Hvad er Trichotillomania? Et nærmere kig på hårtrækkende lidelse

Hop til: Symptomer Følelsesmæssige stater Udbredelse Risikofaktorer Søger hjælp Behandling

Trichotillomania (udtales trik-o-till-o-MAY-nee-uh), også omtalt som hårtrækkende lidelse, er en psykisk lidelse klassificeret under Obsessive-Compulsive and Related Disorders og involverer tilbagevendende, uimodståelige trang til at trække hår fra hovedbund, øjenbryn, øjenlåg og andre områder af kroppen, på trods af gentagne forsøg på at stoppe eller reducere hårtræk.

Hår, der trækker fra ansigtet, kan resultere i fuldstændig eller delvis fjernelse af øjenbryn og øjenvipper, mens hår, der trækker fra hovedbunden, kan resultere i forskellige grader af hårtab. Hårtrækningen og det efterfølgende hårtab resulterer i nød for personen og kan forstyrre social og erhvervsmæssig funktion.

For nogle mennesker er symptomerne på trichotillomani håndterbare, men for andre kan symptomerne være helt overvældende.

Symptomer på Trichotillomania

Det primære træk ved trichotillomani er tilbagevendende trækning af eget hår. Hårtrækning kan forekomme i alle områder af kroppen, hvor hår vokser; de mest almindelige steder omfatter hovedbund, øjenbryn og øjenlåg. Mindre almindelige områder omfatter ansigts-, skam- og perirektale områder.¹

hvordan forklarer man angst for kæresten

Andre symptomer kan omfatte følgende:

Gentagne forsøg på at reducere eller stoppe hårtrækning
Hårtrækning forårsager nød eller svækkelse i sociale, erhvervsmæssige eller andre funktionsområder
En stigende følelse af spænding før håret trækker, eller når man forsøger at modstå at trække
En følelse af lettelse efter at have trukket
Mærkbart hårtab
Leg med trukket hår eller gnid det over ansigtet eller huden
Bider, tygger eller spiser trukket hår
Trækning af visse hårtyper (visse teksturer)
Hårtrækning forekommer ofte privat

Følelsesmæssige stater

Hårtrækning kan udløses af eller ledsages af en række følelsesmæssige tilstande. Det kan gå forud for angst, kedsomhed, stress eller spænding og kan resultere i følelser af tilfredsstillelse, lettelse eller glæde efter trækket.²

Hårtrækning kan også indebære forskellige grader af bevidsthed.

Fokuseret hårtrækning: Nogle mennesker deltager i fokuseret hårtrækning med den hensigt at opleve spændingsaflastning ved at trække. I dette tilfælde kan hårtrækningen omfatte specifikke ritualer, herunder at trække bestemte hårtyper.

Automatisk hårtrækning: Nogle mennesker deltager i hårtrækning uden helt at indse det. Dette kan opstå, når de keder sig, ser fjernsyn eller deltager i andre tankeløse aktiviteter.

Trækning af blandet hår: Mange mennesker engagerer sig i en blanding af begge adfærdsmæssige stilarter.

Mange personer, der er diagnosticeret med trichotillomani, har også anden kropsfokuseret gentagen adfærd, herunder hudplukning, neglebidning og læbetygning.

Udbredelse

12-måneders prævalens for trichotillomani hos voksne og unge er 1-2%, med et forhold mellem kvinder og mænd på 10: 1. Blandt børn er kvinder og mænd mere lige repræsenteret.³

Starten af hårtrækning falder oftest sammen med eller følger, pubertets begyndelse. Sygdomsforløbet er kronisk, selvom individer kan opleve symptomer, der vokser og aftager over tid.

kan du tilgive en snyder

Der ser ud til at være en genetisk komponent til trichotillomani. Lidelsen er mere almindelig blandt personer med obsessiv-kompulsiv lidelse og deres førstegrads-slægtninge end den generelle befolkning.⁴

Risikofaktorer

Alder: Begyndelsen forekommer typisk mellem 10-13 år og kan være livslang
Andre psykiske lidelser: Mennesker med trichotillomani har ofte angst , depression eller tvangslidelse
Stress: Højt stressniveau kan udløse trichotillomani for nogle personer

Hvornår skal man søge hjælp

Hvis du ikke kan stoppe med at trække dit hår, og du oplever negative konsekvenser i dit sociale liv, skole eller erhvervsmæssige funktion eller andre områder af dit liv på grund af det, er det vigtigt at søge hjælp. Trichotillomania forsvinder ikke af sig selv. Det er en psykisk lidelse, der kræver behandling.

Behandling af trichotillomani

Behandling af trichotillomani kan være kompliceret, og de fleste behandlingsmuligheder kræver tid og øvelse. Enkeltpersoner prøver ofte flere strategier for at klare deres opfordringer, før de finder noget, der virker. Prøv ikke at blive modløs, hvis symptomerne kommer og går.

Tilbageførsel af vaner: Dette er ofte den primære behandling af trichotillomani. Enkeltpersoner lærer at genkende situationer, hvor de sandsynligvis vil trække hår og erstatte anden adfærd i stedet. Mange mennesker bruger journaling, advarsler og andre strategier til at øge bevidstheden om udløsere. I stedet for at trække hår kan en person erstatte adfærd som f.eks. knytnæver eller snappe et elastikbånd på håndleddet.
Kognitiv terapi: Denne type terapi kan hjælpe folk med at udforske forvrængede overbevisninger relateret til hårtræk.
Selvbevidsthedstræning: Enkeltpersoner lærer at blive mere bevidste om deres hårtrækmønstre ved at spore, hvornår de trækker og beskriver følelser og andre vigtige oplysninger.
Afslapningstræning: Dette hjælper mennesker med at lære at fokusere på og berolige deres centralnervesystem som reaktion på stressudløsere.
Dyb vejrtrækning: At lære den rigtige måde at engagere sig i dyb vejrtrækning hjælper med at øge afslapning og fokus.
Procesorienteret terapi: Taleterapi kan være effektiv til at hjælpe folk med at udforske deres udløsere og følelser under trækket.
Medicin: Selvom der ikke er specifikke lægemidler til behandling af trichotillomani, kan SSRI og SNRI bruges til at behandle nogle af de ledsagende symptomer på angst.
Familieterapi: For børn og unge hjælper familieterapi forældre med at lære bedre at reagere på og håndtere symptomer.
Gruppeterapi: Trichotillomani kan føle sig isoleret. Grupper hjælper mennesker med at forbinde med andre, der udholder en lignende kamp og yde støtte til hinanden.

Nogle personer med trichotillomani lærer at håndtere symptomer og udløser med ambulant behandling, mens andre kræver mere intensiv behandling. Det er vigtigt at søge hjælp hurtigst muligt og fortsætte behandlingen løbende.

Artikelkilder

American Psychiatric Association,Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte udgave, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: Sider 251-254.
Koushik, C., De genetiske faktorer, der påvirker udviklingen af trichotillomani,Journal of Genetics, August 2012, bind 91, nummer 2: sider 259–262.

Sidst opdateret: 5. maj 2021