Hvordan man ved, om det er sikkert at vende tilbage til dit job

Da stater er på forskellige stadier eller genåbner eller lukker igen, står mange af os over for udsigten til at vende tilbage til vores job - mens vi selvfølgelig vigtige arbejdere har arbejdet lige gennem COVID-19-pandemien . Uanset om vi er på vej mod en fabriksgulv eller til en genåbningsrestaurant eller bar, kontor eller arbejdsplads, kan vi alle have brug for en vis forsikring om, at vores arbejdsplads er sikker.

Usikkerhed har faktisk været det tilbagevendende tema i dette øjeblik - faktisk kan vi aldrig være helt sikre, når vi ikke isolerer derhjemme - men der er nogle bedste praksis og procedurer, der kan implementeres for at sikre, at vi er så fysisk og mentalt sikkert som muligt. I denne vejledning hjælper vi med at besvare spørgsmålet om, hvorvidt dit job er sikkert at vende tilbage til.

Sikkerhed er alles ansvar

Desværre er der simpelthen ingen steder i verden lige nu, der er 100% sikkert. 'Men jeg tror, vi kan se efter måder, der maksimerer vores potentiale til at forblive sikre,' siger Talkspace-terapeut Meaghan Rice, PsyD, LPC. 'Fysisk, mentalt og følelsesmæssigt - alle arbejdspladser afhænger af samfundets investering.'

At tackle virussen er mest effektivt, når vialletag de nødvendige forholdsregler, som f.eks. at bære masker offentligt og social afstand - dette er lige så sandt, mens vi er på arbejde.

”En pandemi er ny for alle, inklusive arbejdspladser,” siger Rice. ”Der er mere generelle sikkerhedsforanstaltninger, som vi alle kan tage: iført masker, vaske hænder, holde hænderne væk fra vores ansigt og blive hjemme, hvis vi har symptomer. Men hver arbejdsplads fortolker sikkerhedsstandarder på deres egen måde. Vi kan kontrollere vores egne forholdsregler, men ikke i alle andre miljøer. ”

CDCs retningslinjer for virksomheder

Selvom vi kun kan tage ansvar for vores egne personlige handlinger, er der standardprotokoller, som hver arbejdsplads skal overholde. Både Centers for Disease Control and Prevention (CDC) og Arbejdsmiljøadministration (OSHA) har frigivet retningslinjer, så du kan se, om dit ansættelsessted følger reglerne.

hvordan man hjælper med panikanfald

I oversigten inkluderer retningslinjerne:

Implementering af fysisk afstand mellem medarbejdere og kunder
Brug ansigtsbeklædning, når det er muligt
Brug af personligt beskyttelsesudstyr (PPE), hvis det er relevant eller nødvendigt for rollen
Desinficerer regelmæssigt overflader, der ofte berøres af mange mennesker (såsom telefoner, dørhåndtag og lysafbrydere)
Pauser med håndvask med let tilgængelige håndvaskestationer
Håndrensemiddel med mindst 60% alkohol stilles til rådighed, hvis håndvask ikke er umiddelbart mulig
Daglig temperaturkontrol af feber og andre og symptomkontroller
Forbedring af bygningens ventilation
Tilskyndelse til syge medarbejdere til at blive hjemme
At undersøge, om fleksibel arbejdstid (dvs. forskudte skift) og placeringer (dvs. arbejde hjemmefra) er mulig
At afskrække personale fra at bruge andre medarbejderes telefoner / skriveborde / udstyr
Implementering af fleksible sygefraværspolitikker

Det CDC har også en nyttig FAQ du kan tjekke ud for svar på specifikke spørgsmål såsom “er ansigtsbeklædninger af stof det samme som PPE?” (spoiler: nej, det er de ikke), og 'hvor ofte skal ansatte vaske hænderne?'

Start med en plan

Arbejdsgivere skal have en skriftlig plan og protokol på plads. Peter Dooley, MS CIH CSP, er projektledelseskoordinator for sikkerhed og sundhed for National Council for Occupational Safety and Health.

Han fortalte Healthline : “[Planen] skal skitsere, hvordan de vil beskytte arbejdstagere mod at blive smittet med virussen. Det skal have input fra arbejdere og være et levende dokument, der konstant kan opdateres. ” Fordi dette er en ny virus, og forskere konstant lærer mere om, hvordan den opfører sig, og hvordan vi beskytter os selv, skal sundhedsprotokollerne være robuste og dynamiske.

CDC anbefaler også, at arbejdsgivere har en plan, der er specifik for din arbejdsplads, der identificerer alle områder og opgaver, der bærer potentiel eksponering for virussen. Det hedder, at ledere skal tale med deres medarbejdere om ændringerne og bede om deres input - hvilket kan være en god måde for dig at sige din mening og få et godt overblik over, hvad din arbejdsplads gør for at beskytte dig.

Der bør også være en 'arbejdspladskoordinator', en person, der tager ansvar for COVID-19-spørgsmål og deres indvirkning på arbejdspladsen.

Fysisk afstand er nøglen

Du er sandsynligvis træt af at høre dette udtryk nu, men fysisk afstand er virkelig afgørende. Det er ikke altid muligt i alle arbejdsområder, men din arbejdsgiver bør give mulighed for afstand, hvor de kan.

Ifølge Matthew Freeman, ph.d., MPH, lektor i miljøsundhed, epidemiologi og global sundhed ved Rollins School of Public Health ved Emory University, er afstand den vigtigste beskyttelsesforanstaltning.

Han fortalte Healthline : 'Den generelle tommelfingerregel skal være, jo mere plads og afstand, jo bedre mellem medarbejdere og bestemt mellem kunder og medarbejdere.'

Nogle arbejdspladser, såsom fabrikker, kan muligvis installere plexiglasbarrierer. Mens andre, som restauranter, ikke altid vil være i stand til at opretholde afstanden på 6 meter, i hvilket tilfælde ansigtsbeklædning er endnu vigtigere.

Mental velvære er lige så vigtigt som fysisk sundhed

Selvfølgelig er det ikke kun vores fysiske helbred, som vi skal passe på, når vi arbejder i løbet af COVID.

'Tag ikke kun de fysiske forholdsregler, men stræber også efter at gøre arbejdspladsens kultur til en, der ser ud til hinandens følelsesmæssige og mentale velbefindende og tager en tilgang, der er større end vores individuelle selv,' rådgiver Rice. 'At skubbe vigtigheden af at betale det frem kommer både den enkelte og samfundet til gode.'

hvordan man har selvværd

Grænser er afgørende for at fremme denne medfølelse og empati. ”At vide, at vi ikke kan kontrollere andres reaktion på pandemien, kan vi bestemt sæt grænser på hvad vi tillader i vores rum, og vi kan også skabe afstand efter behov, ”siger Rice.

'Grænser kan være så enkle som at omdirigere samtalen eller de miljøer, der får os til at føle os fanget, eller så komplicerede som at fortælle andre, at vi er triste på grund af deres svar på vores behov for sikkerhed og velvære.'

At vende tilbage til arbejde efter lockdown kan betyde forskellige ting for din mentale sundhed - du kan opleve frygt, angst og tristhed. Alle er gyldige, og alle oplever forskellige følelser i deres eget tempo. Mindfulness, åndedrætsøvelser og tale med en autoriseret terapeut er alle nyttige.

Don't Go It Alone

Ris gentager vigtigheden af et kollektivt syn. Hun siger, at dette er et godt tidspunkt at opmuntre folk til at nå ud til andre, mens de stadig opretholder social afstand . ”Kontakt professionelle, venner og kære, da det er vigtigt, at du og de har et sikkert sted at komme ud af forhindringer. At tilskynde medarbejdere til at undgå total isolation vil også bidrage til mere produktive tanker, mere positive følelser og højere arbejdsindsats. ”