væk.
”Jeg siger til alle:” Jeg er ikke mig selv lige nu. Jeg ringer tilbage, når jeg er Ronna igen, ”citerede en kvinde den National Public Radio .
tegn på asperger hos småbørn
Ronna, ligesom tre til fem procent af menstruerende kvinder, lider af præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD), en alvorlig, ofte invaliderende forlængelse af PMS. Hvordan er det anderledes? Ifølge Mayo Clinic , kvinder med PMDD kæmper normalt mindst med et fremtrædende følelsesmæssigt og adfærdsmæssigt symptom:
- Tristhed eller håbløshed
- Angst eller spænding
- Ekstrem humør
- Markeret irritabilitet eller vrede
Mens de ofte betragtes som en primær fysisk oplevelse, viser PMS og den mere alvorlige PMDD, at dine menstruationer hver måned kan have indflydelse på din mentale sundhed. Her er hvorfor.
Den hormonelle forbindelse mellem PMS, PMDD og mental sundhed
For både PMS og PMDD er den nøjagtige årsag ukendt, men de fleste forskere er enige om, at PMDD er relateret til de hormonelle ændringer, der svarer til menstruationscyklussen. Ifølge Cleveland Clinic , undersøgelser har vist en forbindelse mellem PMDD og lave niveauer af serotonin, et kemikalie i hjernen, der hjælper med at transmittere nervesignaler. Ændringer i serotoninniveauer kan bidrage til PMDD-systemer, da serotonin hjælper med at kontrollere humør, søvn og smerter.
Mens underliggende depression og angst er almindelig i både PMS og PMDD, kan de hormonelle ændringer, der udløser en menstruationsperiode, forværre symptomerne på stemningsforstyrrelser. Forhold kan lide under de følelsesmæssige symptomer på depression, angst og irritabilitet, hvilket fører til yderligere stress på mental og følelsesmæssig sundhed.
Hvordan disse symptomer efterligner depression
Indviklet indviklet i den nuværende tilstand af din mentale sundhed, efterligner PMDD symptomer dem fra alvorlig depression . Dette betyder, at kvinder, der lider af PMDD, også påtager sig risikoen for svær depression, som en øget risiko for selvmord i de to uger, de er ramt. For kvinder, der har en personlig eller familiær historie af humørsvingninger - herunder alvorlig depression eller postpartum depression - de har en større risiko for at udvikle PMDD til at begynde med. I modsætning til alvorlig depression mindskes PMDD-symptomer eller forsvinder dog i starten af din menstruation.
Den omvendte effekt er også sand. Psykiske forhold generelt kan forårsage periodeproblemer eller gøre nogle periodeproblemer værre. Undersøgelser viser, at kvinder med angstlidelse eller stofmisbrugsforstyrrelse er mere tilbøjelige til at have kortere menstruationscyklusser. Uregelmæssige cyklusser er også forbundet med spiseforstyrrelser og depression, og kvinder med maniodepressiv har dobbelt så stor sandsynlighed for at have uregelmæssige perioder.
Genetiske og miljømæssige risikofaktorer
Nogle kvinder kan være mere udsatte end andre, hvor læger overvejer både miljømæssige og genetiske risikofaktorer under diagnoseprocessen. Stress, en historie med interpersonelt traume, sæsonændringer og sociokulturelle aspekter kan påvirke udviklingen af PMDD. Det er ukendt, om PMDD er arvelig, men PMS-symptomer er: 30 til 80 procent af kvinder, der lider af PMS, indikerer også, at andre kvinder i deres familie lider.
TIL stor procentdel af kvinder søger behandling for PMDD - 40 procent - har faktisk en underliggende stemningsforstyrrelse, så det er vigtigt at gennemgå en omhyggelig evaluering for at sikre, at du får den bedste behandling.
En anerkendt lidelse
Ligesom andre psykiske lidelser, der er håb for kvinder oplever PMDD. Livsstilsændringer som at fjerne koffein og sukker, mindske alkoholforbruget og få nok søvn kan hjælpe med at løse symptomerne.
Kosttilskud som vitamin B6 kan hjælpe kvinder med PMS, mens nogle beviser peger på effektiviteten af magnesium og vitamin E. Urtebehandlinger og lysterapi repræsenterer to andre muligheder med psykoterapi og Kognitiv adfærdsterapi (CBT) tilbyder også en ikke-farmakologisk tilgang til behandlingen.
Medicin, der spænder fra selektive serotoninoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) til benzodiazepiner og hormoninterventioner, kan også være effektive muligheder.
kubler ross model af sorg
Der er flere gode nyheder for disse kvinder. Efter års andragende af forskere og advokater er PMDD nu inkluderet i den nyeste version af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Som en ny kategori , dette giver større legitimitet for lidelsen, som forhåbentlig vil føre til ny forskning og behandlinger baseret på en anerkendt sammenhæng mellem perioder og mental sundhed.
