Hvilken etisk ikke-monogami kan lære os om sunde forhold

Jeg er ikke så varm på monogami. Det har altid været underligt for mig, at samfundet beslutter en måde at gøre romantiske forhold på: dreng møder pige; dreng og pige date; dreng og pige gifter sig; dreng og pige går aldrig sammen eller sover aldrig med nogen anden. Hvis vi alle er unikke, hvorfor skal vi acceptere en ensartet monogami-regel?

Jeg er ikke den eneste skeptiske: I stigende grad , mange mennesker omfavner etisk ikke-monogami. I denne model af forholdssundhed afhænger ikke et lykkeligt og kærligt forhold af romantisk og seksuel eksklusivitet. Snarere understreger etisk ikke-monogami kommunikation og samtykke.

Mange argumenterer psykologer at de færdigheder, som mennesker i etisk ikke-monogame forhold udvikler sig til at forblive glade og sunde, er vigtige lektioner for alle. Sådan ved du, om etisk ikke-monogami er det rigtige for dig - og hvad det kan lære os alt om mental sundhed i forhold, uanset hvordan vi vælger at elske.

Er etisk ikke-monogami ikke bare snyd?

Snyd er en krænkelse af tillid. Når nogen snyder, deltager de i et romantisk eller seksuelt forhold med en anden person uden deres partners samtykke. Etisk ikke-monogami understreger på den anden side samtykke frem for alt andet. Dette betyder, at partnere er enige om at se andre mennesker og sætte regler, grænser eller værdier for, hvordan de vil behandle hinanden og kommunikere om deres forhold (er).

Der er flere forskellige slags etisk ikke-monogame forhold , som polyamory (som lægger vægt på kærlige forhold til flere mennesker), åbne forhold (hvor et par har mere afslappede møder med andre) og forholdsanarki (en tro mod hierarkier af kærlighed).

dating nogen med angst og depression

Centralt i alle disse former er kommunikation mellem partnere, respekt for hinandens grænser og værdier og samtykke. I det øjeblik et forhold holder op med at være konsensus (for eksempel er det hemmeligt eller overtræder en af ​​de grundregler, som partnere er enige om), holder det op med at være etisk ikke-monogami og bliver - du har det - snyd.

Er ikke-monogami det rigtige for mig?

Den slags forhold, der er rigtigt med en person, er ikke nødvendigvis det rigtige for en anden, og hvad der er rigtigt en gang i dit liv er muligvis ikke rigtigt for det næste. Når du reflekterer over dine egne forhold, kan du stille dig selv nogle vejledende spørgsmål.

Er jeg virkelig interesseret i at prøve ikke-monogami, eller gør jeg bare dette for at behage en partner?

At føle sig nervøs er normalt, når vi tager følelsesmæssige risici. Og vi kan måske prøve at prøve noget nyt for en god partner lærer os noget om os selv. Men at føle sig presset til noget, vi ikke rigtig ønsker, er usundt for ethvert forhold.

Er jeg forpligtet til at kommunikere med mine partnere og tjekke ind med mig selv?

Ærlighed, selvbevidsthed og kommunikation er færdigheder, som vi alle udvikler over tid. Du behøver ikke være perfekt til disse - ingen er det! - men du skal være klar til at lære.

Er jeg parat til at håndtere følelser af jalousi på en sund måde?

Mange mennesker i ikke-monogame forhold rapporterer, at de føler ” tvang , ”Eller lykke over, at deres partner har positive romantiske og seksuelle oplevelser med andre mennesker. Mens du bestemt behøver ikke at føle tvang at være ikke-monogam - alle oplever jalousi nogle gange - du skal være klar til at pakke følelser af jalousi ud og håndtere dem proaktivt.

Opholder sig mentalt og følelsesmæssigt sundt

Mental og følelsesmæssig sundhed er grundlæggende for ethvert forhold, monogamt eller ej. Her er nogle måder, som mennesker i ikke-monogame forhold holder sig følelsesmæssigt sunde, mens de kommunikerer med flere partnere - færdigheder, som vi alle kan vokse fra.

Indstilling af regler og grænser

Når du ikke har typiske samfundsmæssige definitioner af 'snyd' at stole på, er det op til dig at indstille dine egne grænser. Den slags dybe selvkendskab kan være til gavn for alle. Tænk over, hvad du har brug for for at forblive sund - sikrere sex? din partner fortæller dig, om de holder ude sent? - og vær ikke bange for at bede andre om at respektere disse grænser.

Kommunikation, kommunikation, kommunikation

At udtrykke dine følelser, bede om hvad du har brug for og arbejde gennem konflikt er skræmmende. Men tydelig kommunikation er grundlaget for ethvert sundt forhold - og af at være ærlig over for dig selv.

Selvintroduktion om jalousi

hvordan man behandler pornoafhængighed

Det er normalt at føle en vis misundelse. Men i stedet for at lade jalousi diktere dine handlinger, hvilket kan føre til mønstre af vrede eller kontrol, kan du tage et øjeblik til at forstå, hvorfor du føler dig jaloux. Føler du dig usikker? Ønsker du, at din partner vil bruge mere tid sammen med dig? Eller er du simpelthen ikke fortrolig med din partner at se andre mennesker?

Lyt til din tarm

Vi har alle den lille stemme inde i os, der fortæller os, når noget bare ikke er rigtigt. Uanset din forholdsstil fortjener du at føle dig elsket, plejet og respekteret. Hvis din tarm fortæller dig, at du ikke bliver behandlet godt, eller bare at forholdet ikke er helt rigtigt for dig, skal du lytte.

Der er ingen model, der passer til alle forhold. Men hvad enten du er monogam eller monogamisk , at lære at tjekke ind med dig selv, kommunikere med dine partnere og altid respektere samtykke er færdigheder, der kan hjælpe os alle med at blomstre.