Hedring af mental sundhedsmåned

Maj er en måned for bevidsthed om mental sundhed, og i år befinder vi os midt i en global krise og står over for psykiske udfordringer, som kun få kunne have forudsagt. Når vi tilpasser os denne nye normale og navigerer efter angsten, udfordringerne og usikkerheden ved, hvad der skal komme, er Talkspace mere engageret end nogensinde i at skubbe samtalen omkring mental sundhed frem.

I de foregående måneder, da vi har sporet udbredelsen af coronavirus - på sociale medier, nyhederne, i samtaler med venner og familie og gennem vores egen erfaring - fortælles historien hovedsageligt omkring antallet af inficerede og hvordan vi bedst kan tage forholdsregler mod sygdommen. Men hvad betyder det hele for vores mentale sundhed - og vores langsigtede velbefindende?

er jeg sociopat eller psykopat

Fremtiden er tvetydig. Disse forstyrrelser kan øge vores stressniveauer og skabe panik, irrationelle reaktioner og dårlig beslutningstagning. Det er normalt i disse tider med kollektiv usikkerhed at opleve angst og frygt. For nu er imidlertid det vigtigste, vi kan gøre, at være rolig og følge direktiverne fra folkesundhedspersonale. Og for at beskytte vores mentale helbred.

Til mental sundhedsmåned 2020 opfordrer vi alle til fortsat at hjælpe med at udrydde stigmatiseringen omkring mental sygdom ved at dele deres unikke historier. Når alt kommer til alt, når det kommer til at beskytte din mentale sundhed i disse hidtil usete tider, er der ingen one-size-fits-all-tilgang. I år kan det være sværere end nogensinde før at tage sig af dig selv, dine venner, kære, dit arbejde og dit samfund.

Derfor vil vi vide: hvordan ser din mentale sundhed ud? At tale om følelser hjælper, så lad os tale det ud.

I løbet af maj fører vi samtaler på sociale medier omkring staten vores mentale sundhed. Del din oplevelse og rejse ved hjælp af #TheStateofMyMentalHealth, så vi kan fortsætte med at desigmatisere og normalisere psykiske problemer - og hjælpe hinanden i denne en af de sværeste perioder i hukommelsen. Husk, hver historie gør en forskel.