Hvad er socialpsykologi?

Som digteren John Donne skrev i 1624, 'Ingen mand er en ø.' Vi oplever ikke livet adskilt fra hinanden. I stedet er vi forbundet via forskellige komplekse systemer, der påvirker vores individuelle tanker, følelser og adfærd. Den videnskabelige undersøgelse af denne indflydelse kaldes 'socialpsykologi', og socialpsykologer spørger: 'Hvordan ændres et individ ved den faktiske, underforståede eller forestillede tilstedeværelse af andre mennesker?'

Dette spørgsmål kan sammenfattes af socialpsykologen Kurt Lewins ligning: Adfærd =f(person, social situation). I det væsentlige antages det, at de ting, vi gør, er et produkt af både individuelle og gruppeegenskaber. Gruppens egenskaber dikterer sociale normer for, hvad der er og ikke er passende i det daglige liv. Når vi taler om 'kultur', er det normalt, hvad vi mener. Forskellen i sociale normer fra gruppe til gruppe kan betyde, at smilende er et tegn på venlighed ét sted, men bevis for, at du er en ' tricky fjols ”I en anden.

medicin, der bruges til behandling af skizofreni

Socialpsykologi er et værdifuldt redskab til at forstå både os selv og andre. Det viser os værdien af positive påvirkninger og farerne ved negative påvirkninger. Ved at vide, hvordan andre prøver at manipulere vores tanker, følelser og adfærd - fra reklame til politisk udryddelse - kan vi foretage justeringer for at få bedre kontrol og klarhed. Vi kan også se, hvordan forstyrrelser i vores sociale grupper forårsager langsigtede psykiske problemer og finde måder at helbrede disse sår på.

Historien om socialpsykologi

Spørgsmålet om social indflydelse kom på forkant med psykologiforskningen efter Anden Verdenskrig. Mange undrede sig, ”Hvordan kunne så mange tilsyneladende almindelige mennesker komme sammen i Nazityskland og påføre forsvarsløse mennesker sådanne voldelige forbrydelser? Hvordan kunne passive tilskuere ikke gøre noget for at stoppe Holocaust? ” Forskere håbede, at forskning i lydighed og overensstemmelse ville hjælpe med at forstå de dybe begivenheder og give os ressourcerne til at stoppe, at noget lignende sker i fremtiden.

De mest berømte undersøgelser om disse emner er Milgram-eksperimentet (1961) og Stanford-fængselseksperimentet (1971). De afslørede begge, at testpersoner beskæftigede sig med nazistisk opførsel, når de var under stress fra autoritetspersoner. I de senere år har disse undersøgelser rejst spørgsmål om etik på grund af den skade, de forårsagede deltagere og manipulationer af forskere, der kunne have påvirket resultaterne. Undersøgelserne skabte dog et stærkt argument for, at sociale forhold kan forårsage ekstreme adfærd.

Den igangværende forskning inden for socialpsykologi vedrører en lang række emner - fra hvorfor folk slutter sig til kulter til hvad der gør annoncering effektiv . Emnet viser, at selvom vi måske har lyst til at tage vores egne beslutninger, er det ofte vores ønske om at være en del af en gruppe (dvs. mennesker med en fælles interesse eller identitet), der ubevidst styrer vores valg. Bare tænk over det: hvor mange ting gør vi simpelthen fordi det er hvad vores venner laver? Der er intet iboende galt med dette - det er sandsynligvis en sund måde at fungere i samfundet på. Alligevel kan bevidsthed om denne dynamik hjælpe os med at leve med mere intention og undgå at blive blindt overbevist af andre, der har noget at vinde ved at kontrollere os.

De positive virkninger af socialpsykologi

Som vi ved, kan sociale grupper påvirke vores adfærd på negative måder, hvad enten det er vold eller påvirke os til at købe ting, vi ikke har brug for. Dette betyder dog ikke, at vi skal isolere os for at undgå socialt pres. Faktisk får vi en masse værdi af vores interaktion med andre, vi skal bare være opmærksomme på de måder, hvorpå vores adfærd påvirkes for at sikre, at indflydelsen for det meste er positiv. Der er en masse beviser at mennesker med sociale forhold af høj kvalitet har bedre mental sundhed og lavere dødelighed. Disse mennesker genopretter også hurtigere fra negative begivenheder og rapporterer tilfredshed med at bevæge sig fremad gennem livet med mål.

Et fælles mål for psykoterapi er styrkelse af sociale relationer for at forbedre det generelle velbefindende. Dette mål kan omfatte reparation eller behandling af negative oplevelser i fortiden og nutiden. En historie om mobning for eksempel kunne være blokering en persons evne til at forbinde sig med sociale grupper i voksenalderen. Forskere fandt at det at være udelukket fra en social gruppe forårsager mere lidelse for enkeltpersoner end fysisk smerte. De fandt også ud af, at vi har tendens til at 'genopleve' social smerte og dvæle ved disse minder - langt mere end glade minder. Disse oplevelser kan føre til mistillid til andre eller socialt akavet adfærd, der holder os væk fra det, der kan hjælpe os mest: social interaktion.

At finde vores plads i en social verden

Det er vigtigt at bemærke, at vores identitet krydser vores sociale miljø på mange måder. Race, køn, seksuel orientering og socioøkonomisk status er blot nogle af de faktorer, der påvirker vores forhold til andre. Vi føler os måske godt tilpas med en social gruppe og derefter ubehagelige med en anden på forskellige tidspunkter på en enkelt dag. Derudover kan vi finde ud af, at vi skifter vores adfærd for at passe ind i forskellige grupper. Det er interessant at bemærke, at de, der er dygtige til at tilpasse sig, måske finder ud af, at de til sidst ender med at ofre deres eget velbefindende. Dem, der ofte skifter sociale roller rapporterer højere niveauer af stress og fysiske helbredsproblemer .

Hvis du er stresset af din sociale kontekst, kan det være nyttigt at arbejde med en terapeut med baggrund i socialpsykologi og en forståelse af din intersektionelle identitet. Terapi kan være et sted, hvor du virkelig forstås og ikke behøver at overholde nogen forventninger. Du kan undersøge, hvordan din sociale kontekst påvirker din mentale sundhed og udvikle bedre værktøjer til at navigere i hårde situationer. Hvis du føler dig alt for påvirket af andre eller modsat for fremmedgjort fra sociale grupper, kan det forhold, du danner i terapi, være en vigtig springbræt til at finde balance i dit liv.