Den følelsesmæssige virkning af hyppige bevægelser i barndommen

Da jeg var 12 år gammel, var jeg flyttet ti gange - mere hvis man tæller de separate træk, som mine forældre lavede, efter at de splittede hinanden. Mine forældre var hippier (eller beatniks, hvis du spørger min mor), altid på et eventyr og håbede altid, at et stedskifte ville løse deres problemer og gøre dem lykkelige.

På visse måder ser jeg de bevægelser, vi lavede, da jeg var barn, som en del af en vild, interessant og smuk tur. Men for det meste hadede jeg at flytte, og jeg tænker på de bevægelser, min familie gjorde som symptomatiske på deres impulsive, ustabile opførsel - og i det mindste en af ​​udløserne for min livslang angst og panikforstyrrelse.

Melissa Moreno, LCSW-R, en Talkspace-terapeut, er enig i, at hyppige barndomsbevægelser kan bidrage til angst for nogle børn. 'Hyppige bevægelser kan skabe nogle ubehagelige følelser som angst og påvirke ens evne og ønske om at opbygge og vedligeholde relationer,' fortalte hun mig. 'Nogle individer forbinder hyppige bevægelser for at sænke livstilfredsheden og dårligere psykologisk velbefindende.'

Til 2010 undersøgelse offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology kom til lignende konklusioner. Undersøgelsen kiggede specifikt på de langsigtede effekter gentagne træk, når børn havde nået voksenalderen. Forskerne fandt ud af, at jo oftere et barn flyttede, jo mere sandsynligt var det at rapportere følelser af utilfredshed og utilfredshed samt færre sociale forhold generelt - og dette var endda efter at have kontrolleret faktorer som alder, køn og uddannelsesniveau .

Selvfølgelig er dette ikke et almindeligt fænomen, og nogle børn trives på trods af hyppige barndomsbevægelser. Et af de mest interessante aspekter af 2010-undersøgelsen var forskernes opdagelse af, at det faktisk var de mere indadvendte børn, der klarede sig dårligst under hyppige bevægelser, og de mere udadvendte børn, der blomstrede.

'At bevæge sig meget gør det vanskeligt for folk at opretholde langsigtede nære relationer,' sagde undersøgelsens hovedforfatter, Shigehiro Oishi, ph.d. ”Dette er muligvis ikke et alvorligt problem for udadvendte mennesker, der hurtigt og nemt kan få venner. Mindre udadvendte mennesker har sværere ved at få nye venner. ”

virkninger af at være gift med en narcissist

Jeg har altid troet, at min indadvendte, følsomme personlighed var en af ​​grundene til, at jeg havde problemer med at flytte. Dette var bestemt tilfældet, da jeg gik ind i skolealderen og begyndte at skabe et meningsfuldt venskab. Som en, der generelt var genert, tog det mig et stykke tid at få venner. Og så - at få dem trukket væk fra mig, da vi flyttede - var faktisk smertefuldt.

Nu, som mor til to sønner, har jeg måske taget den polære modsatte tilgang til at flytte end mine egne forældre gjorde. Vi er kun flyttet en gang siden min ældste blev født for ti år siden, og det var kun få kilometer væk til et større hjem, der ikke afbrød hans skolegang eller hans liv. Vi kan dog være nødt til at flytte igen om et par år, og jeg har tænkt længe og hårdt på, hvordan jeg gør denne overgang nemmest for hver af mine børn - især min ældste, der har mange af de samme følsomheder, som jeg voksede op.

Melissa Moreno var i stand til at tilbyde nogle vidunderlige tip til, hvordan man gør stresset ved at flytte mere håndterbart for børn - og jeg vil helt sikkert bruge dem til god brug, når min familie flytter igen.

Adgang til individuelle behov

Frem for alt tilskynder Moreno alle forældre til at få adgang til deres individuelle barns behov og til at være følsomme over for dem, når familien gør overgangen. ”Hvert barn og familie har forskellige behov og ønsker, og ikke alle overgange er de samme, så jeg opfordrer dig til at være tålmodig med dig selv og dit barn i løbet af denne tid,” fortalte hun mig.

Emosionel præp

Derudover opfordrer hun familier til at gøre en følelsesmæssig forberedelse til flytningen. Besøg det nye område, du flytter til. Besøg skolen såvel som kvarteret. Undersøg spændende nye ting, som din familie måske vil gøre i nabolaget, herunder lokale vartegn, museer og forlystelsesparker.

hvad er behandlingsresistent depression

Fejr, hvor du har været

Sørg derefter for at mindes det sted, du flytter fra, på en eller anden måde inden flytningen. For eksempel kan du oprette en foto- eller hukommelsesbog, som du kan tage med dig. Derudover skal du have en plan på plads, så du kan være i kontakt med venner. Moreno foreslår at planlægge at planlægge Skype med dine venner månedligt eller planlægger at holde kontakten via e-mail, breve eller sociale medier.

Når du først har slået dig ned på det nye sted, kan involvering i samfundets aktiviteter hjælpe nogle børn med at akklimatisere sig, siger Moreno, og det kan være meget nyttigt at holde tæt kontakt med deres nye lærere, når de overgår til det nye skolemiljø.

Moreno foreslår også, at du påpeger de værdifulde aspekter ved at flytte, når det er muligt. 'Det kan være nødvendigt for en forælder at påpege deres barn, at der var meget værdi og livslektioner i bevægelse, såsom at møde en ny ven, der lærte dem noget.'

hvordan du overvinder din frygt

Det er dog også vigtigt at anerkende eventuelle vanskelige følelser, dit barn måtte have. ”Tal om de følelser, som denne periode bringer op, og bed om hjælp, når det er nødvendigt,” siger Moreno. 'Overgange kan være vanskelige, og forståelse og at tale om disse følelser kan hjælpe dit barn med at forstå deres tanker og følelser.'

Selvfølgelig, hvis dit barn har brug for ekstra hjælp til at sortere disse følelser, kan det være nødvendigt at nå ud til en skolekonsulent eller terapeut og virkelig kan hjælpe et følsomt barn med at bevæge sig forsigtigt gennem overgangen.

Selvom jeg ikke helt giver mine forældre skyld, vil jeg ønske, at jeg havde modtaget lidt mere håndbedrift og måske noget psykologisk hjælp under de hyppige bevægelser, jeg oplevede i barndommen. Den gode nyhed er, at jeg til sidst fik den hjælp, jeg havde brug for, og jeg har haft nogle utrolige terapeuter, der har hjulpet mig med at arbejde igennem meget af min ustabilitet i barndommen.

Jeg ser nu, at selvom jeg ikke ville ønske, at mine hyppige barndom bevæger sig på nogen anden, var der en slags modstandsdygtighed, som jeg opbyggede som reaktion på den modgang, jeg oplevede - og at modstandsdygtighed er noget, jeg er stolt af, og som former mig på magtfulde, positive måder den dag i dag.