At lyve om din depression vil gøre det værre

I gymnasiet løj jeg for min læge. Min mor havde længe mistanke om, at jeg var det beskæftiger sig med depression . Hun talte med vores huslæge om det og planlagde derefter en aftale for mig.

Da jeg gik ind til min kontrol, spurgte min læge mig, om jeg var deprimeret. Jeg løj. Jeg fortalte ham, at jeg ikke var deprimeret.

Hvorfor lyver jeg? Jeg spurgte mig selv, ”Hvordan er det muligt, at jeg kunne føle mig deprimeret? Jeg burde være glad. At være deprimeret er et dårligt eksempel for andre mennesker. ”

forårsager prestiq vægtforøgelse

Min depression blev ubehandlet i årevis. Efter gymnasiet arbejdede jeg i et engros VVS-lager. Mange dage følte jeg mig lykkelig, men mange flere var min dysterhed som en tvangstrøje. Jeg kunne ikke undslippe det, uanset hvor meget jeg trænede, læste positive bøger eller fortalte mig selv at føle mig bedre.

På college tog jeg et kursus om mental sundhed og spiritualitet. Dette kursus ændrede mit liv. Det åbnede mine øjne for, hvordan nogen, uanset hvor gode de er, kan føle sig deprimerede. Depression er en sygdom, ikke et tegn på, at du er i stykker. Senere samme år gik jeg for første gang i mit liv rådgivning .

dsm-5 kriterier for skizofreni

Jeg kan stadig huske en session, der ændrede alt for mig. Jeg kan ikke huske, hvad jeg sagde, eller endda hvad rådgiver sagde. Det betyder sandsynligvis ikke noget, hvad der blev sagt, for det var det, jeg gjorde, der ændrede mig. Jeg var ærlig denne gang. Jeg indrømmede, at jeg følte dysterhed og tristhed, der ikke ville løfte. Jeg indrømmede, at uanset hvad jeg gjorde, kunne jeg ikke ryste tankerne, der var som skruestik i mit sind.

Min rådgiver var venlig og hun lyttede til mig. Hun anbefalede, at jeg lærte mere om depression. Hun gav mig håb om, at frihed er mulig.

Siden den tid har jeg haft mange rådgivere . Jeg føler mig stadig undertiden deprimeret. Men jeg har ændret, hvordan jeg tænker på mig selv, når jeg er deprimeret. Jeg ved hvad jeg skal gøre, og jeg har bedre måder at passe mig selv på. Jeg er mere medfølende, mere forståelse over for mig selv. Og jeg er ærlig.

Hvis du har et teenagebarn, tror du måske, at du har at gøre med et psykisk sygdom , prøv forsigtigt at skubbe dem for at være ærlige om det. Fortæl dem, at det ikke er deres skyld. Det er ikke noget, de har brug for at skjule eller skamme sig over. Hvis de søger hjælp tidligere, vil de ikke lide med det så meget eller så længe.