Hvorfor er det så svært at gå på kompromis?

Du tror sandsynligvis, at du er en holdspiller. I det mindste har du hvidløjet, at du er i jobinterviews. Men selv de mest samfundsmæssige af os graver vores hæle ind en gang imellem (fordi vi har ret, darn det!). Fra vores intime forhold til vores politiske proces, hvorfor er det så svært at gå på kompromis?

Fra socialpsykologi til neurobiologi har forskere fundet ud af, at socialt samarbejde er et dybt forankret aspekt af menneskelig adfærd - så dybt, faktisk, at det er koblet ind i vores hjernestruktur. Oven på dette påvirker en række situationelle og sociale faktorer, hvor villige vi er til at gå på kompromis, herunder vores eget moralske kompas og arten af ​​vores forhold til den anden person.

Uanset om vi taler om bestyrelseslokalet eller soveværelset, er det her, hvorfor det kan være så svært at finde win-win-løsninger - og hvordan man kan indgå sunde kompromiser, mens man holder sig tro mod sine kerneværdier.

Samarbejdsvidenskaben

Kompromis er, ligesom andre former for samarbejde, dybt forankret i, hvad det betyder at være menneske, fra vores evolutionære fortid og vores neurologiske sammensætning.

Vores hjerner er det struktureret til at være social , udstyret med funktioner som spejlneuroner der gør det muligt for os at empati med mennesker omkring os. Hormonerne Oxytocin (yup, den der hjælper med at lave sex har det så godt) og serotonin er forbundet med prosocial adfærd, hvilket afspejler det, som forskere har kaldt vores hjerner 'bias for samarbejde.' Faktisk har undersøgelser fundet, at udsættelse af mennesker for Oxytocin kan øge menneskers vilje til at samarbejde - men kun når vi er i en social situation, der er kompromitterbar, som når vi er sammen med en ven eller nogen, vi føler os socialt forbundet med.

kan et angstanfald vare i flere dage

Denne bias mod samarbejde når dybt ind i vores evolutionære fortid. Nogle evolutionære biologer teoretisere at menneskelige samfund udviklede en dyb vægt på samarbejde netop fordi mennesker ikke er genert for at ty til magt. Kompromis kan have udviklet sig som en dyd i menneskelige samfund netop fordi resultaterne af at nægte at gå på kompromis er så farlige (siger krig), og fordele så nyttigt (landbrug!).

I vores hverdag gør sociale og situationelle faktorer os mere eller mindre tilbøjelige til at gå på kompromis. Forskere har fundet ud af, at mennesker med stærk moralsk overbevisning eller mere ekstreme positioner er mindre sandsynligt at gå på kompromis med ting, der er direkte relateret til disse dybtgående holdninger. Dette kan føre til tilsyneladende meningsløs stædighed, da undersøgelser viser, at folk ofte er mere tilbøjelige til at vælge passivitet fremfor en gevinst, der kræver endda en smule kompromis med mennesker, de er uenige med.

hvorfor er jeg ikke glad quiz

På den anden side har forskning fundet, at folk med højere følelsesmæssig intelligens og selvbevidsthed er mere sandsynligt at gå på kompromis . Folk er også mere sandsynligt at samarbejde med mennesker, de opfatter som en del af deres gruppe, hvilket gør empati nøglen til sundt samarbejde.

Hvornår skal man gå på kompromis - og hvornår skal man holde sig til dine våben

Der er en ting, som kompromisvidenskaben ikke kan lære os: Hvornår skal vi gøre det? Fra politik til personlig relationer , vi har tendens til at fejre kompromis som en dyd. Men i hvilke situationer er kompromis virkelig win-win, og hvornår er det bedst at holde sig til vores værdier?

Når det kommer til interpersonelle relationer, terapeuter råd at være klar med dig selv om, hvilke ting der kan forhandles, og hvilke behov eller værdier, der er så centrale for den du er, at du ikke er villig til at opgive dem.

Når han nærmer sig kompromis for et intimt forhold, skriver Dr. Mark D. White, en terapeut, der skriver indPsykologi i dag, anbefaler stille dig selv et simpelt spørgsmål: tjener dette forhold mig, eller tjener jeg dette forhold? Hvis du ofrer for at tjene et forhold, der ikke tjener dig, er det sandsynligvis tid til at revurdere.

Og mens hvert forhold kræver at være fleksibelt og prioritere andres behov såvel som dine egne, er der Visse ting der bestemt ikke er til debat: din seksuelle grænser for eksempel eller din personlige sikkerhed.

Hvordan man bliver en holdspiller

Når du har besluttet, at du er villig til at gå på kompromis i en situation, hvordan gør du det uden at få dig selv eller den anden person til at føle, at du er kommet kort?

bedste måde at tage adderall ir

Mød personligt

Du behøver ikke være ph.d. i psykologi for at gætte, at vellykket samarbejde afhænger af en vigtig faktor: kommunikation. Forskning har vist, at samtaler er ansigt til ansigt mere effektiv til at fremme samarbejde end skriftlige beskeder, så hvis du oplever en konflikt eller prøver at gå på kompromis, så gør hvad vi gør tekstelskende Millennials vil ikke: mødes personligt.

Når du møder den anden person, skal du begynde med at overveje, hvor begge kommer fra. Skriver indPsykologi i dag, terapeut og advokat David Bedrick foreslår tager en “psykologisk tilgang” til kompromis. Mens konventionelle modeller tilskynder begge parter til uenighed om at give noget lige op i et kompromis, overvejer en psykologisk tilgang, hvor hver person kommer fra, oghvorforde er modstandsdygtige over for kompromiser i første omgang.

Lyt opmærksomt og forstå hver parts behov

Bedrick antyder, at når folk ikke er villige til at gå på kompromis, kan de have vigtige grunde til den uvillighed. Det er sundere at forstå og adressere disse grunde snarere end at tvinge nogen ind i en aftale, de ikke har lyst til at indgå. Ved at stræbe efter at imødekomme ethvert udækket behov, som begge parter har, snarere end blot at skubbe dem til kompromis uden at undersøge, hvor de kommer fra, kan vi opnå løsninger, der faktisk er bedre for begge mennesker.

Direkte, empatisk lytning kan også komme langt. Skrivning iHarvard Review of Business, udøvende træner John Baldoni rådgiver arbejder mod kompromis ved at stille åbne spørgsmål for at få den anden person til at føle sig hørt. Stil spørgsmål som 'Hvorfor har du det sådan?' eller 'Hjælp mig med at forstå dette problem mere tydeligt' kan tilskynde dig til at forstå perspektivet hos en person, som du ved første betragtning kan se som en modstander, hvilket gør dig bedre i stand til at nå en virkelig win-win-opløsning.

Lær at omfavne Win-Win-scenariet

Mens kompromis kan betyde at opgive noget, kan du indgå sunde kompromiser uden at forsømme dine kerneværdier og behov. Og ved at kommunikere klart og empatisk i betragtning af en anden persons perspektiv, vil du opdage, at kompromis giver dig noget vigtigt til gengæld ved at opgive noget: stærkere, sundere forhold.