Hvad skal jeg gøre? Forskellen mellem rådgivning og behandling
'Ord med trøst, dygtigt administreret, er den ældste terapi, man kender.' -Louis Nizer
- af Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist
Der er en stor forskel mellem rådgivning og terapi, og dette blogindlæg vil løse denne forskel. Som terapeut har jeg modtaget en forholdsvis stor mængde henvendelser fra folk, der spørger, hvad de skal gøre i en bestemt situation. For eksempel: 'Min ægtefælle har en affære, hvad skal jeg gøre?' Eller: 'Jeg kan ikke lide mit job, hvilket råd kan du give mig?'
er min datter en narcissistisk quiz
Jeg kan give dig masser af råd, men det kan din familie, venner og det utal af rådgivningskolonner også findes i næsten alle aviser og magasiner. Husk de mange rådgivningsfora på nettet.Men det er ikke det, terapi handler om.
Når man håndterer visse problemer, som der er specifikke tekniske svar til rådighed, er professionel rådgivning bestemt en god idé.Så hvis du har problemer med bilen, er det en klog beslutning at søge råd hos en mekaniker. Tilsvarende, hvis du oplever fysisk smerte, er det normalt en god idé at gå til lægehjælp.
Men når det kommer til beslutningstagningmed hensyn til et vilkårligt antal problemer, der kan opstå i vores personlige liv, at tage råd fra vores jævnaldrende eller endda professionelle rådgivere er måske ikke den bedste tilgang. Alle har deres meninger og overbevisninger, og de filtreres gennem deres egne subjektive oplevelser.
er jeg kønsflydende quiz
Tænk over det, hvis du søger råd om ægteskabsspørgsmål, får du mange forskellige svar. Ogdet er utroligt let at blive forvirret, når du bombarderes med modstridende oplysninger.
En professionel terapeut vil aldrig fortælle dig, hvad du skal gøre. Snarere vil en terapeut hjælpeDUfinde ud af hvadskal du gøre, hvadvil du lave, hvaddu skal gøre, hvaddu kan gøreog / eller hvaddu vælger at gøre.
Hvis en person spørger en ven: 'Hvad skal jeg gøre ved min ægtefælles utroskab?', Kan svaret muligvis være 'Forlad!' Hvis det samme spørgsmål blev rettet til en terapeut, ville der ikke være et svar.
Snarere kan terapeuten svare med en reflekterende erklæring som 'Du lyder forvirret over, hvad du vil gøre ved din ægtefælles utroskab.' Eller en terapeut kan svare med et mere løsningsorienteret spørgsmål som 'Hvad kan du gøre ved din ægtefælles utroskab?' Ser du forskel?
hvordan kommer du over depression
Målet med de fleste rådgivere er at give dig et svar. Målet med terapeuten er at hjælpe dig med at besvare dit eget spørgsmål.
Med andre ord hjælper en terapeut ved at give reflekterende feedback, støttende dialog og tankevækkende undersøgelse for at afklare situationen. Målet er at gøre indstillingerne tilgængelige for dig så synlige som muligt. Dette hjælper dig med at forstå de forskellige konsekvenser af de beslutninger, du kan tage mere grundigt.
At få rådgivning er ofte hurtig og let. Terapi tager dog tid og kræver, at den person, der søger den, lægger meget arbejde. Det er som det gamle ordsprog: ”Giv en mand en fisk, fodre ham en dag; lær en mand at fiske, han fodrer sig selv for livet. ” Med det i tankerne er her forskellen mellem rådgivning og terapi: rådgivning er som en, der giver dig en fisk, terapi er professionel terapeut, der lærer dig at fiske for dig selv.
Grunden til, at terapeuter ikke giver råd, er fordi pointen med terapi er at give dig mulighed for at tage dine egne beslutninger.
Hej med dig! Kan du lide det, du lige har læst? Abonner på vores nyhedsbrev for at få alt det nyeste indhold og en chance for at vinde vores ugentlige boggivning !:
