Din guide til generaliseret angstlidelse

Det er helt normalt at være ængstelig, når du står over for stress eller vanskeligheder. Angst er kroppens naturlige reaktion på nervepirrende situationer, begivenheder som at tale foran et stort publikum eller gå til et jobinterview. Men når denne følelse af angst bliver en konstant begivenhed - og er karakteriseret ved ekstreme og ukontrollerbare anfald af bekymring over verdslige begivenheder - kan den dog diagnosticeres som generaliseret angstlidelse (GAD). At forstå denne tilstand kan hjælpe en person med at identificere tegn og symptomer på tilstanden og få ordentlig behandling.

Hvad er generaliseret angstlidelse?

Generaliseret angstlidelse er en type angst lidelse der skaber følelser af intens bekymring eller frygt for hverdagen og forstyrrer en persons evne til let at udføre deres daglige aktiviteter. Det er en almindelig tilstand, som i et givet år påvirker over 6,8 millioner voksne i USA alene. Kvinder har dobbelt så stor sandsynlighed som mænd for at blive diagnosticeret med denne tilstand.

Mennesker, der er ramt af generaliseret angstlidelse, er ofte ude af stand til at kontrollere den konstante cyklus af bekymring, selvom de forstår, at det niveau af angst, som de føler, ikke er nødvendigt i den situation. Nogle gange kan de opleve fysiske symptomer som hovedpine, træthed og søvnbesvær. I mere alvorlige tilfælde kan det forhindre en person i at udføre enkle aktiviteter som at forlade huset, og det kan påvirke deres forhold til andre mennesker.

hvad bruges stoffet abilify til?

Symptomer

Forskning har vist, at symptomerne på generaliseret angstlidelse gradvist kan opbygges i en persons liv, men mere almindeligt påvirker yngre og middelaldrende voksne.

Ifølge Angst og depression Association of America kan disse symptomer omfatte:

• Intens og vedvarende frygt eller bekymring
• Manglende evne til at håndtere usikkerhed om fremtidige begivenheder
• At have en konstant følelse af forestående undergang
• Påtrængende tanker
• Overdreven og omhyggelig planlægning
• Frygt for at tage den forkerte beslutning
• Hyperventilation og overdreven svedtendens
• Udmattelse og træthed
• Koncentrationsbesvær
• Manglende evne til at sove eller slappe af

Generaliseret angstlidelse er en af ​​betingelserne grupperet i American Psychiatric Association's DSM-5 blandt andre angstlidelser, der deler de samme træk ved overdreven og ukontrollerbar bekymring som f.eks tvangslidelse , panikforstyrrelse , posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og social angstlidelse . Symptomerne på hver af disse lidelser er ens, så det er vigtigt nøje at identificere de symptomer, der påvirker dig, ved hjælp af en erfaren og autoriseret mental sundhedsperson.

Årsager til generaliseret angst

Som med mange psykiske lidelser er den nøjagtige årsag til generaliseret angstlidelse stort set ukendt. Imidlertid øges sandsynligheden for at udvikle denne tilstand med en kombination af faktorer. Der er beviser det antyder, at det at have en familiehistorie af generaliseret angstlidelse øger en persons risiko for at udvikle den. Det betyder at børn af mennesker med generaliseret angst er mere tilbøjelige til at udvikle tilstanden selv end dem, hvis forældre ikke lider af den, og at der i det mindste er en eller anden form for genetisk korrelation.

Forskning har også vist, at der er en sammenhæng mellem angstlidelser og neurotisme , et personlighedstræk, hvor en person er mere tilbøjelig til følelser af selvtillid, angst og negativitet. Forbindelsen mellem disse to faktorer har fået eksperter til at tro, at mennesker med en nervøs eller pessimistisk personlighed kan være mere tilbøjelige til at udvikle generaliseret angstlidelse.

Jeg vil dø, men jeg vil ikke dræbe mig selv

Bortset fra disse omstændigheder er der andre risikofaktorer, der kan øge sandsynligheden for at udvikle generaliseret angstlidelse. Traumatiske livserfaringer og misbrug af vanedannende stoffer er medvirkende faktorer såvel som at have en kronisk sygdom .

En undersøgelse offentliggjort i Psykiatriske klinikker i Nordamerika Journal antyder, at symptomer på stemnings- og angstlidelser antages delvis at resultere i forstyrrelser i aktivitetsbalancen i hjernens følelsesmæssige centre snarere end i de højere kognitive centre. Dette betyder, at mennesker med forskelle i hjernens kemi og struktur kan være i en øget risiko for at udvikle generaliseret angstlidelse. Dette fremgår af det faktum, at funktionel Magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) af mennesker, der er ramt af angstlidelser, viser en ubalance mellem serotonin - hjernekemikaliet, der er ansvarligt for at fremkalde lykke og andre positive følelser - såvel som andre hjernekemikalier.

Generelt kan disse risikofaktorer modereres af tidlig påvisning og intervention og et stærkt socialt support system .

At leve med generaliseret angst

I dette nuværende æra med global usikkerhed kombineret med et ustabilt politisk klima , er det blevet et spørgsmål af stor betydning at undersøge forekomsten af ​​generaliseret angstlidelse såvel som de sociale faktorer, der kan bidrage til den.

Når du dagligt gennemgår nyhederne, er chancerne for, at du vil se utallige, angstfremkaldende overskrifter, der informerer dig om den svigtende økonomi, epidemier, naturkatastrofer, krige og politisk turbulens. På samme tid beskæftiger du dig muligvis med en række personlige problemer - bekymringer om dit sociale liv, sundhed eller jobsikkerhed. For mennesker, der lever med generaliseret angstlidelse, kan verdens pres i dag virke som en uoverstigelig kamp.

I en undersøgelse gennemført af ungdomsundersøgelsesstedet MyVoice, blev det vist, at et flertal af amerikanske teenagere og unge voksne oplever fysisk eller følelsesmæssig nød som et resultat af det nuværende politiske klima. De fleste af de unge er ramt af søvnløshed, koncentrationsbesvær og overspisning - hvilket også er forbundet med følelsesmæssige problemer, herunder depression, angst og frygt. Der er nu en udfordring at håndtere de aktuelle sociale, økonomiske og politiske spørgsmål, der påvirker verden i dag, samtidig med at vi tilbyder støtte og beskyttelse til dem, der er berørt af angstlidelser her og nu. Dette er den mest effektive måde at kontrollere den stadige stigning i antallet af mennesker, der er ramt af generaliseret angstlidelse.

Behandlingsmuligheder

De behandlingsmuligheder, der er tilgængelige for en person, der er ramt af generaliseret personlighedsforstyrrelse, afhænger af sværhedsgraden af ​​personens symptomer såvel som tilstedeværelsen af ​​andre sundhedsmæssige forhold. Nogle mennesker kan kræve en kombination af to eller flere behandlingsmuligheder, såsom medicin og adfærdsterapi.

Konsultation af en terapeut er den mest effektive måde at håndtere symptomerne på generaliseret angstlidelse på. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) anbefales ofte af mental sundhedspersonale, da det har vist sig at være sikkert og effektivt. Forskning har også vist, at det reducerer niveauet af angst hos mennesker, der er ramt af generaliseret angstlidelse. Mindfulness og forpligtelsesbaseret terapi er også blevet betragtet som en effektiv behandlingsmulighed.

En sundhedsperson kan også anbefale medicin til at hjælpe med at kontrollere symptomerne på generaliseret angstlidelse. Den passende medicin, der skal ordineres af en psykiater, herunder antidepressiva eller antikræftmedicin som escitalopram (Lexapro), duloxetin (Cymbalta), venlafaxin (Effexor XR) og paroxetin (Paxil, Pexeva).

hvordan bliver du testet for adhd

Det kan være tilfældet, at den person, der er ramt af generaliseret angstlidelse, skal foretage visse justeringer af deres livsstil. Regelmæssig motion, en sund kost og konsekvent meditation kan hjælpe med at lette stress og reducere symptomerne. Denne tilstand kan også styres ved at reducere eksponeringen for stressfremkaldende aktiviteter, føre en journal for at identificere angstudløsere og i det mindste opretholde en sund søvnplan på 7-8 timer.

Der er ingen tvivl at de fleste af de ting, vi bekymrer os uendeligt om, sandsynligvis ikke vil gå i opfyldelse. At være nervøs er en normal del af livet, men overdreven angst og bekymring kan være et tegn på generaliseret angstlidelse, og det er vigtigt at søge behandling så tidligt som muligt - hvorfor leve med forstyrrende angst, når et sundt og produktivt liv er let inden for rækkevidde ?

Tjek vores angst test for bedre at forstå dine symptomer.