Byboere, omfavn naturens helbredende kraft

Uanset årsag er det ret nemt at glemme, at naturen har magten til at påvirke os på samme måde som enhver anden levende ting kan.

Afhængigt af hvem vi er - vandrere, fuglekiggere eller trofaste byboere - kan en tur ud i ørkenen udgøre en mulighed for at komme i en hård træning, et glimt af en sjælden race af isfisk eller et forsøg på en ekspedition, hvor vores overlevelse evner (hvis nogen) testes.

Fra hjemmet kan udendørs virke kedeligt og kedeligt. Men de af os, der omfavner naturen, forstår at være udenfor, kan hjælpe os med at udvide vores sind, strække og styrke vores kroppe og ærefrygt og forynge os på unikke måder, der får os til at vende tilbage for mere. Vi er klar over, at naturen lever, fuld af slående skønhed og kompleksitet, der ofte er skjult i sin vildledende enkelhed.

Når folk planlægger at tage på en campingtur, har de en tendens til at betragte det som en række tilsluttede 'camping' -aktiviteter. De vil sandsynligvis stege s'mores, tage en vandretur i skoven - muligvis få et glimt af noget dyreliv og bruge lidt tid på at se seværdighederne.

Selvom alle disse ting er sjove, tror jeg, at de fleste ved, at de mest bevægende oplevelser, vi kan have udendørs, er dem, der skyldes at være i naturen.

mange ældre, der lider af depression, modtager ikke behandling, fordi:

Tænk på at se solnedgangen, lytte til kildende vand drypper fra smeltende sne og føle solens varme omfavnelse, mens du slapper af på en stille strand. Dette er ikke nøjagtigt de ting, som de fleste af os vil betragte som mål, vi vil notere på vores 'to-do' lister. I stedet tænker vi på disse ting som 'højdepunkterne' i selve udflugten. Og på nogle måder er de det.

Naturen kan helt sikkert give en flugt fra ping, buzzes, stock ticker alarmer og krævende e-mails, der oversvømmer vores daglige liv. Lugten, seværdighederne og bevægelserne i vores levende verden hjælper os med at oprette forbindelse til jorden og andre omkring os. At være i naturen kan have en væsentlig effekt på vores mentale velbefindende, hvorfor forbindelsen mellem vores sind og det store udendørs har været genstand for flere nylige undersøgelser .

'Alle har brug for skønhed såvel som brød, steder at lege i og bede i, hvor naturen kan helbrede og give styrke til både krop og sjæl.' -John Muir

En tur til det fri er en fantastisk måde at overveje de forhold, vi deler med hinanden. Den voksende mængde videnskabelig forskning, der understøtter denne idé, får fart. Der er grund til at tro, at den tid, vi bruger i naturen, kan påvirke vores humør og selvtillid, lindre depression og have en generel terapeutisk effekt.

hvordan man kan komme sig efter afvisning

Ironien her er, at du læser alt dette fra en eller anden form for skærm. Så jeg opfordrer dig til at tage en vandretur, slappe af på stranden eller hænge ud i en park med nogen, du holder af. Brug lidt tid på at sætte pris på de uventede seværdigheder, du kommer til at støde på. Du vil blive overrasket over, hvor meget du vil forstå om dig selv og verden.

At være i naturen giver ofte mennesker skiftende indsigt i deres liv såvel som den styrke, de har brug for til at handle på det!

Hej med dig! Kan du lide det, du lige har læst? Abonner på vores nyhedsbrev!