8 måder at være single er fantastisk til din mentale sundhed

Attraktiv sort mand laver træning ved solnedgang

Lad os få én ting lige: At være single betyder ikke, at du vil være for evigt alene. Hvis ikke andet, at være single er en læringsoplevelse - en der tilfældigvis er god for din mentale sundhed, tro det eller ej.



Så hold op med at stresse over de tilsyneladende uendelige (og kliché) 'JEG SAG JA!' indlæg, som alle deler på Instagram, og begynd at sætte pris på fordelene ved et enkelt liv. Her er nogle måder at være single er faktisk gavnligt for dit mentale velbefindende.





1. Du kan lære dig selv bedre at kende.

At ride solo er en glimrende måde at lære den virkelige kærlighed i dit liv at kende - dig! At have en partner er rart og alt, men nogle gange kan det få dig til at miste dit sande selv af syne. Ved at tilbringe tid alene har du muligheden for at være introspektiv.

psykiater vs psykolog vs terapeut

Bliv genkendt med dine kerneværdier. Tænk på alle de ting, der får dig til at smile, de mennesker, du elsker, og de ting, der får dig til at komme ud af sengen om morgenen. Husk, hvad der får dit hjerte til at føle sig fyldt, og hvilke resultater du selv har opnået, der får dig til at føle dig stolt.



2. Du kan lære at være komfortabel med at være alene.

Efter min mening er dette en af ​​de vigtigste færdigheder, du kan lære. At være alene behøver ikke at være den samme som at være ensom ! Mens du er i et forhold, er det let at vænne sig til altid at have nogen i nærheden, og tilpasningen til et enkelt liv kan være svært. Samfundet programmerer os til at tænke, at det at gøre ting alene er dårligt eller pinligt. Det er ikke! Faktisk er det bemyndigende. Når du først har mestret kunsten at være komfortabelt alene, vil mange døre åbne for dig, og selv det at gå ud og spise selv ser ikke ud til at være noget stort!

3. Du kan udforske nye interesser.

Det er let at blive fanget i en rutine med din partner og falde i et spor for at gøre det samme gamle samme gamle (Netflix og takeout, nogen?) På egen hånd kan du forfølge interesser og hobbyer, som du altid har ønsket at prøve men ikke fordi din partner holdt dig tilbage eller ikke ønskede at prøve det med dig.

Du ved hvad? Nu kan du prøve det selv! Det kan være lidt skræmmende i starten, men det er en god ting at tage et skridt ud af din komfortzone - for ikke at nævne det kan være utroligt givende!

4. Du kommer først.

Kompromis? Hvad er det? Det hele handler om dig, skat! I et forhold forventes det grundlæggende, at du sætter din partner først, men når du er single, bliver du lidt egoistisk, fordi du kommer først! Endelig kan du forkæle dig selv med alt det selvpleje, du har hørt om. Forkæl dig selv, forkæl dig selv, og lær at elske dig selv og styrke din selvtillid . Ikke mere skændes om, hvad du skal spise til middag eller se på tv.

5. Du kan spille på banen.

Nu er din tid til at udforske at være sammen med forskellige typer mennesker - selv typer, som du normalt ikke vil være sammen med - for at se, hvad du måske kan lide eller ikke kan lide. Du bør give dette en chance, især hvis du har været i et meget langvarigt forhold eller været i forhold til den samme type person (hvis du er som mig, en række aspirerende musikere). Du kan lære mere om dine præferencer - hvem du stemmer godt med, og hvem du ikke gør. At lære forskellige typer mennesker at kende kan hjælpe dig med at fremme sunde forhold i fremtiden.

6. Du kan udforske din seksualitet.

Lad os sige, at din tidligere partner ikke var i et bestemt knæk, som du virkelig ønskede at udforske. Nå, her er din chance for at finde nogen med de samme seksuelle interesser som dig og prøve nye ting. Nyd den seksuelle frihed, som det at være single har at byde på. Selvom du ikke har sex med en partner (eller partnere), kan du stadig udforske din seksualitet solo. Onani er en glimrende måde at lære, hvad der føles godt for dig, så du senere kan videreformidle disse oplysninger til en partner. Husk, sex er godt for din mentale sundhed !

7. Du kan have stærkere venskaber.

Chancerne er, at du har oplevet sagen om den forsvindende ven - den, der er MIA, mens han er i et forhold, fordi de sætter deres partner, før de sætter deres venner. Måske har du endda været skyldig i at være den ven. At være single giver dig mere tid til at afsætte til dine venskaber og endnu mere plads i dit hjerte til dem. Bonus: forskning viser det at have stærke venskaber reducerer nogle sundhedsrisici som højt blodtryk!

8. Du er mere tilbøjelige til at være fysisk aktiv.

Hvis det ikke er blevet boret nok i dit hoved endnu, motion er yderst gavnlig for mental sundhed , så gå videre og tag dig selv på en date til en fitnessklasse! Undersøgelser viser det enlige mennesker er mere tilbøjelige til at træne regelmæssigt og opfyld den anbefalede mængde ugentlig fysisk aktivitet. Tag det, gifte mennesker!

Til alle mine enlige venner derude håber jeg, at du har det bedre med din forholdsstatus nu. At flyve solo er ikke noget at skamme sig over, og med alle de fordele, der følger med et enkelt liv, hvem vil ikke være alene i et stykke tid?

panikanfalds symptomer hos et barn