Kære terapeut: Hvorfor spørger udenforstående mig om min terapi?

I terapi er hele din verden åben for diskussion. Men ikke til den virkelige verden.

- af Anonym Talkspace-bruger

wellbutrin for adhd og angst

Du taler om dine kampe og usikkerhed, personlig og familiær historie såvel som de håb og drømme, du har for fremtiden. Det skyldes, at alle disse forskellige faktorer udgør, hvem du er, og i terapi er du det eneste fokus for opmærksomhed. Problemet med det er, at det nogle gange bliver for meget. Det er meget vanskeligt at skulle introspektere, endsige gøre det regelmæssigt, og det stopper ikke der.

Når du begynder med terapi, har de, der kender til det, mange spørgsmål. De vil vide, hvad du snakker om, hvem din terapeut er, hvilken slags læsestof du får, hvilke råd du får, og hvilke slags problemer du giver udtryk for. Og det fortsætter. Hvad der er værre er, når de mennesker, der har alle disse spørgsmål, begynder at stille, om du diskuterer dem, for hvis du er, er det et svært spørgsmål at besvare. Husk ikke, at det er helt uetisk og uhøfligt påtrængende, det er også forfærdeligt irriterende.

Ingen kan lide at føle, at de er under et forstørrelsesglas. Ingen.

Men det sværeste spørgsmål at besvare er HVORFOR du er i behandling i første omgang. Faktum er, at du kan virke fuldstændig i kontrol med dit liv, komme ud som cool, rolig og samlet, være gruppeleder i næsten alle omgivelser og virke som om du ikke har nogen pleje i verden - men du er faktisk bryder inde. Den sidste ting du ønsker er at skulle forklare din beslutning om at søge hjælp. Og selvom du faktisk ikke skylder nogen en forklaring, føler du pres for at validere dine valg, hvilket er en virkelig forfærdelig position at være i. Og du har allerede en lang liste med emner at arbejde igennem.

Nogle gange bliver du heldig. Når nogen finder ud af, at du er i terapi, ændres den måde, de behandler dig på, pludselig til det bedre. Du får meget følelsesmæssig og moralsk støtte, og du finder ud af, at dit privatliv respekteres, måske endda mere end normalt. Men så er der de negative ændringer. Folk begynder at fortælle dig deres misbilligende meninger om din beslutning, især når du absolut ikke har nogen interesse i at høre dem. Det får dig til at føle dig lille og defensiv og generelt sur.

hvordan man håndterer patologisk løgner

Det, jeg diskuterer privat med min terapeut, er ingen af ​​nogens blodige forretning!

hvad skal man gøre, når man vil slå sig selv ihjel

Hvad jeg ønsker, at alle i terapi skal forstå, er at det er din tid, dine penge og din terapi - så vær opmærksom på dit privatliv, som du ville beskytte dine bankoplysninger. Der er absolut ingen grund til, at du skal forklare dig selv for nogen - det være sig din familie, kollegaer, venner eller tilfældige 'psykologer', du møder på gaden.

Terapi er for dig at finde og forbedre dig selv, så du endelig kan elske og acceptere dig selv. Og det er ikke let at udføre. Så når du har andre, der sætter spørgsmålstegn ved din beslutning, giver dig deres påtrængende meninger eller giver udtryk for en eller anden form for misbilligelse, skal du gøre dig selv en tjeneste og ignorere disse mennesker.

Du er i terapi, fordi du har noget at arbejde igennem, og hvis de ikke kan håndtere det, er det ikke dit problem.

Kære terapeut er en igangværende serie af artikler. Tjek de andre indlæg her !

Hej med dig! Kan du lide det, du lige har læst? Abonner på vores nyhedsbrev for at få en chance for at vinde vores ugentlige boggiveaway !: